Content
- Guia de supervivència per a fills amb molta necessitat de criança
- 1. Practicar una bona autocura
- 2. Reconeix els teus sentiments amb normalitat i obtén el suport que necessites
- 3. Dediqueu temps a una comunicació honesta amb el vostre cònjuge
- 4. Canvieu el servei de guarderia amb altres pares de confiança
- 5. Estructureu el vostre entorn domèstic per tenir èxit
- Per exemple -
- 6. Crear rituals familiars divertits i significatius
- 7. Celebrar fites
Alguns nens són més difícils de ser pares que d’altres. Nens amb molta necessitat vine amb un més conjunt intens de necessitats que els nens que no tenen molta necessitat.
Tant si el vostre fill té necessitats mèdiques, desafiaments emocionals o conductuals, problemes d’aprenentatge o de desenvolupament, o un tarannà difícil, la criança d’un nen amb necessitats i reptes permanents pot ser esgotador.
Guia de supervivència per a fills amb molta necessitat de criança
En aquest article s’exploren set coses que podeu fer per fer una mica més fàcil la criança dels fills que necessiten.
1. Practicar una bona autocura
Bona autocura inclou qualsevol cosa Necessites en ordre estar el més sa possible.
Menjar àpats equilibrats nutricionalment, feu exercici regularment, acosteu-vos al màxim a una bona nit de son, passeu el temps a la natura i mantenir-se al dia amb relacions importants.
Fer que aquestes coses formin part de la vostra vida pot marcar una gran diferència en la vostra salut, les vostres perspectives, la vostra relació amb el vostre cònjuge i la vostra capacitat per satisfer les necessitats del vostre fill i estar-hi plenament present.
2. Reconeix els teus sentiments amb normalitat i obtén el suport que necessites
Totes les emocions que estigueu experimentant són normals i acceptables. És freqüent que els pares estirats prim sentin esgotament, ràbia, decepció, pesar, tristesa i altres emocions.
Cerqueu el suport que necessiteu.
Assessorament llauna proporcionar un espai segur a expressa les teves emocions i rebre suport. També poden ser beneficiosos els grups de suport per a pares que tinguin el mateix tipus de fills que necessiten.
Altres pares han caminat en la vostra pell i poden donar el tipus de validació i consells que ningú no pot fer.
3. Dediqueu temps a una comunicació honesta amb el vostre cònjuge
Deixeu de banda alguns moments habituals en què vosaltres i el vostre cònjuge podeu passar temps junts. Necessiteu dos tipus de temps regular junts:
- L'oportunitat de debatre qüestions relacionades amb la criança i el funcionament de la vostra vida, i
- Temps agradable connectant-se entre ells sense discutir aquestes coses.
Sol ser-ho més fàcil d’incorporar aquests vegades a la teva vida quan els fas part de la teva rutina habitual.
Fins i tot deu minuts cada dia poden marcar una diferència positiva.
4. Canvieu el servei de guarderia amb altres pares de confiança
Tenir una o dues famílies de confiança amb les quals el vostre fill estigui còmode i que pugui proporcionar un respir quan sigui necessari, pot fer meravelles per al vostre benestar.
Intentar programar horaris regulars quan el vostre el nen pot passar poc temps fora amb aquestes famílies, donant-vos a vostè i al vostre cònjuge l’oportunitat de recarregar, tornar a connectar i fer coses difícils de fer quan el vostre fill és a casa.
5. Estructureu el vostre entorn domèstic per tenir èxit
Tant com sigui possible, estructura el teu entorn domèstic per a l'èxit.
Organitzeu la vostra llar de manera que sigui més fàcil completar les tasques diàries, i és més probable que el vostre fill compleixi les vostres instruccions. Emmagatzemeu els articles on els necessiteu, mantingueu els articles prohibits fora de fàcil accés, poseu fundes als mobles, etc.
Personalitzeu l’entorn a coneix el teu fill i el vostre les necessitats de la família. A més, intenteu organitzar el vostre horari familiar perquè les tasques siguin el més fluides possibles.
Per exemple -
Intenteu assegurar-vos que el vostre fill estigui ben descansat i alimentat abans de comprar. Apagueu els llums per indicar que s’acaba l’hora d’anar a dormir i no permeteu activitats de divagació just abans d’anar a dormir.
Com més es pot mantenir una estructura que afavoreixi que les coses succeeixin de la manera que les necessita, més fàcil serà per a tothom i menys energia s’ha de gastar per mantenir-ho tot encarrilat.
6. Crear rituals familiars divertits i significatius
Creeu alguns rituals familiars que siguin divertits i que tinguin sentit per a la vostra família.
Els rituals donen importància a la vida.
Pot ser diversió per celebrar coses ordinàries amb un ritual familiar especial. Aquests rituals poden ser tan senzills o complexos com la vostra família decideixi fer-los. Reconeix els membres de la família per fets amables, útils o per èxits escolars.
Creeu una abraçada familiar especial quan un membre de la família marxarà a un curt viatge. Designeu un lloc especial a la paret per a missatges amistosos. Prepareu unes "vacances" només per a la vostra família.
No hi ha límit als divertits i profunds vincles familiars que poden crear rituals familiars especials.
7. Celebrar fites
El vostre fill dominava una habilitat que ha estat practicant? Va tenir finalment el coratge d’adherir-se al seu règim mèdic diari sense llàgrimes ni dilacions? Va passar la setmana sense notes negatives des de l’escola?
Celebra-ho! Celebra tot el que puguis i gaudeix dels èxits del teu fill, per petits que siguin.
Amb alguns canvis a les rutines de casa i de la família, criança el vostre fill amb molta necessitat pot ser més fàcil. Proveu de triar una o dues coses per començar.
Un cop incorporades aquestes coses a la vostra vida, podeu afegir-ne més. A continuació, feliciteu-vos pels vostres èxits i gaudiu dels avantatges que aquests canvis aporten a vosaltres i a la vostra família.