Content
- Com és la comunicació oberta en el matrimoni?
- 1. Escoltar i modelar la manera de parlar dels bons comunicadors
- 2. Parla suaument per ser escoltat
- 3. Feu que el vostre cònjuge se senti segur
- 4. Demostreu que escolteu
- 5. Permetre silencis
- 6. El moment és important
- 7. Respecteu les opinions del vostre cònjuge, encara que no les compartiu
La comunicació té un paper vital en totes les nostres relacions, ja siguin professionals o personals.
Però la comunicació oberta és un aspecte particularment clau d’un bon matrimoni. La pràctica de la comunicació oberta en matrimoni sol tractar verbalment grans qüestions, evitant així situacions desagradables entre parelles.
Llavors, què és la comunicació oberta? Es comunica de manera eficaç i transparent sense témer el judici, ni el diàleg que es converteix en un argument. La comunicació oberta en les relacions és imprescindible per a la longevitat d’un vincle amorós.
Seria una bona idea demanar consell al terapeuta d’una parella per enfortir la vostra relació. Aquesta és una de les maneres d’obtenir perspectiva sobre la vostra relació i millorar la qualitat de la comunicació oberta en el matrimoni.
Molts de nosaltres no sabem comunicar-nos eficaçment. Potser no ens sentim còmodes expressant les nostres necessitats o simplement no sabem com fer-ho. Afortunadament, amb una mica de pràctica, es poden aprendre habilitats comunicatives obertes i honestes.
Com és la comunicació oberta en el matrimoni?
Llavors, què és la comunicació oberta en una relació? En un matrimoni sa o amorós o en una relació feliç, les parelles parlen lliurement, obertament i senten que estan segures quan comparteixen els seus pensaments més privats.
Expressen còmodament les seves preocupacions i sentiments quan apareixen dificultats i expressen gratitud quan les coses estan bé.
Quan les parelles practiquen una comunicació oberta, les dues parelles parlen respectuosament i no de manera acusativa ni amb insults feridors o crítics.
Escolten atentament, tractant d’entendre el que diu la seva parella amb empatia en lloc d’interrompre el seu cònjuge i assenyalant què passa amb el que diuen.
Al final de la xerrada, la parella se sent positiva amb la conversa i sent que les seves preocupacions han estat enteses i reconegudes.
Aquests són alguns consells de comunicació oberts que us iniciaran en el camí cap a ser un comunicador millor i més obert amb la vostra parella.
1. Escoltar i modelar la manera de parlar dels bons comunicadors
Dediqueu una estona a escoltar com les persones que admireu fan servir les seves paraules. Els telenotícies, la ràdio i els podcasts s’omplen de gent ben parlada que sap transmetre un missatge d’una manera respectuosa i agradable.
Identifiqueu el que us agrada del seu estil de comunicació:
Parlen amb tons relaxants?
Feran als seus oients bones preguntes que provoquen reflexió?
Mostren que escolten quan altres persones els parlen?
Intenteu incorporar les coses que us agradin dels seus estils de comunicació a la vostra manera de parlar.
2. Parla suaument per ser escoltat
Els bons oradors públics saben que el truc per aconseguir que el vostre públic escolti realment és parlar suaument. Això obliga el públic a obrir les orelles i mantenir-se atent. Podeu fer el mateix amb el vostre cònjuge.
Sigues amable en la manera de parlar amb ells. No només transmetrà calidesa i amabilitat, sinó que els permetrà obrir les orelles per escoltar el que dieu.
Res no tanca una conversa més ràpid que aixecar la veu, cridar o cridar.
3. Feu que el vostre cònjuge se senti segur
Si ho feu, segur que els ajudareu a obrir-vos. Utilitzeu un estil de comunicació que expressi una sensació de seguretat. Juntament amb una veu suau, les paraules d’ànim poden ajudar al vostre cònjuge a comunicar-se eficaçment amb vosaltres. "Tot el que us molesti, m'ho podeu dir.
Prometo escoltar-vos sense interrompre ”. Això prepara l’escenari perquè l’altra persona s’obri sense por a la crítica ni a la negativitat, i contribueix a la intimitat.
4. Demostreu que escolteu
Quan hi hagi un trencament natural a la conversa, tornar a afirmar algunes coses d’una manera diferent que la vostra parella acaba de compartir amb vosaltres els mostrarà que esteu compromesos, presents i realment escoltant-los. Per exemple:
“Sembla que ara mateix estàs frustrat amb la teva feina. El que vas dir sobre el teu cap també em faria molestar. Què puc fer perquè et sentis millor ara mateix? "
Utilitzar un llenguatge com aquest mostra:
- Que heu entès el problema de la vostra parella i
- Esteu a punt per donar-los suport
5. Permetre silencis
De vegades, hem de reflexionar sobre el que volem dir abans de dir-ho (i aquesta és una bona manera d’evitar que es desprenguin coses que no volem dir). La comunicació oberta en matrimoni no significa només transmetre paraules. Dóna als teus intercanvis una mica de respir.
Fins i tot si només heu d'inserir un "Hmmmm .... deixeu-me pensar en això" mentre reflexioneu, mostra el vostre cònjuge, esteu presents i només necessiteu temps per reflexionar sobre el que s'acaba de dir.
6. El moment és important
No voleu iniciar una conversa important ja que sortiu per la porta per portar els nens a l’escola. I voldríeu ajornar una forta xerrada si creieu que el vostre cònjuge està esgotat després d’un llarg dia a l’oficina o que s’enfada per alguna cosa que van viure aquell dia.
No sempre podem tenir una comunicació oberta i fantàstica en tot moment, però podem seleccionar el millor moment més oportú perquè la nostra comunicació tingui lloc en condicions òptimes.
Sigueu sensibles a l’horari, l’estat d’ànim i altres forces si voleu establir les condicions necessàries per anar i venir efectivament entre vosaltres i el vostre cònjuge.
Dit això, si ha passat alguna cosa que s’ha de solucionar, no espereu massa. Una comunicació honesta és essencial per mantenir a ratlla qualsevol ressentiment en el matrimoni.
Viure en un problema en silenci és improductiu.
Assegureu-vos de triar un moment adequat per obrir la discussió i obtenir el resultat que desitgeu de la comunicació oberta.
7. Respecteu les opinions del vostre cònjuge, encara que no les compartiu
Una de les eines de comunicació més importants que podeu utilitzar quan vosaltres i la vostra parella no esteu d'acord en alguna cosa és expressar alguna cosa així:
“Entenc la vostra opinió, però em sento diferent. Podem estar d’acord en desacord? ”
Aquestes dues frases indiquen al vostre cònjuge que les heu escoltat i les heu entès. També us permet honorar la vostra pròpia opinió, cosa que valida els vostres sentiments.
Per últim, incorpora la vostra parella a la decisió d’acceptar veure les opinions de l’altre, encara que aquestes opinions no estiguin alineades.
Aquesta és una manera increïblement respectuosa de desescalar el que podria convertir-se en un conflicte i afavorir la comunicació oberta.
Les parelles han de treballar cap a les millors maneres més productives per construir una comunicació sana en matrimoni entre elles. La capacitat de mantenir una bona conversa és una de les millors maneres de mantenir-se connectat emocionalment amb el seu cònjuge.
A més, la comunicació oberta en matrimoni cobreix la bretxa entre les parelles i enforteix el vincle compartit entre elles.
Assegureu-vos de reservar un temps cada dia per posar en pràctica alguns o tots els consells de comunicació oberts anteriors. El vostre matrimoni i el vostre sentiment de felicitat seran millors per a això.