Content
- No s’està produint una comunicació real i autèntica
- 1. Pensa abans de parlar
- 2. Mantingueu la compassió al capdavant
- 3. Quan pregunteu com ha anat el dia de la vostra parella, digueu-ho bé
- 4. Digueu-vos cada dia una cosa agradable, sense demanar-la
- 5. Parleu d'allò que els fa por, els preocupa o els preocupa
- 6. Pregunteu si podeu ajudar
- 7. Feu petites coses per agradar a la vostra parella, no sol·licitades
- 8. Dediqueu una estona de parella junts per discutir el que és important per a tots dos
Les parelles a llarg termini poden accedir a un tipus de comunicació abreujada.
Sovint, les parelles passen d’acabar els pensaments i frases de les altres a omplir silenciosament els espais en blanc del cap, suposant que saben el que diu la seva parella.
Això es pot convertir en grunyits i respostes curtes i fins i tot en suposicions equivocades si no es té cura.
Quan mantingueu aquestes "no converses", realment només esteu trucant-hi.
No s’està produint una comunicació real i autèntica
Tard o d’hora començaràs a sentir la manca de connexió. Atura’t i pensa-hi un moment.
Quan va ser l'última vegada que vostè i la seva parella van parlar d'alguna cosa profunda i autèntica? Les vostres converses actuals són més superficials i limitades a la rutina diària, al funcionament de la llar, etc.?
Quan va ser l'última vegada que va parlar amb amor amb la seva parella i va parlar del que pensàveu i sentíeu tots dos? Si ha passat un temps no és un bon senyal.
Si teniu la sensació que la vostra parella i vosaltres no manteniu converses significatives o que no esteu prou amables i amables amb els altres, és probable que la vostra parella se senti igual.
És possible que tots dos estigueu "atrapats" en una rutina o rutina que us hagi dividit sense ni adonar-vos-en. Aquesta és la mala notícia. La bona notícia és que podeu solucionar aquest problema amb alguns petits canvis en les vostres interaccions amb la vostra parella i fer que la vostra comunicació sigui més amorosa, més preocupant i satisfactòria per a tots dos.
Aquí teniu algunes maneres senzilles de ser més amorós en totes les vostres relacions
1. Pensa abans de parlar
En lloc de la vostra resposta habitual, atureu-vos a pensar un moment i responeu amablement.
Sovint podem ser massa bruscs, curts o despectius.
Assegureu-vos que la vostra parella sàpiga que el que us demana / explica és important per a vosaltres.
2. Mantingueu la compassió al capdavant
Tingueu en compte què heu de dir i com se sent la vostra parella al respecte.
Suavitzeu les respostes curtes i sigueu una mica més agradables.
No és difícil de fer i fa una gran diferència.
3. Quan pregunteu com ha anat el dia de la vostra parella, digueu-ho bé
Preneu-vos el temps per mirar-los als ulls i esperar la seva resposta.
No respongueu, només escolteu.
Aquesta és una veritable clau per a una comunicació autèntica.
4. Digueu-vos cada dia una cosa agradable, sense demanar-la
No estic parlant de comentaris superficials “et veus bé”; ja ho hauries de fer.
Digueu-li a la vostra parella alguna cosa bona que s’emporti durant el dia.
Digueu-los que esteu orgullosos de la feina que fan o de la manera com han gestionat una situació difícil amb els nens. Marqueu la diferència en el dia de la vostra parella aixecant-los i animant-los.
5. Parleu d'allò que els fa por, els preocupa o els preocupa
Compartir les pors i / o les càrregues dels altres és una manera d’apropar-vos.
6. Pregunteu si podeu ajudar
No suposeu que la vostra parella necessiti que solucioneu les coses, necessiteu consells o fins i tot la vostra opinió.
De vegades només volen el vostre suport i ànims. Cadascun de vosaltres sou una persona capaç i completa.
Eviteu la trampa de codependència permetent-vos l'autonomia i els pensaments i accions individuals.
De vegades, la resposta serà "no, no ajudeu", deixeu que estigui bé i no us enganyeu.
7. Feu petites coses per agradar a la vostra parella, no sol·licitades
Petits regals; ajuda amb les feines, un descans sense demanar, una tassa de cafè o un menjar per emportar.
Porteu a casa les postres, el vi o el berenar preferits de la vostra parella. Envieu-los un missatge de suport durant una llarga jornada laboral o projecte. Us sorprendrà de com els petits gestos reflexius portaran felicitat a la vostra parella.
8. Dediqueu una estona de parella junts per discutir el que és important per a tots dos
Parleu de les vostres esperances, somnis, plans i esquemes.
Torneu a avaluar sovint perquè les coses canvien. Diverteix-te i gaudeix de la companyia els uns als altres i utilitza aquest temps per connectar-te i mostrar-te amor.
Sortir d’una rutina o rutina pot ser difícil i no sempre és fàcil.
Tingueu paciència els uns amb els altres i amb vosaltres mateixos perquè, sense saber-ho, podeu tornar a les respostes habituals. Truqueu-hi quan ho feu i recordeu suaument a la vostra parella que esteu treballant per canviar aquests vells hàbits i crear-ne de nous.
Una de les millors maneres de ser una parella més amorosa és suggerir al vostre cònjuge que mantingueu una conversa real sobre alguna cosa autèntica i que hi llenceu un llenguatge amable i afectuós com a recordatori.
Aviat notareu un canvi en les vostres interaccions, on tots dos podeu ser més amables i dolços entre vosaltres només per costum.
Aquest és un bon hàbit!