Content
- Fet: primer, una mica d’estrès a la vida és bo
- Fet: l’estrès mental pot afectar la vostra sexualitat de diverses maneres
- Fet: l'excitació sexual és un tipus de bona tensió
- Fet: l’estrès pot afectar i afecta la vostra vida sexual de moltes maneres
- Fet: de vegades el cervell suprimeix el desig
- Fet: l’estrès afecta els nivells hormonals que al seu torn afecten les qüestions sexuals
- Fet: l’estrès Fa que s’alliberin les hormones noradrenal·lina i epinefrina
- Fet: l’estrès provoca l’alliberament d’hormones que restringeixen els vasos sanguinis
- Fet: hi ha solucions per als problemes de sexualitat causats per l’estrès
- Fet: hauríeu de consultar un metge si l'estrès prové d'ansietat sexual
- Fet: una solució és l’equilibri
- Fet: la gestió del temps realment reduirà els nivells d’estrès
- Fet: posa-ho tot en ordre, tensió i la sexualitat tornarà
Estrès. Tothom ho viu en moltes àrees diferents de la vida: estrès per la feina, estrès per unes properes vacances o aniversaris, estrès per haver de tractar amb veïns desagradables, un pare boig, nens que odien estudiar i que tenen exàmens importants, augmentar els preus a el supermercat, la política nacional i local.
Ho dius i et pots estressar! Però, què passa amb la sexualitat?
Això és el que ens fa ser únicament humans. Els animals no s’estressen per la sexualitat; no, només nosaltres els bípedes verticals ens estressem per la sexualitat.
Vegem-ho més de prop i, igualment important, vegem si hi ha maneres de reduir l’estrès.
Fet: primer, una mica d’estrès a la vida és bo
Els humans necessitem una certa tensió a la vida. Pot semblar contraintuïtiu, però l'estrès és necessari per al funcionament físic del cos humà. Els músculs treballen sobre la base de l’estrès. Però això és l’estrès físic. Què passa amb l’estrès mental?
Fet: l’estrès mental pot afectar la vostra sexualitat de diverses maneres
Els factors externs són sovint la causa fonamental de l’estrès mental. Pensa-hi.
Una caixa desbordada de feina que ja és tardana, transport públic massificat ple de gent que esternuda i tossia, veïns sorollosos, temps fred i gris durant dies i dies, factures impagades i una feina que no paga prou com per satisfer els caps de setmana: tots aquests factors poden i poden crear més que una mica d’estrès mental a la vida.
Fet: l'excitació sexual és un tipus de bona tensió
Moltes persones no només associen l'excitació sexual amb l'estrès; molta gent no sap que la "cura" d'aquest tipus d'estrès és un orgasme.
Fet: l’estrès pot afectar i afecta la vostra vida sexual de moltes maneres
Els factors externs que fan que una persona se senti estressada pot crear una baixa libido o una falta de desig sexual. "Oh Déu meu! Vaig estar treballant en un cas de divorci d'un client molt important durant tot el dia cada dia durant setmanes ", va dir l'advocat Daisy amb una veu molt exasperada.
Ella va continuar: "L'últim que volia era tenir relacions sexuals amb el meu marit quan finalment vaig arribar a casa. Com no es pot imaginar, John estava frustrat i descontent amb tot el tema, però jo estava massa cansat. Tots dos vam estar molt contents quan es va resoldre el cas ”.
Fet: de vegades el cervell suprimeix el desig
Si un factor extern us estressa, el vostre cervell bàsicament "censura" qualsevol estímul sexual que la vostra parella intentarà donar-vos.
Segons la doctora Bonnie Wright, "el vostre cervell allunya els estímuls sexuals de la vostra consciència perquè pugueu concentrar-vos en el problema que ens ocupa. Quan es resolgui l'estrès, el cervell us deixarà prestar atenció a les coses i les activitats intrigants sexualment ".
Fet: l’estrès afecta els nivells hormonals que al seu torn afecten les qüestions sexuals
L’estrès fa que els nivells hormonals fluctuin. Això, al seu torn, provoca canvis d’humor i el desig sexual sovint passa pel desguàs. L'estrès a llarg termini o crònic augmenta la producció de cortisol, que sovint redueix la libido a més d'altres efectes negatius sobre el cos.
Fet: l’estrès Fa que s’alliberin les hormones noradrenal·lina i epinefrina
Parleu de cercles viciosos: si esteu estressant sobre el vostre rendiment al llit, aquestes hormones s’alliberaran, cosa que farà que els homes tinguin menys probabilitats d’arribar a l’orgasme. I hi ha una raó fisiològica per què passa això.
Fet: l’estrès provoca l’alliberament d’hormones que restringeixen els vasos sanguinis
En els homes, menys flux sanguini cap al penis significa que és molt més difícil aconseguir l'orgasme. Amb les dones, aquestes hormones poden significar que està menys interessada en el sexe i, per tant, la seva regió genital no es lubricarà.
Malauradament, tant en homes com en dones, l’estrès té aquest efecte directe sobre la satisfacció sexual.
Fet: hi ha solucions per als problemes de sexualitat causats per l’estrès
Aquí hi ha una solució molt important però molt difícil d’aconseguir en dues paraules: aprendre l’equilibri. Tan fàcil de prescriure aquesta solució, tan difícil d’aplicar i seguir.
Hi ha moltes recomanacions i mètodes per reduir l'estrès i l'ansietat, i el millor suggeriment és continuar provant-los i trobar-ne un o diversos que siguin efectius per a vosaltres.
Fet: hauríeu de consultar un metge si l'estrès prové d'ansietat sexual
Per descomptat, haureu d’estar còmode parlant d’això amb el vostre metge o simplement ajudareu a pagar els pagaments de la casa de vacances d’aquest metge.
El metge us pot ajudar a determinar si teniu un problema físic que us generi ansietat sexual. Realitzaran proves i determinaran si un medicament que podeu prendre és l’origen dels vostres problemes, medicaments com ara bloquejadors beta o antidepressius.
De fet, es tracta de diners ben gastats, però no comenceu a preocupar-vos pels problemes de diners. És un altre cercle viciós!
Fet: una solució és l’equilibri
L’única solució que continua apareixent en bona part de la investigació sobre l’estrès i la sexualitat és equilibrar-se, aprendre a equilibrar la seva vida.
La majoria de la gent estaria d'acord que això és molt difícil de fer. Els passos senzills per ajudar a equilibrar els molts factors d’estrès inclouen dormir prou, no endur-se la feina a casa, fer exercici i l’habilitat tan important: la gestió del temps.
Fet: la gestió del temps realment reduirà els nivells d’estrès
Intentar equilibrar tots els aspectes de la vida és realment un truc en si mateix. Això es pot aconseguir amb el pas del temps, però esperar restablir l'equilibri i la consegüent disminució de l'estrès a la vida durant la nit és una impossibilitat virtual.
Però per utilitzar el vell clixé lleugerament revisat, un viatge de mil quilòmetres comença amb un sol pas.
Fet: posa-ho tot en ordre, tensió i la sexualitat tornarà
Això és en poques paraules. Equilibri. Bona tensió per alliberar-se! Benvinguda de nou la sexualitat!