Content
Quan penso en la paraula sa, penso en un estat de benestar; una cosa que funciona com hauria de ser; créixer i desenvolupar-se adequadament; i estic segur que també podeu afegir moltes més descripcions.
Resumiré "relació sana" dient que és una cosa que creix, es desenvolupa i funciona com s’ha dissenyat.
Una vegada vaig sentir a algú dir que "construir relacions" són "dues persones que poden relacionar-se entre si en un vaixell amb direcció al mateix destí", Així que aquí teniu la meva definició completa de relacions saludables.
Dues persones que es poden relacionar entre elles, es dirigeixen cap al mateix destí, alhora que creixen, es desenvolupen i maduren junts d’una manera que millora la qualitat i l’estat de la vida dels altres. (vaja, aquesta és una llarga definició de relació sana)
Set claus per a relacions saludables
Hi ha set claus que he trobat personalment que treballen juntes per construir relacions saludables a la nostra vida.
Una relació sana inclou:
- Respecte mutu
- Confiança
- Honestedat
- Suport
- Justícia
- Identitats separades
- Bona comunicació
Respecte mutu
Si l'amor és un camí de doble sentit, "tu dones i reps", també ho és el respecte.
Hi ha vegades que crec que la meva dona pot estar preocupada pels assumptes més ximples i trivials de la nostra sana relació.
Coses com "quines d'aquestes cinc bruses tenen millor aspecte amb aquesta faldilla?", En el moment en què ja arribem tard a la nostra cita. En aquest moment pensaré "Només cal triar-ne un", però per respecte, diria que "el vermell complementa el pentinat, vaja amb aquest (encara es posa el blau).
La qüestió és que tots sentim que els sentiments, les idees, les preocupacions i les reaccions de l’altra persona són de vegades una mica ximples, estic segur que la meva dona sent el mateix amb alguns dels meus però, nosaltres respecteu-vos els uns als altres suficient per acceptar els nostres diferents conceptes i maneres, sense ser grollers, insultant i desconsiderant els sentiments dels altres.
Confiança
Una cosa que pot ser difícil de guanyar i perdre fàcilment. Un dels passos per obtenir una relació sana és construir i mantenir una confiança inquebrantable entre els socis.
Com que la majoria de nosaltres hem estat ferits, maltractats, maltractats, hem tingut males relacions o hem experimentat el cruel que pot ser el món de vegades, la nostra confiança no és fàcil ni barata.
Per a la majoria de nosaltres, la nostra confiança no es guanya només amb les paraules, sinó demostrant-se una i altra vegada.
Hi ha d’haver un cert grau de confiança en totes les relacions perquè puguin créixer sans i treballar.
Si la meva dona surt amb els amics i es queda tard, puc permetre que la meva ment s’ompli de moltes preguntes que pertorben la meva pau i em posen de molt mal humor quan torni. Va conèixer algú altre mentre estava fora? La seva amiga té el seu secret?
Tot i que podia començar a desconfiar d'ella sense causa i augmentar les meves pròpies inseguretats, decideixo no fer-ho.
He de ser prou madur per confiar que ella mantindrà el seu compromís amb mi, tant si estem junts com separats, i que li doni espai per créixer sense causar la nostra relació amb els meus propis supòsits i pors, tret que em doni proves innegables per desconfiar d'ella.
A causa de la confiança, la nostra relació és oberta, lliure, dura i apassionada fins i tot després de 10 anys.
Suport
El suport es pot presentar de moltes formes i és massa complet per entrar en un debat complet aquí, però, hi ha suport emocional, suport físic, suport mental, suport espiritual, suport econòmic etc.
Una relació sana produeix un entorn càlid i solidari on podem refrescar-nos i trobar força per continuar dia a dia. Per exemple;
Alguns dies Lonnie vindria de l’escola totalment esgotat després d’un cansat dia d’ensenyament. Normalment em preguntaré: "Com ha estat el dia?", Que desencadenaria una onada de preocupacions, frustracions i problemes que es van produir durant el dia.
Això continuaria durant un temps, mentre simplement escolto mentre Lonnie allibera les seves emocions emmagatzemades del seu dia sense que jo critiqui ni jutgi.
Després d’acabar, normalment la tranquil·litzaria que és una excel·lent professora i que fa una feina meravellosa amb els nens, que sembla que tranquil·litza la seva ment.
Ens donem suport mútuament de moltes maneres que ens ajuden a créixer i, alhora, es beneficien de la relació i d’una part de la vida dels altres.
Això fa que ens acostem i alimentem el foc de la nostra passió els uns pels altres.
