Content
Com a éssers humans, tenim la tendència a satisfer les nostres pròpies necessitats i desitjos abans de mirar de satisfer les necessitats dels altres. És estrany trobar algú totalment desinteressat en el nostre món modern, tant que sovint lloem aquelles persones que practiquen la veritable abnegació. Que irònic que els donem allò que no demanen ...
Els "lletjos" de les nostres relacions són aquells ideals egoistes. Són els desitjos que considerem oportuns complir abans de fer front a les necessitats dels altres. És difícil trencar l’hàbit de l’egoisme un cop establert, però no és impossible. Fem una ullada a alguns dels "lletjos" més habituals i com es poden reparar els danys que causen.
El meu temps
Perills: Molts de nosaltres ens prenem el poc temps que tenim per oferir molt seriosament. Amb quina freqüència has pronunciat la frase "perdre el meu temps"? És probable que ho hagueu dit diverses vegades a la vostra vida, potser fins i tot recentment aquesta setmana. Quan arriba el temps, és fàcil ser egoista, però repetidament considerar només el seu temps és perillós. No sou l’única persona de la vostra relació!
Solucions:No oblideu mai que, com qualsevol altra cosa de la vostra relació, el temps es comparteix. I, tot i que aquest hàbit és difícil de trencar, sobretot si tots dos heu estat bastant independents durant una part de les vostres vides, amb la pràctica és més fàcil. En lloc de suposar que el que feu aquí i ara és el més important, preneu-vos un temps per fer un pas enrere i considerar el temps de la vostra parella. La vostra planificació inclou el vostre altre significatiu? Si no, heu parlat amb ell o ella per mantenir la comunicació fluida i positiva?
Les meves necessitats
Perills: Som tan egoistes com els humans! Quan intentem tenir una relació amb un altre humà, no podem deixar de pensar en nosaltres mateixos. Alguns són capaços de deixar de banda aquest desig egoista amb més facilitat que d’altres. Però és instint humà satisfer les necessitats bàsiques abans de considerar el següent pas. Les necessitats no sempre són físiques; també poden incloure coses abstractes com el temps o abastar altres proximitats de necessitats, com ara necessitats espirituals i mentals.
Solucions: Tot i que pot no semblar fàcil (o sigui fàcil, en aquest cas), és essencial posar les necessitats del seu cònjuge abans que les vostres. Al seu torn, hauríeu d’esperar el mateix tipus de comportament de la vostra parella. Mantenir una relació no significa renunciar a qui ets i al que necessites, però sí prendre un temps per ser considerat i compassiu. Deixar de banda els vostres propis desitjos pels de la vostra parella pot ser fonamental per mantenir l’estabilitat en el vostre matrimoni, però també pot crear un caldo de cultiu per a la confiança i la lleialtat. Què més voldrà donar la vostra parella si sap que els poseu en primer lloc en totes les coses?
Els meus sentiments
Perills: L'últim "lleig" és el pitjor, però probablement el que és més fàcil per aconseguir un hàbit poc saludable. Quan es comunica sobre problemes, especialment irritacions o coses que us fan enfadar, no és estrany pensar o dir les paraules: "com em fas sentir". No caiguis al parany! Els teus sentiments són importants i s’han de compartir, sobretot en l’esforç de ser transparent amb la teva parella. Però trieu amb prudència les vostres paraules quan feu-ho. Tot i que els vostres sentiments són importants, no han de superar els sentiments de la vostra parella.
Solucions: En lloc d’això, preneu-vos el temps per escoltar-vos els uns als altres i doneu temps a cadascun de vosaltres per compartir els vostres sentiments sobre qualsevol situació. Deixeu que els moments de conflicte i incomprensió siguin moments en què pugueu compartir de manera efectiva el vostre sentiment. Està bé compartir les seves emocions i expressar dolor o ràbia, però mai no està bé fer sentir a l’altra persona com si les seves emocions no tinguessin importància. Les regles de lluita justa suggereixen que cada persona té la mateixa oportunitat de compartir el que sent. Mantingueu la declaració senzilla i assumiu la responsabilitat de com us sentiu. Trobar la redacció adequada pot ser difícil, però proveu la fórmula següent. "Em sento _________ quan tu ____________ perquè_________."
Trencar el lleig hàbit de l’egoisme no és fàcil, però és factible. Recordeu posar la vostra parella en primer lloc en tot moment és un primer pas. Tingueu sempre en compte com se sent l’altra persona; compleixi les seves necessitats i les seves; i demaneu temps en lloc d'assumir que el temps sempre és vostre. Mantenir l’atenció centrada en un altre, més que en un mateix, requereix pràctica, però val la pena la cohesió i la connexió que pot aportar a una relació.