Content
- 1. Conegueu la vostra malaltia i les oportunitats de tractament que teniu
- 2. Esbrineu maneres d’ajudar
- 3. Veure el diagnòstic com un repte
- 4. Treballeu la vostra relació i no mantenir la malaltia mental
- 5. Teniu una comunicació positiva
- 5. Admireu-vos els uns als altres
- 6. Mantingueu un control entre ells
- 7. Practicar l’autocura
- 8. No us culpeu els uns als altres
La malaltia mental pot ser molt dura per a les parelles.
L’estrès que comporta una relació amb una persona mentalment inestable pot entrar en un mode de crisi.
La malaltia mental en la relació de parella pot ser difícil, però no destrueix la relació. Tanmateix, aquest tipus de relació és difícil de controlar i controlar; si sou conscients de com manejar-lo psicològicament, les coses no seran massa difícils.
Per entendre com mantenir una relació sana en lloc de ser dirigit o desbordar-se, seguiu llegint.
1. Conegueu la vostra malaltia i les oportunitats de tractament que teniu
La malaltia mental pot ser molt confusa i no és per a ningú.
Podríeu pensar que la vostra parella és irritable, distreta, distant i mandrosa, però aquestes característiques poden ser el símptoma d’un problema mental.
Assegureu-vos que sou conscients dels símptomes de la vostra malaltia. També com a soci, assegureu-vos que la vostra parella rebi un tractament eficaç immediatament.
2. Esbrineu maneres d’ajudar
Seieu amb un expert en salut mental i descobreix el paper que heu de tenir en el programa de tractament de la vostra parella.
No saber què fer en aquesta situació crítica pot frustrar els dos socis; és important que descobriu la millor manera de donar suport a la vostra parella durant aquest temps. Això ajudarà a disminuir la frustració i també farà feliç al seu cònjuge.
3. Veure el diagnòstic com un repte
Les parelles sanes i intel·ligents no permeten que les malalties mentals prenguin el control de la seva relació ni deixin que aquest problema l’arruïni.
En el seu lloc, es troben amb els diagnòstics com un repte que han de superar en la seva relació. Això és el que els fa emergir més forts i feliços.
4. Treballeu la vostra relació i no mantenir la malaltia mental
Cuida el teu matrimoni i honra-ho com ho faries sense una parella malalta mental.
Moltes parelles prenen la seva relació casualment a causa de la presència d’una parella mentalment inestable; no aconsegueixen comunicar el seu sentiment, parlar i fins i tot compartir. Això crea un bucle d’aïllament en què tots dos socis s’enganxen.
En lloc de fer-ho, intenteu dedicar un temps en què els dos socis puguin gaudir de la companyia de l’altre. Això ajudarà el vostre matrimoni a ser més resistent quan els temps es compliquin.
5. Teniu una comunicació positiva
Les parelles que mantenen una bona i positiva comunicació entre elles acostumen a fer funcionar la seva relació.
És important demostrar que us recolzeu enviant-vos textos com "T'estimo" o simplement dient "Pensava en vosaltres".
5. Admireu-vos els uns als altres
Quan es tracta d’un matrimoni on un cònjuge té una malaltia mental, l’estrès pot esdevenir una cosa molt comuna. Pot ser aclaparador per a les persones superar reptes i, per sortir d’aquest estrès, és important admirar-se els uns als altres.
Independentment del grau de tensió que tingueu a la vostra relació, les parelles s’han d’admirar mútuament i això us ajudarà a salvar la vostra relació.
6. Mantingueu un control entre ells
Cada setmana, intenteu seure junts i parlar de les vostres necessitats per a la propera setmana. Expliqueu-vos les vostres intencions i assegureu-vos d’apreciar-vos mútuament en les coses més petites.
Apreciar-vos els uns als altres us farà feliços i sans.
7. Practicar l’autocura
Tot i que la majoria de la gent assumeix que l’autocura és egoista, però quan es té cura d’un pacient malalt mental, és fonamental que es cuidi.
Com que tota la vostra energia s’esgota ajudant la vostra parella a gestionar-la, heu de controlar la vostra salut.
Assegureu-vos de dormir prou, menjar correctament i practicar activitat física.
8. No us culpeu els uns als altres
Culpar-se els uns als altres durant el temps en què us heu de donar suport mútuament pot anar més enllà dels problemes de salut mental.
El cònjuge sa pot culpar a l’altre cònjuge tot el que vagi malament en la seva relació, i no sol ser així. Culpar així pot ser molt poc saludable i destruir la vostra relació.
És important que ambdues parelles tinguin en compte que totes les relacions tenen problemes i, de vegades, és fàcil deixar que aquests problemes eclipsin el vostre matrimoni. La veritat, però, és que si dues persones s’enamoren i estan disposades a fer funcionar el matrimoni, poden comunicar-se, admirar-se i respectar-se.
Heu d’aprendre de les vostres lluites i considerar els reptes que us plantegen com a part de la vostra vida. Tot i això, l'ajudarà a ser més fort i a sortir de la seva crisi com a parella més dura. Demaneu ajuda a l’assessorament de parelles i això proporcionarà equilibri a la vostra relació. Tenir en ment; un bon terapeuta és una despesa que no s’ha de negociar.