Content
Esteu en una carrera que creix o fins i tot prospera perquè hi dediqueu esforç? Penseu en com vau tenir èxit en aquesta àrea de la vostra vida. La majoria de les persones que decideixen que una relació és prou important per casar-se dirien que la relació és un dels seus valors més importants. Quan no actuem d’acord amb els nostres valors no ens sentim bé amb nosaltres mateixos, que és el que sol empènyer les parelles o els individus a veure un terapeuta. L’irònic és que moltes parelles tenen molt d’èxit en altres àmbits de la seva vida, però no han pensat a aplicar aquests mateixos ingredients per tenir èxit a la seva relació.
Per què descuidem les nostres relacions?
En els primers 18-24 mesos de la relació no cal que feu gran esforç. La relació és fàcil perquè el nostre cervell està inundat de productes neuroquímics que ens fan "desitjar" els uns sobre els altres; aquesta fase de la relació es coneix com la fase de limerència. En aquesta fase de la relació, la comunicació, el desig i la convivència poden ser bastant fàcils. Després tenim compromisos i casaments que ens fan volar alt. Una vegada que s’assenta tota la pols i el nostre cervell passa a secretar productes neuroquímics d’adhesió, de cop i volta ens trobem amb la necessitat de treballar en una relació que probablement no haguéssim d’esforçar fins ara. Si la parella ha decidit tenir fills, aquesta realitat colpejarà cada cop més fort. Comencem a passar al pilot automàtic, cosa que pot significar que actuem segons esquemes arrelats que ja tenim pel matrimoni. Els esquemes són marcs interns que hem adquirit a través del nostre passat que contribueixen a entendre què significa o representa alguna cosa: és a dir, molts de nosaltres comencem a jugar el tipus de matrimoni que vam veure tenir els nostres pares. Vam aprendre veient com els nostres pares parlaven o es tractaven d’una manera determinada? Els vam veure descuidar-se o participar en activitats noves per provocar de nou aquest sentiment luxuriós? A més del matrimoni que els nostres pares van modelar per a nosaltres, on aprenem a mantenir una relació o matrimoni fort, a l’escola, a una classe? De vegades veiem una relació a distància que volem que sigui, potser els avis, el matrimoni d’un amic, una parella a la televisió, però sovint no veiem els ingredients que la fan exitosa. A més, la negligència, tot i que sovint es passa per alt en una relació perquè no es creu que sigui tan perjudicial com l'abús, pot causar ferides psicològiques més profundes que algunes formes d'abús. Si ens sentim descuidats emocionalment o sexualment en la nostra relació, i sobretot si experimentem una negligència dels pares, això pot enviar missatges molt perjudicials, ja que les nostres necessitats no importen o no importen. Com que el trauma de l’abandonament és invisible, els signes solen ser més subtils com el silenci o el despreniment / evitació; menys visible és el trauma (o experiència aclaparadora) de no tenir aquesta connexió en la relació.
Obteniu ajuda abans que sigui massa tard
Les parelles sovint posposen la teràpia fins que acaben el seu enginy, congelades per la negligència o gairebé acabades amb la relació. Moltes vegades no és una manca de capacitat ni de desig que la relació funcioni, és que la parella no tenia les eines i els coneixements necessaris per aplicar-hi esforços i treballar conscientment. En algun lloc van adquirir una expectativa poc realista (potser per veure aquestes relacions idealitzades de lluny) que si només s’estimessin prou funcionaria. En lloc d'això, és gairebé com si sense saber-ho haguessin estat treballant per deixar que la relació es deteriorés, mentre que l'esforç es destina als objectius dels nens, la feina, la casa, la forma física i la salut. Tot i així, quan pensem en preguntes com: "Què voleu poder dir als vostres fills, als vostres néts o a vosaltres mateixos al final de la vostra vida sobre una de les relacions més importants i llargues que heu tingut?" Tot d’una, les coses entren en perspectiva i sentim la urgència de treballar-hi, amb por de que la resposta sigui: “eh bé, ho vaig provar, estava ocupat, tenia moltes coses passant, simplement vam anar a la deriva a part suposo. "
Si valores el teu matrimoni, treballa-hi. Si no sabeu per on començar, demaneu ajuda. Heu de ser conscients dels vostres estàndards en una relació, controlar-los i cultivar la voluntat i la motivació per mantenir-la forta, tal com ho vau fer per tenir èxit a la vostra carrera.