Content
- L’addicció al porno: un veritable problema avui en dia
- Signa que sou addicte al porno
- Superació de l’addicció al porno
- 1. Admet: hi ha un problema
- 2. Reconeixeu que sou addicte a la pornografia
- 3. Ningú a qui culpar sinó les teves accions
- 4. Tallar totes les temptacions
- 5. Eviteu cedir davant les ganes
- 6. Busqueu ajuda, si cal
- Les persones són susceptibles a l’addicció d’una manera o d’una altra
Qualsevol cosa en excés és dolenta i hem d’estar d’acord que, fins i tot amb la cosa o l’acció més senzilla, un cop maltractat es pot convertir i esdevindrà una addicció.
En l'època actual, el porno ha estat acceptat principalment a la nostra societat. Queden els dies en què una persona que mira porno és acusada d’immoral o bruta. Avui en dia, la gent està més oberta a veure vídeos porno i fins i tot pot ajudar quan es tracta d’intimitat matrimonial.
Tanmateix, igual que l’alcohol o el joc, aquest acte pot conduir en última instància a l’addicció. L’addicció a la pornografia és real i molt alarmant actualment i és un tema que s’ha de prendre seriosament.
Superar l’addicció al porno: encara és possible?
L’addicció al porno: un veritable problema avui en dia
L’addicció a la pornografia és una cosa que la majoria de la gent només riu i de vegades no es pren seriosament ni com un problema real. La taxa de persones amb addicció al porno avui en dia s’eleva i això es deu a la facilitat d’accés a Internet.
Si no abordem la superació de l’addicció al porno, ens trobarem amb greus danys en les relacions no només amb el nostre matrimoni, sinó també amb la nostra família i la feina.
L’addicció a la pornografia és molt diferent d’un simple interès, es considera més aviat com un comportament compulsiu en què una persona prefereix dedicar un temps excessiu a mirar pornografia en lloc de treballar o interactuar amb la seva família.
La pornografia danya una persona en la mesura que arruïna els matrimonis, la feina, la carrera professional i la família.
Avui, es diu que l’addicció al porno té un component tant fisiològic com psiquiàtric, en el qual una persona que es converteixi en addicta a la pornografia sucumbirà a l’ànsia de la pornografia i li impedirà ser productiva amb el treball i estar allà per a la seva família.
Signa que sou addicte al porno
Veure pornografia de tant en tant és perfectament normal, però si sou algú que sembla que ho feu més del que és normal, podeu considerar els signes següents que sou addicte al porno.
- Quan us consumeix l’afany de pensar en la pornografia, especialment quan no la mireu, evitant així concentrar-vos en la vostra altra feina o responsabilitats.
- L’afany de veure porno fins i tot en llocs inadequats com l’autobús o qualsevol lloc on la gent ho pugui veure. El porno s’ha de fer en el seu temps personal en un lloc discret.
- Quan comences a sentir-te avergonyit i culpable dels teus actes de visualització de porno, el que en última instància et fa sentir deprimit.
- Tot i el sentiment de culpabilitat i vergonya, no podeu deixar de mirar porno fins i tot després de conèixer i veure tots els efectes secundaris dolents que té per a vosaltres i per a la vostra vida.
- Quan observeu que ja no us emociona la intimitat física amb el vostre cònjuge o parella i preferiu mirar porno.
- Quan tingueu la voluntat de mantenir el vostre acte en secret per part del vostre cònjuge o parella.
- La sensació d’enuig o irritació perquè se us parla dels efectes negatius del porno.
- Comences a odiar els comentaris que finalment et porten a deixar d’utilitzar porno.
- Quan ja no valora el temps perquè estàs massa consumit de veure porno i això fa que vulguis deixar de fumar, però no pots.
- Quan et sents agitat quan no mires pornografia i mostres lentament signes que deixes de mostrar interès per altres activitats, inclosa la teva feina i la teva família.
La majoria de l’addicció comença amb èpoques passades inofensives i, quan esdevé incontrolable, la persona es menja amb el desig recurrent de fer aquell acte al qual és addicte.
Alguns signes ni tan sols es poden notar al principi i, sovint, només es mostraran quan és massa tard per controlar-los, cosa que condueix a l’addicció al porno.
Superació de l’addicció al porno
Si creieu que les vostres activitats de visualització de pornografia ja són una addicció o comencen a convertir-se en una i ja interfereixen amb el vostre horari laboral normal i alteren la vostra relació amb el vostre cònjuge i la vostra família, aleshores és hora de plantejar-vos la superació de l’addicció a la pornografia.
1. Admet: hi ha un problema
El primer pas per superar una addicció és admetre que hi ha un problema. A partir d’aquí, heu de tenir aquest desig de voler canviar i d’aturar la vostra addicció, ja que coneixeu els efectes nocius que té no només per a vosaltres, sinó per a les persones que estimeu.
Si esteu preparat per superar la vostra addicció al porno, decidiu-vos que passareu per un viatge que no és fàcil, però que valdrà la pena.
2. Reconeixeu que sou addicte a la pornografia
Reconeixeu que sou addicte a veure porno i que no està bé. Deixeu de trobar maneres de justificar l’acte.
Això no ajudarà en absolut. Només us donarà una dotzena d’excuses per fer-ho i fer-vos menys culpables.
3. Ningú a qui culpar sinó les teves accions
Sàpiga en si mateix que no hi ha ningú a qui culpar sinó les seves accions. No és perquè el vostre cònjuge sigui avorrit o perquè les xarxes socials hagin influït massa.
4. Tallar totes les temptacions
És possible que no puguem aturar Internet ni els nostres aparells, però podem optar per suprimir tots els vídeos, adreces d'interès i llocs web desats.
Comenceu per les coses que realment podeu controlar.
5. Eviteu cedir davant les ganes
Juga amb els teus fills en lloc de renunciar a les ganes de veure porno. Si us ve de gust tornar a veure esports o fins i tot practicar esports.
La diversió és una gran manera d’aturar l’addicció al porno.
Al principi és difícil, però sempre és possible.
6. Busqueu ajuda, si cal
En qualsevol cas, realment fora de control, busqueu ajuda d’un professional i no us en vergonyeu. És més aviat un acte valent voler aturar la seva addicció al porno i un acte encara més valent per buscar ajuda.
Les persones són susceptibles a l’addicció d’una manera o d’una altra
Totes les persones són susceptibles a l’addicció d’una manera o d’una altra i no vol dir que siguis una mala persona, si la tens.
Voler o tenir el desig de superar l’addicció al porno és en realitat el primer pas per controlar-lo. La vostra voluntat i determinació us ajudaran a aturar aquesta addicció i, juntament amb la vostra família i amics, cap addicció és massa forta per superar-vos.