Content
- 1. Cerqueu terapeutes que se centren en la teràpia de parelles
- 2. Trieu el terapeuta amb l'enfocament adequat
- 3. Aneu per la teràpia de parella que us pugueu permetre
- 4. Busqueu un terapeuta amb tècniques que accepteu
- 5. Trobeu el terapeuta que compleixi els vostres principis
- 6. Trieu el terapeuta que s’identifica amb algunes organitzacions
- 7. Teràpia de parella en línia
Per tant, vosaltres i la vostra parella heu decidit passar per la teràpia de parella.
Tanmateix, no esteu segur d’on i com trobar un terapeuta de parella que confiï els vostres problemes. No us preocupeu més! Avui us ajudaré a trobar la millor teràpia de parella que pugueu aprofitar per recuperar la vostra relació.
Aquí teniu una llista de les coses que hauríeu de tenir en compte a l’hora de buscar el millor assessor en relació o terapeuta de parella per a vosaltres.
1. Cerqueu terapeutes que se centren en la teràpia de parelles
Els millors terapeutes matrimonials tenen les seves pròpies especialitzacions i el seu camp d’especialització.
Tot i que alguns d’aquests professionals se centren en el tracte amb pacients individuals, hi ha terapeutes de relació que se centren principalment en les parelles com a clients exclusivament.
Voleu assistir a sessions de teràpia amb algú que en sàpiga més sobre la dinàmica de les relacions i els mètodes de resolució de conflictes.
Necessiteu l’orientació d’un professional amb molta experiència en assessorament. La teràpia individual és diferent de la de parella, de manera que és molt millor anar a una clínica que pugui atendre les necessitats de la vostra parella i de vosaltres.
Mireu també:
2. Trieu el terapeuta amb l'enfocament adequat
La teràpia de parelles basada en l’evidència s’ha demostrat més eficaç que l’enfocament de la teràpia psicoanalítica i existencial. Llavors, què significa teràpia de parella basada en l'evidència?
Aquest enfocament consisteix bàsicament a adoptar els mateixos mètodes que altres parelles amb la seva situació. L’EFT també és un dels enfocaments més populars i eficaços que val la pena provar.
Una vegada més, sempre depèn de la vostra situació, de la intensitat del problema, de la raó per la qual necessiteu teràpia de parella en primer lloc.
3. Aneu per la teràpia de parella que us pugueu permetre
Si busqueu una gran experiència de teràpia de parella, heu d’estar preparat per pagar diners reals. La majoria dels terapeutes cobren per hores i depèn molt de la durada del procés.
El cost també varia d'un terapeuta a un terapeuta en funció del seu nivell d'educació, certificacions i formació realitzada.
No necessàriament heu d’agafar el servei més barat disponible. Només cal tenir en compte que el que necessiteu és la millor experiència terapèutica que valgui el vostre temps i diners.
4. Busqueu un terapeuta amb tècniques que accepteu
No tots els terapeutes tenen un mètode de tractament estàndard. Altres han emprat maneres poc ortodoxes i enfocaments experimentals per veure si podrien treballar fins i tot per a les relacions més disfuncionals.
Si no us sentiu còmode amb les tècniques d’un terapeuta, n’heu de trobar un altre amb qui us sentiu fàcils i segurs.
Tot i que es diu que aquest terapeuta és el millor de la ciutat, no serveix de res obligar-se a acceptar aquestes tècniques.
Recorda, l'èxit de la teràpia depèn de la vostra voluntat de participar en el disseny del programa del terapeuta.
5. Trobeu el terapeuta que compleixi els vostres principis
Les parelles solen acudir a la teràpia com a darrer intent d’esquivar el divorci.
Sorprenentment, molts terapeutes creuen que el divorci no és necessàriament dolent, cosa que és cert en alguns casos per ser justos.
Tanmateix, si, com a parella, sou ferm amb la vostra creença que el divorci mai no és una opció, és possible que vulgueu acudir a un terapeuta que tingui valors similars a vosaltres.
Hi ha una raó per la qual els terapeutes anti-divorci són millors que aquells que simplement estan a la tanca sobre el tema.
En primer lloc, el divorci és molt difícil de processar emocionalment, legalment i econòmicament no només per a les dues parts, sinó també per als seus fills, si n’hi ha.
Una àmplia investigació ha demostrat que els fills del divorci es veuen afectats negativament per la separació dels seus pares i que aquesta experiència pot influir en el que resulten ser adults.
En segon lloc, els estudis demostren que el matrimoni experimenta nivells de felicitat fluctuants al llarg del temps.Això demostra que colpejar un problema en la vostra relació no significa necessàriament que sigui el final per a tots dos.
6. Trieu el terapeuta que s’identifica amb algunes organitzacions
AAMFT o The American Association for Marriage and Family Therapists és una organització formada per terapeutes amb una dedicació especial a l'assessorament de parelles i la teràpia de parelles.
Un terapeuta que forma part d’aquesta organització en particular és aquell que ha realitzat una formació estricta, ha complert les tasques assignades i ha estat supervisat per un terapeuta matrimonial. És una organització internacional amb més de 50.000 membres a tot el món.
Un terapeuta també és bo si es va inscriure a AASECT o a l’Associació Americana per a Educadors Sexuals, Consellers i Terapeutes..
Igual que AAMFT, els terapeutes que s’identifiquen amb aquesta organització havien obtingut la certificació del consell després d’haver realitzat una formació rígida, adquirir experiència supervisada i exemplificar un comportament ètic.
7. Teràpia de parella en línia
És possible que també vulgueu pensar en la teràpia de parella en línia. Sí, això existeix.
Això és perfecte per a parelles que sempre troben a faltar les sessions presencials a causa de viatges laborals o per un horari molt ocupat. També és molt més fàcil cancel·lar els clients en cas que aparegui alguna cosa inesperada.
Fins i tot podeu assistir a sessions en línia allà on sigueu, sempre que tingueu una connexió a Internet estable i una càmera de treball a l’ordinador, al telèfon o a la tauleta.
L’avantatge de la teràpia de parelles en línia és que no s’aconsegueix tenir una interacció real amb l’altra part. Això podria marcar una gran diferència en el flux del diàleg, donades les indicacions que falten i les barreres de comunicació.
Les vostres activitats també són molt limitades si només us trobeu en línia.
Tanmateix, és millor tenir aquesta opció que no anar a la teràpia de parella perquè no té temps per conduir a la clínica i seure amb un terapeuta durant tota una hora.
És possible que la millor teràpia de parella per a vosaltres i per a la vostra parella no estigui a la llista local, de manera que heu de buscar una mica més enllà del radi de 30 milles.
Tenint en compte tots els consells esmentats anteriorment, estic segur que trobareu el terapeuta que més us convingui. Recordeu que l'elecció del terapeuta és un dels factors decisius del resultat de la vostra relació.