Content
- Emocions doloroses que sentiu després de ser maltractades o maltractades
- Llavors, per què a la Terra el perdonaria?
- Pots dir que està bé, ho entenc, però com ho faig? fer-ho, com perdono?
El perdó i la idea de per què perdonaríeu algú que us ha fet mal són sovint molt confusos. Al cap i a la fi, per què perdonaríeu algú del vostre passat que ha traït la vostra confiança, us ha abandonat, us ha colpejat o us ha abusat sexualment? Per què us plantejaríeu perdonar al vostre marit si:
- anava borratxo i posava en risc els vostres fills que estaven al cotxe
- va jugar i va consumir drogues tot i prometre no fer-ho
- tenia relacions extraconjugals
- vaig veure pornografia i després ho va negar i va mentir
- criticat, menystingut i anomenat, sobretot si es fa davant d'altres o dels vostres fills
- et va culpar de la seva ira, infelicitat i irritabilitat
- et va donar el tractament silenciós
- li va donar cops de puny, bufetades o maltractaments físics
- es va queixar sense parar i les coses indicades mai són prou bones
- va evitar assumir cap responsabilitat pel seu paper en els seus problemes i conflictes matrimonials
- es va ficar en baralles a les reunions familiars i socials
- renunciat als acords
- ha pres plans i decisions importants sense consultar-lo
- va deixar de comunicar-se i va quedar indisponible emocionalment
- ha infringit la vostra privadesa
- va arribar a casa hores tard sense previ avís
- t'ha amenaçat emocionalment, física, financera o sexualment
(Nota: això també s'aplica als homes les dones dels quals els han fet mal i a qualsevol persona la parella de la qual hagi fet coses perjudicials)
La llista de dolors i transgressions és gairebé infinita. Si heu experimentat algun d’aquests, sabeu amb certesa que heu estat menyspreat, maltractat, infringit o maltractat.
Emocions doloroses que sentiu després de ser maltractades o maltractades
- insegur, espantat, insegur i ansiós
- solitari, sense suport, sense atendre i mal entès
- enfadat i ressentit
- ferit, trist, deprimit, avergonyit i avergonyit
La vostra confiança es redueix i la vostra autoestima s’erosiona. Pot experimentar malalties físiques com mals de cap, letargia, restrenyiment, diarrea i mal d’esquena; també podeu desenvolupar insomni i perdre la gana.Per contra, us podeu trobar amb el son per escapar o menjar en excés per reconfortar-vos. L’alimentació emocional es pot manifestar en un trastorn alimentari.
Llavors, per què a la Terra el perdonaria?
- per obtenir alleujament de la ira, el dolor, el ressentiment i la por
- deixar de sentir-se víctima i sentir-se més poderós
- tenir bona salut i disminuir la depressió i l’ansietat
- per millorar el son, la gana i la capacitat de concentració i concentració
- per millorar el rendiment laboral o escolar i tenir cura del vostre fill
- per avançar, curar i tenir tranquil·litat
- saber que és per al vostre benefici, no per al seu
Si us plau, entengueu amb absoluta claredat i certesa que, si el perdoneu, no voleu ni consentir, acceptar o excusar el seu comportament. No gens ni mica. Pot ser que ni tan sols mereixi ser perdonat. No ho feu per ell; ho estàs fent per tu mateix.
Si us plau, entengueu que perdonar-lo tampoc no vol dir que continueu mantenint-vos en una situació perjudicial o en una relació perjudicial o abusiva o que continueu donant-li diners per pagar deutes de joc o comprar drogues. No vol dir que tingueu una intimitat emocional, física o sexual amb ell. Fer aquest tipus d’eleccions no és contrari al perdó. Vol dir que esteu establint límits i límits clars i que esteu definint allò que és acceptable per a vosaltres.
Pots perdonar a la gent / al teu marit qualsevol cosa mentre utilitzeu la vostra intel·ligència i discriminació per saber que heu de sortir de la relació i / o establir-hi límits clars.
Pots dir que està bé, ho entenc, però com ho faig? fer-ho, com perdono?
Com perdonar-lo (o ella)
- Penseu que l'altra persona pot ser molt diferent ara (si és del vostre passat) i que pot sentir-se penedit i haver après dels seus errors o ofenses
- tenir compassió
- saber amb absoluta seguretat que el perdó no és excusar ni tolerar un comportament ferit
- entén què fa algú i com es relaciona amb tu sobre ells, no tu.
- consideri que sovint la gent actua per ignorància i pel seu propi dolor i per formes habituals i reactives
- seguiu els 12 passos si esteu en un programa de recuperació de 12 passos
- aprendre a utilitzar les tècniques de llibertat emocional (EFT) per ajudar-vos a alliberar emocions doloroses i a curar-vos del trauma
És comprensible que tingueu algunes reaccions fortes a aquest article, ja que el perdó, i si perdonar, pot ser confús i destrossar-se per si mateix. I si decidiu perdonar, pot ser difícil fer-ho. Preneu-vos el temps per reflexionar, contemplar i revisar les idees anteriors. I recordeu, perdonar no és oblidar, i és per al vostre benefici i alleujament, a ningú més.