Content
- 1. Mostra el teu agraïment
- 2. Feu petits gestos
- 3. Feu alguna cosa nova junts
- 4. Que hi hagi espai
- 5. Escolta atentament
- Conrear bones relacions és un art
Al nucli de qualsevol bona relació hi ha les llavors de l’amistat: un espai on podeu ser vosaltres mateixos, s’accepten peculiaritats i fins i tot s’estimen i les debilitats no semblen tan aterridores davant l’acceptació.
La dinàmica de l’amistat s’assembla una mica a una màquina. Si no el feu servir, tracteu-lo bé o repareu-lo quan les coses es trenquen amb el pas del temps, es troba en un racó i acumula pols i rovell i és difícil que les coses tornin a funcionar sense problemes. Com passa amb gairebé qualsevol cosa de la vida que vulgueu conservar, necessiteu manteniment.
Les màquines necessiten manteniment i les relacions necessiten atenció.
De vegades, però, és més fàcil dir-ho que fer-ho, perquè la vida és complicada. És possible que no tingueu molt de temps a les mans, potser no sabreu reconectar-vos després de molt de temps o que simplement no estigueu a l’espai adequat per centrar-vos en l’assumpte.
Si aquest és el vostre cas, només cal fer uns quants passos per tornar l’espurna a la vostra amistat i relacions:
1. Mostra el teu agraïment
Escriviu una nota d’agraïment espontània al vostre amic o persona estimada i envieu una llista de les raons per les quals us agrada estar amb ells.
Aquest petit gest d’agraïment farà que el seu dia i el vostre també. Podeu aconseguir que les hormones del benestar s’afanyin pel vostre sistema i definiu un to positiu.
2. Feu petits gestos
Comparteix una foto, una broma o un meme que et recordi a la teva persona estimada i que reflecteixi el fet que sempre t’interessa. També podeu enviar un vídeo o un article que considereu interessant i que creieu que pot gaudir al vostre amic.
És una manera fantàstica d’iniciar una conversa que no és típica ni banal i que serà divertit de parlar.
3. Feu alguna cosa nova junts
La investigació demostra que, realment, fer una activitat junts (a diferència de només parlar) acosta les persones. Cerqueu una afició o un interès comú, com ara fer senderisme o cuinar o aprendre una nova habilitat, i feu-ho junts.
L’experiència compartida enforteix els vincles i afegeix noves dimensions a la relació.
4. Que hi hagi espai
Aquest és un principi important en totes les relacions, ja que una certa quantitat d’espai és saludable. Potser us encantarà estar amb el vostre amic o el vostre ésser estimat, però la unió constant pot ser sufocant.
No dubteu a ocupar una mica d’espai quan el necessiteu sense sentir-vos culpable i amplieu la mateixa cortesia a la vostra persona estimada sense entendre’ls malament.
5. Escolta atentament
Una de les coses més solidàries que podeu fer com a amic és escoltar activament i validar els sentiments de la vostra persona estimada. No necessiteu donar suport a totes les decisions per donar suport al vostre ésser estimat en un moment de necessitat. Només podeu estar al seu costat i intentar entendre d’on provenen.
Aquesta qualitat d’empatia sincera és l’arrel de les bones relacions i el convertirà en un millor amic.
Conrear bones relacions és un art
Certament, no sempre és fàcil i les persones tampoc no són predicibles sempre, però segur que val la pena perseguir-ho, ja que d’alguna manera les relacions no són gens semblants a les màquines.
Són com les línies de vida que ens ajuden a sobreviure i navegar en un món complex que realment podria fer goig i riure.