Content
- Què és la repressió sexual?
- Es pot canviar la nostra opinió sobre el sexe
- Quins són els signes?
- Què podeu fer per alliberar-vos?
- Emportar
Se us acudeix un moment en què vau sentir per última vegada l'excitació i les ganes sexuals que us van dominar? En cas que la vostra resposta sigui "No me'n recordo" o "Mai", podríeu experimentar repressió sexual.
En la societat moderna, aquesta no és una resposta inusual. Sigmund Freud va identificar l’arrel de molts problemes de la societat occidental com a repressió sexual. Les seves idees no estaven exemptes de crítica, però la repressió sexual és un tema pel qual moltes persones es veuen afectades.
Com més opressiva sigui la cultura, la religió i l’educació, més grans són les possibilitats que una persona que creixi en aquestes circumstàncies experimenti aquest fenomen.
Què és la repressió sexual?
El que substitueix la repressió sexual pot variar en funció de la cultura, però el fenomen està relacionat amb la incapacitat d’expressar la pròpia sexualitat d’una manera satisfactòria. Els símptomes que solen aparèixer inclouen disminució de la gana sexual, letargia, irritació i infelicitat per supressió d’impulsos sexuals. Al costat dels que apareixen a la llista, normalment també es produeixen sentiments de culpa i vergonya.
Suposant que una persona experimenta repressió sexual, la majoria dels símptomes esmentats aquí persisteixen independentment de la parella. Aquesta és una relació amb la satisfacció sexual que una persona va desenvolupar al llarg de la vida i que sol experimentar-se en totes les relacions íntimes. Fins que no s’inverti el cicle, és clar.
La forma en què vam ser educats i condicionats per les persones properes i la societat té molt a veure amb el desenvolupament de la repressió sexual.
Fins i tot quan som nens petits, se’ns ensenya allò que és “correcte” i allò que “està malament” mitjançant indicacions verbals i models de comportament.
Per exemple, és possible que tingueu associades sentiments de vergonya amb el sexe quan aparegués una escena eròtica al televisor en adonar-vos del malestar que tenien els vostres pares. En alguns casos, pot ser el resultat d'abusos sexuals o experiències sexuals desagradables i abusives.
Es pot canviar la nostra opinió sobre el sexe
Però hi ha bones notícies.
El que sentim sobre el sexe es pot canviar, ja que la repressió sexual és un producte de la ment que retrata la sexualitat com una cosa immoral o bruta (insereix aquí el teu propi nom).
Ens van educar per acceptar i valorar les creences del sexe com a immorals, brutes i corruptes. Tanmateix, afegiu una mica de desenvolupament personal a l’equació i podrem aprendre a creure en el contrari: la sexualitat és tan natural com l’aire que respirem o el menjar que mengem, i l’alegria i el plaer que, en provenen, no ens en avergonyen. .
Quins són els signes?
1. Agitació i malestar corporal
L’energia sexual, si no s’allibera, pot provocar una acumulació de tensió al cos. Pot haver-hi dolor al coll, a les espatlles i als malucs.
L’energia que no s’allibera durant l’orgasme pot carregar el cos causant molèsties.
Al mateix temps, aquests símptomes, si es mantenen aïllats, poden ser el resultat de l’estrès i l’estil de vida.
2. Insomni i somnis eròtics
La càrrega sexual acumulada pot causar insomni i problemes de son.
A més, fins i tot podeu experimentar una gran quantitat de somnis eròtics.
Aquesta podria ser una manera perquè el vostre cos us faci saber que no esteu experimentant tot el vostre potencial sexual.
3. Sentiments de desconnexió
Les persones que experimenten la repressió sexual no s’abstenen necessàriament del sexe. Podrien tenir parelles sexuals, però el plaer sovint falta en aquest acte. Alguna vegada has sentit que no estàs present durant el sexe, independentment de amb qui dormis, quan o on? Persisteix aquesta sensació i trobes que no pots connectar-te a les sensacions corporals que experimentes? Si és així, és possible que estigueu sota la influència de la repressió sexual.
4. Evitació del cos nu
Les persones que pateixen repressió sexual eviten mirar-se nues. Per descomptat, això es pot deure a qualsevol altra raó, però quan es combina amb altres símptomes enumerats, dóna suport a la hipòtesi que la sexualitat és suprimida.
5. Abstenir-se de la masturbació o condemnar-la
Alguns de nosaltres hem crescut amb la idea que la masturbació és dolenta, pot causar ceguesa, és un pecat i s’ha d’evitar. No obstant això, la masturbació és una forma natural i legítima de desentranyar allò que ens agrada i allò que se sent bé.
6. Sentiments de vergonya relacionats amb els impulsos
Els humans també som animals i les ganes sexuals formen part de nosaltres, així com la nostra necessitat de menjar i beure aigua. Som un dels rars animals que tenen relacions sexuals no només per prolongar l’espècie, sinó també per plaer. Per tant, els sentiments de vergonya i culpabilitat estan relacionats innecessàriament amb els impulsos sexuals i són producte de la nostra psique.
Què podeu fer per alliberar-vos?
Quan intentem resoldre un problema, primer hem d’examinar-ne la causa i la forma en què afecta la nostra vida. Abans d’intentar resoldre-ho, hem d’entendre-ho.
Per tant, tot el que es recomana aquí s’ha d’extreure amb precaució. Hi ha coses que podeu fer per intentar alliberar-vos, tot i que trobar ajuda professional és un camí segur a seguir, sobretot si la repressió sexual va ser causada per traumes. Aquests problemes es poden resoldre. Ells formen part de tu, però en pots ser lliure. No vas néixer amb vergonya, culpabilitat i sense ganes sexuals.
En qualsevol moment de la vostra vida, teniu dret a recuperar la vostra expressió sexual.
Intercanvieu aquests missatges repressius amb altres alliberadors i comenceu de nou el vostre viatge.
Emportar
Potser podeu començar assenyalant el vostre pensament i sentiments en un diari. En fer-ho, podreu trobar nous significats i comprendre millor el que esteu passant. A més, informeu-vos, comenceu a llegir sobre el sexe i els seus beneficis. Acosteu-vos a persones de confiança i parleu-hi. Això us pot ajudar a desfer algunes de les creences que us mantenien fre, a canviar els vostres pensaments abans de canviar el vostre comportament. Un cop preparats, podeu començar a explorar el vostre cos mirant-lo al mirall, sota la dutxa, tocant-vos a vosaltres mateixos per trobar allò que us sembli bé, etc.
Recordeu, el camí cap al canvi no és una línia recta, pot haver-hi alts i baixosi ressorgir sentiments de culpa i vergonya.
En aquests casos, incloure ajuda professional pot ser una elecció intel·ligent i que pot fer que el procés sigui més ràpid i estable. En última instància, deixeu-vos ser creatiu i proveu altres enfocaments: exploreu la reactivació de la vostra sexualitat a través de l’art, la música, la dansa o el vestit de manera diferent. Hi ha moltes maneres de fer-ho i se us permet trobar allò que més us convingui.