Content
- Com sobreviure a una separació: cuideu-vos
- Com fer front a la separació: penseu en els passos següents
- Tractar la separació quan hi participen nens
- Com fer front a la separació durant l’embaràs
Ningú no signa conscientment una llicència matrimonial que espera lidiar amb una separació mesos o anys després de l’intercanvi feliç de “Jo sí”. Però la separació matrimonial sí que passa. I, quan succeeix, els socis solen quedar-se a la deriva, derrotats, culpables i avergonyits. Tractar la separació fa mal. Resulta extremadament dolorós tractar l’ansietat de separació del cònjuge que acompanya la dissolució d’un matrimoni.
Fins i tot si els socis lluiten constantment per un tema o un altre, la pèrdua d’una relació (fins i tot negativa) pot ser força inhabilitant. Si no era suficient tractar amb la separació matrimonial, les parelles alienes han de lluitar amb les aclaparadores obligacions legals i financeres que acompanyen la dissolució. Seguiu llegint per esbrinar com gestionar la separació del matrimoni.
Com sobreviure a una separació: cuideu-vos
Quins són els passos següents per als socis que s’enfronten al final desgastat de les coses? Com s’enfronta l’ansietat per separació? Per a moltes dones, la separació del marit pot semblar la fi del món i el primer que fan és deixar-se anar.
Hi ha algun consell útil sobre com afrontar la separació en una relació? En una paraula, absolutament. El primer consell que compartim amb aquells que volen saber com afrontar la separació matrimonial és simplement "cuidar-se".
Si la ment, el cos i l’esperit es troben en un espai total de desgavell, haureu de prendre el temps per descansar, fer exercici, menjar correctament i curar-vos. És vital que també us envolteu de suport en el moment de tractar la separació. Un conseller, espiritistes, advocats i amics de confiança haurien de reclutar-se a “man your corner” mentre passeu pels dies difícils en què us pregunteu com afrontar la separació.
Com fer front a la separació: penseu en els passos següents
El següent component de la supervivència després de la separació en el matrimoni és establir una visió a llarg termini per a vostè i la seva parella alienada. Si la vostra connexió és una possibilitat per a vosaltres i per a vosaltres, pot ser que calgui establir algunes condicions a la reunificació. Potser l’assessorament en parelles pot mostrar el camí. L’ansietat per separació en parelles és força freqüent, però tenir una visió objectiva d’un terapeuta o conseller definitivament pot posar les coses en perspectiva.
Si la separació està condemnada a desintegrar-se en un divorci de cos, és hora de fer els preparatius necessaris per al divorci. La conversa amb un advocat pot ser important en aquest moment. Un comptable també hauria de participar en la conversa.
Tot i contemplar les coses a fer, és possible que us pregunteu què no heu de fer durant la separació. Hi ha alguna cosa que estic fent malament quan tracto la separació? Com ho sé? Bé, per a això, heu de recordar la "Regla d'Or", és a dir, tracteu la vostra parella tal com voldríeu que us tractessin.
Si les coses comencen a escapar-se de les mans mentre passen per una separació i es tracta de separar-se comença a afectar una mica massa a altres àrees de la vostra vida, no dubteu a demanar consell d’experts sobre la separació del matrimoni d’un conseller o terapeuta.
Fins i tot podeu unir-vos a grups de suport a la separació del matrimoni amb o sense la vostra parella. No esteu sols en això, sempre hi ha ajuda disponible si la cerqueu.
Tractar la separació quan hi participen nens
Amb la implicació dels nens, fer front a la separació pot ser bastant complicat. Gestionar la transició o gestionar les responsabilitats parentals després de la separació pot suposar un pes. Per a això, heu d’entendre que alimentar-los emocionalment és un procés sense fi. El trauma de veure separats els pares pot tenir conseqüències a llarg termini que fins i tot poden afectar-los quan arribin a l’edat adulta. Així que intenteu:
- Mantingueu les coses el més positives possibles i mantingueu un front unit per als nens
- Assegureu-los que no és culpa seva
- No us aparteu del tot de la vostra parella i no utilitzeu nens per comunicar-vos amb ells
- Deixeu-los mantenir les seves connexions amb altres persones
Com fer front a la separació durant l’embaràs
Si es pren la decisió de separar-se del cònjuge durant un embaràs, pot ser molt dolorós. Però, pel bé de la vostra salut i la del nen, heu de veure això com una fase de la vostra vida que passarà. Aneu per assessorament en matèria de separació i esperem donar el millor possible al nadó.
Per molt dolorós que sigui, podreu i us obrirà camí a través de totes les dificultats. Confia en els teus instints, confia en el teu equip i segueix endavant amb la teva vida després de la separació del matrimoni. Fer front a la separació no és fàcil, però és possible.