Content
- 1. Bona comunicació
- 2. Parleu lliurement sobre les vostres expectatives
- 3. Programa les teves activitats
- 4. Prendre iniciatives
- 5. No compareu la vostra vida sexual
- 6. No ignoreu la vostra parella abans o després del sexe
- 7. Proveu idees lliures de productes
La intimitat sexual és una part sana de qualsevol relació a llarg termini, ja que les parelles enamorades poden gaudir entre elles durant anys i anys. Però sabíeu que hi ha un tipus de sexe "correcte" i "incorrecte"? Sí. Cal tenir qualitats específiques per tenir una relació sexual sana.
Hi pot haver una manca de sexe a la vostra relació o podeu tenir una relació sexual poc saludable i ni tan sols ser-ne conscient.
Quins són els signes d’una relació sexual poc saludable o potencialment poc saludable? N’he creat una llista, que veureu a continuació, però abans fem una ullada als fets que hi ha darrere.
Què diu la investigació ...
El sexe en el matrimoni és realment important, cosa que afavoreix la satisfacció matrimonial i beneficia la vostra salut física. Segons els investigadors de la Universitat de Chicago, Adena Galinsky i Linda J., que van entrevistar 732 parelles d'entre 57 i 85 anys sobre freqüència sexual, salut psicològica i satisfacció matrimonial, "Per protegir la qualitat matrimonial en la vida posterior, pot ser important que els adults grans trobin maneres de mantenir-se compromesos amb l'activitat sexual, encara que els problemes de salut dificultin o impossibilitin les formes familiars d'interacció sexual".
Però la pregunta aquí és quina quantitat de sexe és saludable en una relació? Segons l'Enquesta social general, les parelles casades tenen relacions sexuals de mitjana 58 vegades a l'any. Si el vostre número està molt per sobre de la xifra aproximada que s’esmenta aquí, aquest és un dels signes d’estar sexualment actiu.
Però, sempre que mantingueu una relació sexual sana amb la vostra parella, no hi ha motius per preocupar-vos. En lloc d’això, us hauríeu de preocupar més d’identificar si la vostra relació sexual amb la vostra parella es transforma o no en una relació poc saludable.
Per tant, presteu atenció si detecteu algun dels signes d’advertència següents a la vostra relació.A més, tingueu en compte que aquests signes sexuals poc saludables poden aparèixer en qualsevol moment, ja sigui en la vostra primera cita o després de vint anys de matrimoni.
Independentment de quan es manifesti, cal comportar-se immediatament un comportament sexual perillós o de risc o exposar-se a aquest comportament. En alguns casos, eliminar-se de la relació i / o insistir en la teràpia és la millor opció.
Els experts afirmen que el sexe mai no ha de ...
- Sentiu-vos forçats, coaccionats o pressionats
- Sigues enganyós
- Incloeu objectes o activitats amb els quals us sentiu incòmode incloure o utilitzar
- Sigues dolorós tret que el dolor formi part expressament del gaudi
- Sigues una condició d’amor o sense amor
- Sigues obligatori
- Sigues distant
- Sigui denigrant (sense incloure determinades activitats de rol consensuades)
- Sigues una acció que un fa a un altre
- Ser utilitzat com a arma, ni retingut com a càstig
- Sigues secret
- Fer que una persona tingui una doble vida
Els experts coincideixen que el sexe hauria de ...
- Sigues consensuat
- Sigues una expressió d’amor
- Sigues un tema de comunicació
- Sigues controlat i controlable
- Sigues mutu i íntim
- Sigues íntim, compartit i igual
- Sigues un impuls natural, mai una compulsió
- Sigues empoderador
- Sigues igual
- Millorar l’autoestima i la confiança
- Sigues responsable, segur i respectuós
Per fer un seguiment d'alguns dels punts enumerats anteriorment, el més important és tenir una comunicació oberta amb la vostra parella. Ara entenem les deu maneres diferents de tenir una relació sexual sana.
1. Bona comunicació
El sexe hauria de ser un tema que una parella pugui discutir amb total honestedat. No hi ha d’haver secrets, vergonya ni judici associats al sexe o a les activitats sexuals.