Honestedat
Al créixer, de jove, dèiem: "L'honestedat és la millor política", però, com a adults, tots hem après a amagar la veritat. Ja sigui per salvar la cara, augmentar els marges de benefici, excel·lir en les carreres professionals, evitar enfrontaments, tots hem perdut, si no tota, l’honradesa que teníem de nens.
Hi ha un segment a la pel·lícula "A Few Good Men" on el personatge de Jack Nicholas mentre estava en judici diu: "La veritat, no es pot manejar la veritat".
De vegades, tots sentim que l’altra persona amb qui som sincers no pot fer front al que ha passat. Per tant, sovint restem en silenci fins que se n’assabentin més endavant i les conseqüències han empitjorat.
Un dels components d’una relació sana és la integritat o l’honestedat. Hi ha d’haver un cert nivell d’honestedat, sense el qual una relació no funciona.
Crec que l’honestedat en les relacions és ser fidel a vosaltres mateixos i a l’altra persona amb qui heu compromès el vostre temps, energia i emocions.
Tot i que de tant en tant ens en quedem curts, fem tot el possible per mantenir-ho entre nosaltres.
Una sensació d’equitat
La meva dona i jo acostumem a arribar a casa a la mateixa hora cada vespre perquè el trajecte amb cotxe des de i cap a la feina és a la mateixa distància.
Tots dos estaríem cansats, famolencs, una mica irritats per les situacions del dia i només desitjaríem un menjar calent i un llit calent.
Ara bé, de qui correspon preparar el sopar i fer les feines de casa?
Alguns homes probablement dirien: "És la seva responsabilitat, és la dona i una dona hauria de tenir cura de la llar". Algunes dones probablement dirien: "És la vostra responsabilitat, sou l'home i l'home hauria de tenir cura de la seva dona!"
Això és el que dic.
Siguem justos i tots dos ens ajudem.
Per què? Bé, tots dos treballem, tots dos pagem les factures, tots dos vam decidir no contractar una minyona i tots dos estem cansats al final del dia. Si desitjo seriosament que la nostra relació es mantingui sana, no hauríem de fer tots dos la feina?
Estic plenament convençut que la resposta és sí i ho he demostrat al llarg dels anys.
Ah, sí, ho vaig intentar d’altra manera, però sempre va deixar la relació estressant, frustrant i tensa la nostra connexió, així que aquí teniu l’elecció. Podríem optar per ser justos en qüestions relacionades amb la relació i tenir una relació creixent o sana sigues injust i acabes sol.
Identitats separades
Conrad, vaig pensar que volíem convertir-nos en un de la nostra relació; com podria separar les nostres identitats ajudar a crear una relació sana?
M’alegro que ho hagis preguntat.
El que fem sovint en les relacions és esforçar-nos tant per fer coincidir les nostres identitats amb la persona amb qui ens perdem la pista. El que fa això ens fa dependre en gran mesura d’ells, des del suport emocional fins a l’ajut mental.
En realitat, això posa una gran pressió sobre la relació i drena la vida de l’altra parella absorbint les seves emocions, el temps, etc. aquestes relacions i no poden seguir endavant encara que no funcioni.
Tots som diferents en molts aspectes i les nostres diferències són el que fa que cadascú sigui únic.
Ens ho creieu o no, aquestes diferències són les que realment atrauen els nostres socis cap a nosaltres; què creus que passa quan comencem a ser com ells? Senzill, s’avorreixen i continuen.
Has d’agradar i apreciar qui ets abans que ningú t’agradi i t’agradi.
Ets qui se suposa que ets, així que mantingues la teva pròpia identitat, per a això et volen els implicats. Diferents idees, perspectiva, etc.
Bona comunicació
És realment curiós com simplement rebotem paraules dels timpans dels altres i ens referim a això com a comunicació. La comunicació es refereix a escoltar, comprendre i respondre.
Mireu també:
És sorprenent que paraules diferents signifiquin coses diferents per a persones diferents. Podríeu dir alguna cosa a la vostra parella i dir-ne una, mentre senten i entenen una cosa totalment diferent.
El que fem sovint en comunicar és escoltar mentre l’altra persona parla per trobar un espai on saltar i donar les nostres pròpies opinions i valoració de la situació.
Aquesta no és una comunicació veritable.
La veritable comunicació en qualsevol relació implica que una persona tracta un problema concret mentre l'altra part escolta fins que la primera part ha acabat completament, i la segona repeteix el que es va escoltar per aclarir-lo i entendre'l abans de respondre a aquest problema en particular.