Content
- 1. Accepteu que no hi ha una solució ràpida a aquesta situació
- 2. No prengui una decisió important sobre el matrimoni
- 3. Un assumpte és un toc d’atenció
- 4. Estigueu preparats per a entristir el matrimoni tal com era
- 5. Eviteu els pensaments obsessius
- 6. Cuida’t
- 7. Porteu-lo a un professional
És un dels descobriments de relacions més brutals que podeu fer. La teva dona té una aventura. De sobte, el vostre món es capgira i ja no es pot confiar en tot el que creieu que sabíeu, sentíeu i creieu.
Quines són algunes maneres de passar per aquest període profundament dolorós i de mantenir-se en seny?
1. Accepteu que no hi ha una solució ràpida a aquesta situació
Acabes d’assabentar-te que la teva dona ha estat infidel i que s’han incomplert les promeses de monogàmia que et vas fer. Et sents cru com si tots els teus sentiments estiguessin a l’exterior. Estàs ple de tristesa i potser fins i tot d’odi cap a la teva dona.
Us fixeu en allò que us imagineu que pot haver estat quan estava amb el seu amant. Tots aquests sentiments són completament normals i experimentats per homes en situacions similars a tot el món.
Llegeix més: 7 raons per les quals enganyen les dones: estigueu preparades per sorprendre’s!
Formar part d’un club trist, però digueu-vos que el que sentiu és una reacció legítima a ser traït. Només el temps ajudarà a disminuir aquests sentiments.
De moment, són forts i presents, i és possible que necessiteu assessorament per ajudar-vos a passar el dia sense que aquestes emocions us aclaparin.
2. No prengui una decisió important sobre el matrimoni
Les teves emocions són massa crues perquè puguis pensar clarament cap a on vols que vagi aquest matrimoni. És possible que hagueu de dormir en habitacions separades durant un temps, però no prengueu decisions extremes durant almenys sis mesos.
Seieu amb els vostres sentiments, parleu amb l’ajut d’un conseller matrimonial, però no us afineu a l’oficina de l’advocat per iniciar el procés de divorci.
3. Un assumpte és un toc d’atenció
És possible que us hagi sorprès totalment que la vostra dona tingués una aventura. Heu pensat que la vostra relació estava bé. Però una relació extraconjugal és un indici que les necessitats de la seva dona no s’estaven satisfent.
Quan estigueu preparats per seure i discutir l'assumpte de manera civil, us voldreu centrar en els motius de com va passar això. Aquesta serà una informació vital per a tots dos i serà essencial per fer el següent pas endavant.
4. Estigueu preparats per a entristir el matrimoni tal com era
Els sentiments generats per l’assabentament que el vostre cònjuge ha tingut una aventura són força similars al dolor. I de fet, estareu en pena pel matrimoni tal i com el coneixíeu abans de l’assumpte.
Tot ha canviat i estaràs de dol per la mort de la visió que tenies del teu matrimoni. Això és normal i us permetrà avançar cap a un nou capítol del vostre matrimoni, si tots dos feu la feina necessària per mantenir-vos junts i reconstruir-vos.
5. Eviteu els pensaments obsessius
És molt normal que us obsessioneu amb el que pot haver fet la vostra dona amb el seu amant. I hi ha una escola de pensament que diu que, per recuperar-se de l’afer, la vostra dona ha d’acceptar respondre totes les vostres preguntes, per molt freqüents que siguin.
Si necessiteu una divulgació completa d’ella, comuniqueu-ho. Però pregunteu-vos si això seria saludable per a vosaltres o si us faria obsessionar encara més amb l’afer.
Realment es tracta de la vostra personalitat i de què podeu tractar en termes de detall sobre aquesta altra relació.
6. Cuida’t
Durant aquest temps, els vostres pensaments estaran per tot arreu. Dediqueu una estona cada dia per centrar-vos en vosaltres. No ella, què va fer, per què ho va fer. Practicar una mica d’autocura.
És possible que estigui entrenant al gimnàs durant una hora després de la feina. O assegut tranquil·lament a la meditació al matí. Redissenyeu la forma de menjar, però incloeu aliments més saludables.
Llegeix més: Com recuperar-se de la infidelitat en un matrimoni?
Elimineu l'alcohol si el feu servir per fer front. Girar-se cap a l’interior i practicar l’amabilitat amb si mateix us ajudarà a la recuperació i mantindrà la ment equilibrada.
7. Porteu-lo a un professional
Si necessiteu ajuda per fer això "M'he de quedar o m'he d'anar?" per decisió, val la pena treballar amb una terapeuta familiar o de parella. Un terapeuta té experiència i experiència per ajudar-vos a tu i a la vostra dona a desconstruir com va sorgir aquest assumpte, quins són els punts forts i els punts febles de la vostra relació i si tots dos voleu salvar-lo.
Un terapeuta serà una part crucial de la vostra recuperació si voleu romandre junts.
Com és el factor de perdó?
Si heu decidit treballar per salvar el matrimoni, comproveu el vostre factor de perdó. La vostra relació no servirà de res si esteu decidit a tenir rancor i a treure aquest afer cada vegada que sou la vostra dona que tingueu una discussió.
Pregunteu-vos si sou capaç de perdonar-la i, el que és més important, pot perdonar-se a si mateixa perquè tots dos pugueu començar de nou amb una pissarra neta.
Pensament final
La infidelitat és un dels desafiaments més dolorosos que pot afrontar un matrimoni. No sempre vol dir que és el final.
Tant per a la vostra dona com per a la vostra família, és fonamental que penseu acuradament quins canvis esteu disposats a fer per superar-lo i viure un nou capítol en la vostra vida matrimonial.