Content
- 1. Expectatives raonables
- 2. El temps
- 3. Relacions
- 1. Com fer front a l’estrès
- 2. Estigueu oberts a la possibilitat de la infertilitat masculina
La infertilitat és un tema molt sensible i durant molts anys no es va discutir obertament com ho fem avui. Avui en dia molts bloggers i grups en línia se senten més còmodes discutint els seus problemes d'infertilitat, experiències individuals i oferint els seus consells.
Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) publicats el 9 de febrer de 2018,
al voltant del 10 per cent de les dones (6,1 milions) als Estats Units, de 15 a 44 anys, tenen dificultats per quedar-se embarassades o mantenir-se embarassades. Compartir aquestes xifres no ajudarà les parelles a sentir-se millor si tenen problemes amb la infertilitat. La raó per la qual us dono aquesta estadística és per fer-vos saber que milions de dones pateixen infertilitat i que no esteu soles.
Participant en un negoci que produeix el dispositiu KNOWHEN®, que ajuda amb precisió a les dones a identificar els millors dies per a la concepció, vaig aprendre molt sobre la infertilitat i vaig conèixer centenars de parelles que intentaven concebre, així com molts metges experts en el camp de fertilitat. Sempre és dolorós veure parelles que lluiten amb la infertilitat perquè desitgen desesperadament tenir un bebè i estan fent tot el possible per assolir aquest objectiu. Sovint, aquesta lluita provoca una sensació d’impotència i fracàs, sobretot quan comencen a sentir que és un objectiu impossible d’assolir.
La infertilitat és un repte vital per a les persones implicades i, en general, provoca angoixa i trastorns a la vida de les persones. Sovint és un problema mèdic que requereix un tractament costós i a llarg termini; no es tracta només de relaxar-se. A més, la infertilitat pot crear una càrrega financera substancial per a la parella i pot tenir el lamentable resultat de destruir la seva intimitat. En general, pot causar angoixa emocional significativa i interferir en la capacitat de funcionament normal del dia a dia.
M'agradaria compartir amb vosaltres alguns consells que he rebut de persones reals, basats en les seves històries d'infertilitat. Els consells que es mostren a continuació es basen en experiències individuals i la forma d’escollir fer front a l’estrès de la infertilitat pot ser diferent. Tot i això, espero que això us ajudi i us animi a qualsevol de vosaltres que pugueu concebre.
Un consell de dona que va lluitar contra la infertilitat durant 3 anys abans de concebre als 46 anys. Ara és la feliç mare d’una bella filla de 3 anys.
Lectura relacionada: 5 maneres de recuperar el sentit del control durant la infertilitat
1. Expectatives raonables
El tractament de la infertilitat sovint pot trigar de 6 a 2 anys (o més), de manera que cal tenir paciència. Hi ha molts factors que intervenen en el procés i, sovint, cada repte no es supera ràpidament. Com més gran sigui, més pot trigar. Intenteu tenir expectatives raonables i una paciència enorme.
2. El temps
Tot i que això pot ser difícil d’escoltar per a moltes dones, superar la fertilitat requereix molt de temps cada dia. Si sou una dona treballadora, necessiteu flexibilitat a la feina, de manera que el vostre horari és flexible per a les cites del metge. Haureu de desenvolupar habilitats adequades de gestió del temps. Prepareu-vos que el consultori del metge es converteixi en la vostra segona llar (durant un temps). Intenteu no prendre cap altra iniciativa que consumeixi temps durant aquest període (p. Ex., Començar una feina nova o mudar-vos).
3. Relacions
Tot i que varia d'una persona a una altra, la infertilitat pot causar tensions importants en les vostres relacions. Estar preparat. Si cal, busqueu consell i fins i tot un terapeuta. Si necessiteu assessorament per a parelles per treballar la tensió, no us avergonyiu de fer-ho.
L’entorn clínic no és divertit, és possible que el vostre marit no vulgui acompanyar-vos a les cites del vostre metge. Esbrineu què necessiteu i què pot necessitar el vostre marit per superar aquest repte. Comunicar-se amb els altres és important, però redueix aquest cercle de persones. Les parelles haurien d’estar juntes durant aquest viatge, de manera que es puguin recolzar.
Un consell d'un home que va lluitar amb la seva infertilitat durant diversos anys, però que finalment va donar la benvinguda a un nou fill a la seva família.
1. Com fer front a l’estrès
És un moment molt estressant per a tothom, així que escolteu més i parleu menys. És estressant per a ambdues parts (per tant, no us culpeu els uns als altres). Cerqueu l’objectiu comú i concentreu-vos-hi. Mantenir sempre una línia de comunicació oberta és la clau de l’èxit.
2. Estigueu oberts a la possibilitat de la infertilitat masculina
Creeu un espai a la vostra vida que sigui un entorn relaxat (ja sigui a casa, al gimnàs, a un spa o a qualsevol lloc!), Ja que suposa molta pressió i necessitareu una escapada mental i relaxeu-vos.
Com que concebre la primera vegada és tan estressant, la majoria de la gent concebrà de forma natural després de tenir un bebè FIV. Abans de buscar un especialista en infertilitat, hi ha coses que podeu fer sols per ajudar-vos a controlar i comprendre la vostra fertilitat. Cada mes podeu conèixer el vostre cicle d’ovulació, el dia exacte de l’ovulació i els cinc dies més fèrtils del vostre cicle (3 dies abans de l’ovulació, el dia de l’ovulació i el dia després de l’ovulació).
Si una dona veu que ovula però no pot concebre, hauria de concertar una cita amb un metge de fertilitat per comprovar la salut del seu sistema reproductor. Si és fèrtil i sana, l’home també hauria de revisar-lo per un professional.
Si una dona té més de 35 anys, es recomana iniciar tractaments de fertilitat després de 6 mesos de coit obert, però tingueu en compte que després dels 27 anys moltes dones poden ovular només un cop cada 10 mesos. De manera intencionada, no vull discutir les estadístiques sobre el divorci per problemes d'infertilitat. No és una raó per a una parella que s'estima i s'ha compromès a mantenir-se junts "passi el que passi".
Consells finals
Si teniu previst tenir un bebè, comenceu pel primer pas: comproveu diàriament el cicle d’ovulació durant almenys 6 mesos.La irregularitat en l'ovulació i en la prova seria un signe d'algun altre problema que pot coaccionar la infertilitat. Fins i tot si esteu prenent medicaments per a la fertilitat, la prova us mostrarà quan esteu ovulant. Si una dona no ovula no pot quedar embarassada, per tant, comprovar el cicle d’ovulació diàriament és el pas més crucial en la seva recerca de tenir un bebè. Cada dona té un cicle únic que no s’adapta a un període de temps generalitzat; el kit de proves desbloquejarà el secret dels vostres cicles d’ovulació personals i únics perquè pugueu assegurar-vos que intenteu concebre en els moments més oportuns. Tot i això, si heu provat aquest mètode durant 6 mesos sense èxit, busqueu un especialista en infertilitat.