El sexe ha d’incloure intimitat emocional i sempre ha de ser satisfactori. Hauria de ser una cosa que feu per agradar-vos els uns als altres de manera compartida.
Si hi ha alguna activitat o aspecte relacionat amb el sexe relacionat amb el sexe, com ara pornografia, engany, contundència, manipulació o càstig (és a dir, retenir el sexe), preval sobre la vostra relació, o fins i tot si algun aspecte us preocupa, discutiu el problema amb la vostra parella o sol·liciteu consell matrimonial a un conseller o conseller matrimoni amb llicència.
2. Parleu lliurement sobre les vostres expectatives
Mai no subestimeu el paper del sexe en el vostre matrimoni. Si voleu gaudir de la intimitat sexual amb la vostra parella, haureu de parlar sobre les vostres expectatives i desitjos. Les expectatives sexuals no complertes poden fer mal a una relació.
Si no es compleixen amb el vostre matrimoni, és aconsellable presentar amb tacte i sensibilitat els vostres desitjos:
- Coses que us faran sentir bé, i
- Coses que busqueu al dormitori.
3. Programa les teves activitats
L’estil de vida èctic no deixa prou temps perquè les parelles es connectin. Passen els dies i poques vegades intercanvien més d’unes quantes paraules i el sexe es queda enrere.
Però, la intimitat física amb la vostra parella pot demostrar ser un fantàstic trastorn d’estrès, diu l’estudi. A més, hi ha altres avantatges desconeguts de tenir una relació sexual sana. Per tant, intenteu no mantenir el sexe al final de la vostra llista de tasques quotidianes.
És millor programar el vostre sexe.
Algunes parelles es mantenen allunyades de tota la idea de programar sexe, però la programació s’afegeix a la il·lusió i crea expectació. Si teniu previst fer-vos calents i salvatges entre els llençols aquesta nit, deixeu-los passar des del matí, ja sigui mitjançant textos o gestos coquetes.
La vostra parella esperarà amb impaciència les sorpreses que és probable que els llanceu després d’apagar els llums.
4. Prendre iniciatives
No esperis que la teva parella abordi el tema del sexe ni iniciï la creació d’amor cada vegada que estigueu junts. Tots dos són igualment responsables de gaudir d’una relació sexual sana.
Agafeu-vos de la mà, demostreu afecte, de tant en tant, sortiu a les nits romàntiques i participeu en algunes altres activitats per mantenir la flama de l’amor i la passió.
5. No compareu la vostra vida sexual
No podeu esperar que el sexe sigui una experiència increïble cada vegada que ho proveu. I no espereu que la vostra vida sexual sembli tan vaporosa com es mostra a les pel·lícules.
Hi ha una forta diferència entre les pel·lícules i la realitat. Per tant, deixeu de comparar la vostra vida sexual amb les escenes fumadores de les pel·lícules i els televisors. La vostra parella mai no podrà satisfer les vostres expectatives, que són poc realistes i teatrals.
6. No ignoreu la vostra parella abans o després del sexe
És probable que obtingueu molts consells sobre com tenir bones relacions sexuals en una relació. Però, mai no podreu gaudir d’una relació sexual saludable si continueu ignorant i rascant la vostra parella. Quan us ve de gust acollir-vos, ja han perdut l’interès fins i tot per seure a prop vostre.
7. Proveu idees lliures de productes
Provar la mateixa posició una i altra vegada pot arribar a ser realment avorrit i tediós en algun moment del vostre matrimoni. Però podeu mantenir la vostra aventura entre els llençols anant més enllà de les vostres zones de confort i explorant altres vies.
Proveu noves posicions sexuals i jocs de rol per mantenir les coses realment fascinants i estimulants, al mateix temps.
I hi ha altres maneres de gaudir d’una relació sexual sana. Això inclou -
- Respectant-se els uns als altres
- Mantenir afecte físic els uns pels altres
- Tenir cura de la seva salut sexual
Parlar de sexe en una nova relació no és fàcil i no és aconsellable parlar de sexe amb la persona que acabes de conèixer. Però aquest és un tema que hauríeu de plantejar-vos abans de decidir mudar-vos amb la persona.