Content
- La veritat sobre la depressió
- Signa que té un cònjuge deprimit
- Aquests són alguns dels signes que indiquen que el seu cònjuge pot estar deprimit
- Estigueu vigilants amb els signes següents
- Com ajudar el seu cònjuge deprimit
- Estigues allà
- Paciència: molta
- Envolta la teva parella amb amor
- No et rendeixis
- Quan buscar ajuda professional
"Per a millor, per a pitjor, en malaltia i en salut" és només una de les promeses que vosaltres i la vostra parella us heu dit quan es va casar, però ningú no s'espera el pitjor que pugui passar.
Quan el vostre cònjuge presenta signes de depressió, només s’espera que feu tot el que pugueu per ajudar la persona amb qui us heu casat. La consciència és una de les claus per ajudar el vostre cònjuge deprimit.
Sense coneixement i comprensió sobre aquesta malaltia, no podreu ajudar el vostre cònjuge.
La veritat sobre la depressió
S’ha d’entendre que la depressió és una malaltia i no només una debilitat que la persona mostra. Algunes persones es burlen d’una persona que presenta signes de depressió sense saber que no es tracta d’un drama ni de la recerca d’atenció. És una malaltia que ningú vol.
La depressió pot afectar molt no només el vostre matrimoni, sinó també la vostra família, per això és millor entendre què és la depressió i com podem ajudar-los realment.
La depressió es defineix com un canvi dramàtic en la química del cervell que al seu torn pot alterar els estats d’ànim, el son, els nivells d’energia, la gana i fins i tot el son. La depressió no es produeix, sinó que la desencadenen molts factors, com ara l’estrès sever, la pèrdua tràgica, la paternitat, el matrimoni, les condicions de salut i, per descomptat, els problemes financers.
Recordeu, no podeu dir al vostre cònjuge deprimit que lluiti contra el sentiment i que continuï. Mai és tan fàcil.
Signa que té un cònjuge deprimit
Abans de poder ajudar un cònjuge deprimit, primer heu d’entendre com es mostren els signes. Una de les idees errònies més freqüents sobre la depressió és que es mostra cada dia i la veureu fàcilment, però no és així.
La majoria de les persones que estan deprimides també poden passar els dies feliços, fins i tot poden durar uns quants dies per tornar a la foscor de la depressió.
La depressió és tan comuna, però no trobem prou informació al respecte i, amb el nostre estil de vida ocupat, sovint supervisaríem com un ésser estimat ja presenta signes de depressió. Aquesta és la raó per la qual sovint s’anomena malaltia invisible.
Aquests són alguns dels signes que indiquen que el seu cònjuge pot estar deprimit
- Sentiments constants de tristesa, buit, llàgrima o desesperança
- Perdre o guanyar pes a causa de canvis dramàtics en la gana
- Dormir tot el temps o tenir dificultats per dormir
- Sobtat desinterès per la rutina diària i fins i tot per activitats divertides
- Mostrar fatiga fins i tot quan està ben descansat
- Agitació i ansietat
- Canvis sobtats d’humor com esclats d’ira
- Recolliment d’errors passats
- Sentiments i pensaments inútils
- Pensaments suïcides
- Pensar que el món és millor sense ells
Una de les parts més aterridores de tenir depressió és que la persona és més susceptible al suïcidi.
Alguns que no entenen aquesta malaltia poden prescindir dels signes que una persona ja està pensant en el suïcidi i aquest és un dels motius pels quals avui dia, cada vegada hi ha més persones que aconsegueixen suïcidar-se.
Estigueu vigilants amb els signes següents
- Canvis notables amb la forma de comunicar-se socialment del seu cònjuge
- Preocupat pels pensaments que envolten la mort
- Impressionant sensació de desesperança
- Fascinació sobtada pel suïcidi
- Accions que no tenen sentit com ara pastilles, comprar ganivets o fins i tot una pistola
- Canvis extrems d’humor: sentir-se molt feliç i estimar i tornar a estar distant i sol
- Quan el seu cònjuge ja no és prudent i pot mostrar signes de desig de mort
- Començant a regalar les seves coses més preuades
- Trucar per acomiadar-se o que trobaran a faltar algú
- Crides sobtades a advocats i liquidació de deutes. Organitzant-ho tot
Com ajudar el seu cònjuge deprimit
El primer que haureu de saber quan ajudeu un cònjuge deprimit és saber que el problema existeix. No ho desapareguis com si no fos res perquè un cònjuge deprimit afectarà tota la família.
Accepteu la realitat i comenceu a ajudar el vostre cònjuge a través del següent
Estigues allà
La vostra presència ja és un gran pas cap a la recuperació.
Una cosa que necessiten és estar-hi, fins i tot si el vostre cònjuge us aparta. Estigueu allà per escoltar, fins i tot si els problemes que té el vostre cònjuge són els mateixos: no us canseu.
Recordeu els vots del vostre casament i espereu molts sacrificis. No intenteu evitar que la vostra parella sigui allà quan sigui necessari.
Paciència: molta
Tots hem d’admetre que el procés d’ajudar un cònjuge deprimit és dur.
Sovint, juntament amb l’estrès per tenir cura dels vostres fills, ser el cap de casa ara que la vostra parella és inestable i tenir cura del vostre cònjuge pot posar a prova la vostra paciència. Cal aguantar i donar més.
Envolta la teva parella amb amor
Les persones que pateixen depressió han de sentir-se estimades i ateses. No tingueu por de fer preguntes similars a "Hi ha alguna cosa que pugui fer perquè us sentiu millor?"
Assegureu al vostre cònjuge que els estimeu i no us cansareu de fer-ho. No oblideu el poder del tacte i les abraçades perquè pot fer meravelles.
No et rendeixis
El més important és que mai no et rendeixis.
Espereu que aquest procés també us esgoti i sigui dur i potser voldreu renunciar-hi. Descansa i pren un temps lliure, però no abandonis el teu cònjuge.
Quan buscar ajuda professional
Quan hagis fet tot el possible i hagis esgotat tots els esforços i no hi hagi canvis visibles o si veus que el teu cònjuge ara mostra signes de suïcidi, és hora de demanar ajuda.
La manca de voluntat per millorar és un dels problemes més difícils d’abordar i un professional us pot ajudar. De vegades, és millor que algú us ajudi amb aquest calvari.
Ajudar el vostre cònjuge deprimit hauria de venir del vostre cor i no només perquè sigui la vostra obligació.
D’aquesta manera, la vostra paciència és molt més llarga i el vostre cor us mostrarà el camí per ajudar el vostre cònjuge a superar aquest difícil repte. Lentament, tots dos podeu treballar junts per tornar la llum de la felicitat del vostre cònjuge.