Content
Pot semblar una tonteria, però hi ha persones que se senten soles en una relació.
Aquesta persona podríeu ser vosaltres o la vostra parella. Sentir-se sol en una relació és un signe de problemes. Podeu tenir una relació obsoleta o tòxica.
Hi ha moltes raons per les quals algú se sentia sol en una relació. També podria ser l’estrès per altres factors i la vostra parella no ajuda a alleujar-lo. També podríeu viure en una parella sense amor i només estàs passant pels moviments de la teva vida quotidiana sense diversió, romanç ni sentit.
Com afrontar la soledat en una relació
És complicat, primer has d’identificar per què et sents sola en una relació. La vostra parella és la causa fonamental o la manca de suport que us deixa descuidats.
Aquí teniu una llista imparcial de relacions tòxiques que podríeu experimentar per explicar per què us sentiu sols en una relació.
Codependència - Quan una parella és massa necessitada i l’altra es deixa maltractar per complir les seves obligacions.
Mireu també:
- Soci narcisista / controlador - És quan una parella fa servir xantatge, abús, mentides i fins i tot violència per controlar la seva parella
- El perdedor negatiu - Una parella és pessimista sobre tot i recorre a l’abús de substàncies com a mecanisme d’escapament: culpen el món, la seva parella i tots els altres, inclòs el carter, de la seva situació.
- La relació desamorada - Ets com els robots? Passar per la mateixa rutina avorrida dia rere dia, any rere any? Fins i tot si dorm al mateix llit, no hi ha converses o relacions sexuals significatives amb la seva parella,
- El trampós - Tot és perfecte. Tens una casa preciosa amb una tanca blanca. Podeu pagar les factures amb algunes restes de Doritos i pedicures, però la vostra parella sempre està fora amb una altra persona.
És fàcil imaginar-se casat però solitari si es manté en alguna d’aquestes relacions esmentades anteriorment. La majoria de la gent no sap com afrontar la soledat en aquesta situació.
La reacció més freqüent són busqueu consol amb algú altre, i sovint us condueix infidelitat.
Un cop hàgiu identificat per què teniu una sensació aclaparadora de solitud, fins i tot dins d’una relació o matrimoni, podeu solucionar-ho o allunyar-vos-en.
Hi ha situacions en què no és aconsellable arreglar coses, per exemple, quan se us sotmet a un abús físic diàriament.
Només hi ha una manera de tractar la soledat.
Troba intimitat emocional i consol en una persona que estimes. He esmentat la intimitat emocional perquè és possible tenir moltes relacions sexuals i encara sentir-se sol.
Com desenvolupar la intimitat emocional
La intimitat emocional es desenvolupa més fàcilment del que la majoria creu.
Si ho permeteu, però, trigarà molt de temps. La sensació de soledat prové de la manca d’intimitat emocional. Quan creus que no hi ha ningú a qui recórrer i confiar els teus problemes, és quan algú comença a sentir-se sol.
La gent se sent sola quan no té ningú per compartir els bons i els mals moments.
Han de confiar prou en la persona parleu dels seus sentiments reals sense molèsties i por al judici. Trobar algú que comparteixi els seus pensaments més profunds sense inhibicions i connectar-s’hi és l’única solució a la soledat.
Ha de ser un carrer de doble sentit.
Heu d’estar tan còmodes entre vosaltres que compartiu la roba bruta de l’altre. Si estàs solitari en matrimoni, això vol dir que no tens les expectatives d’intimitat emocional amb la teva parella que hauries de tenir.
O bé el vostre cònjuge és l’origen dels vostres problemes o bé es troba massa lluny emocionalment per establir una connexió.
El primer cas és més complicat. Per això, molta gent recorre als altres. Si voleu establir una connexió amb la vostra parella, heu de tornar a connectar amb ells a través del romanç.
Si esteu casat o teniu una relació amb la persona, almenys teníeu alguna cosa química en el passat. Busqueu temps per restablir una connexió romàntica amb el vostre cònjuge.
No passarà tret que resolgueu els problemes subjacents de la vostra relació. Desafiar-los junts pot fer que la vostra relació sigui més forta.
La soledat en una relació té molt a veure amb la forma en què la parella interactua entre si. Si confieu els uns en els altres i compartiu el vostre èxit, no us sentireu sols.
Us sentiu sols en una relació? Aquí teniu suggeriments sobre com (re) desenvolupar la intimitat emocional amb la vostra parella.
- No deixis de sortir amb la teva parella
- Confieu tots els vostres problemes
- Dóna suport als esforços de la teva parella
- Fer tasques junts
- Fer excursions d’un dia en família
- Parla del teu dia
- Escolta
- Comenta el teu futur
- Compliu les vostres promeses
- Recorda el teu passat
Sembla coses trivials, però la majoria de parelles ho descuiden i obliden que la intimitat emocional i la connexió són simplement una forma profunda de confiança bidireccional. Els estudis demostren que sense confiança qualsevol forma de relació fracassarà.
Així que confieu en la vostra parella. Assegureu-vos de ser algú digne de la confiança de la vostra parella a canvi. Aleshores, podeu acomiadar-vos de sentir-vos sols en una relació.