Content
- 10 coses que cal tenir en compte després que la vostra parella cometa adulteri
- 1. No prengueu cap decisió immediata pel que fa al vostre matrimoni
- 2. Experimenteu els vostres sentiments i seieu amb els vostres valors
- 3. Parleu amb aquells en qui confieu
- 4. Comenceu un programa d’autocura
- 5. Continua compromès amb altres àrees de la teva vida
- 6. Enfronteu-vos al vostre cònjuge
- 7. Educa’t
- 8. Obteniu assessorament i teràpia
- 9. Consulteu un advocat
- 10. Ho expliquem als nostres fills?
- Emportar
Heu descobert o us han dit que la vostra parella ha tingut una aventura.
Us ha impactat un munt de maons envoltats per un tsunami d’emocions que van des de la ira, el ressentiment, el desig de venjar-vos fins a la tristesa, la desesperació i la impotència. Una de les poques preguntes que es poden plantejar són: “M’he de quedar o m’he d’anar? Com salvar un matrimoni després de la infidelitat i la mentida? "
Tot i que la resposta existeix i és diferent per a tothom, és possible que no tingueu una resposta immediata o que la tingueu inequívocament i que esteu a l’altura del vostre pla d’acció.
10 coses que cal tenir en compte després que la vostra parella cometa adulteri
M’he de quedar o he d’anar després de l’afer? Quan renunciar al matrimoni després de la infidelitat?
Tant si no sabeu la resposta com si esteu planificant tots els detalls del vostre pla d'acció, deixeu-me suggerir que premeu el botó de pausa i tingueu en compte aquests passos.
1. No prengueu cap decisió immediata pel que fa al vostre matrimoni
Quan es tracta de la infidelitat, s’està vivint un dels esdeveniments més devastadors i traumàtics de la vida, que l’inunden d’intensitat emocional que impera el judici i el raonament.
Si decidiu divorciar-vos després de la infidelitat, actuar ara pot comportar lamentacions més endavant.
Recordeu que la vostra relació amb la vostra parella i la vostra família s’ha desenvolupat amb el pas del temps. El vostre matrimoni i els vostres fills són una de les inversions més importants de la vostra vida, que justifiquen el temps per determinar la decisió més important i el seu impacte durant tota la vida.
2. Experimenteu els vostres sentiments i seieu amb els vostres valors
Experimenteu els vostres sentiments a mesura que sorgeixin.
Si us pregunteu sovint: "He de quedar-me o hauria d'anar després de l'assumpte?" - Preneu nota de com la vostra educació, valors i possibles creences religioses poden jugar un paper a l'hora d'esbrinar què fer. Agafa un diari i escriu-ho tot.
3. Parleu amb aquells en qui confieu
Voldreu obtenir assistència d'altres persones. Seleccioneu algunes persones de qui confieu de debò.
Dir a tothom pot ser molt perjudicial si es crea més confusió i caos. Per no parlar, si tu i el vostre cònjuge decidiu romandre junts, és possible que alguns familiars i amics no puguin recuperar-se i reintegrar-se a la vostra família.
4. Comenceu un programa d’autocura
Tenir cura de si mateix és vital per al seu benestar durant aquest temps.
Sintonitzeu els conceptes bàsics, com dormir adequadament, menjar una dieta sana i equilibrada i fer exercici. És possible que vulgueu canviar el vostre focus agafant una afició o inscrivint-vos en una classe divertida.
5. Continua compromès amb altres àrees de la teva vida
Com a pregunta: "He de quedar-me o hauria d'anar després de l'assumpte?" no us deixeu prendre el control de la vostra vida. Mantingues la calma. Processareu les coses lentament.
Continua sent present centrant-te en els teus fills, anant a treballar i cuidant la teva llar.
6. Enfronteu-vos al vostre cònjuge
Cerqueu el temps i l’entorn adequats per fer preguntes generals a la vostra parella sobre l’afer.Vol que marxis? Pregunteu-los: "M'he de quedar o m'he d'anar?" Això us donarà claredat sobre els passos següents.
No us dediqueu a fer "compres pel dolor" exigint detalls descarnats que només seran més traumàtics.
Mireu aquest vídeo sobre com enfrontar-vos a un cònjuge trampós sense actuar frenèticament i perdre la vostra credibilitat
7. Educa’t
Com més aprengueu sobre la infidelitat, més entendreu el nucli de les relacions. Pregunteu a la gent que hi ha al voltant o agafeu ajuda de llibres. Hi ha diversos aspectes de la relació que desconeixem.
Llegiu alguns llibres sobre la infidelitat i comenceu a entendre els diversos factors que poden contribuir a la infidelitat.
8. Obteniu assessorament i teràpia
Tant si teniu previst romandre casat després de la infidelitat com si marxeu després de l’afer, reuneu-vos amb un terapeuta individual per obtenir orientació i suport durant aquest temps, especialment donat el vostre risc de depressió i ansietat.
Buscar teràpia de parella serà important si els objectius són explorar i comprendre els factors que contribueixen a la infidelitat; reparar, curar i reconstruir el matrimoni; o a la transició cap a la separació i el divorci.
9. Consulteu un advocat
És possible que vulgueu obtenir informació general sobre els vostres drets i el procés.
Es pot quedar amb un trampós? Si no esteu segur, informeu el vostre advocat de les vostres intencions i pregunteu sobre els passos necessaris per sortir del matrimoni.
10. Ho expliquem als nostres fills?
La infidelitat afecta els nens. No hi ha una resposta ràpida i dura a aquesta pregunta.
Depèn de diversos factors. Alguns inclouen el tipus d’infidelitat, si els nens saben o corren el risc de descobrir-los, l’edat dels fills i si els pares segueixen junts o es divorcien.
Un terapeuta pot orientar els pares sobre què fer i què no compartir en funció d’aquests factors.
Emportar
Experimentar la infidelitat en el matrimoni és una de les experiències més trituradores que pot viure una persona.
Si us pregunteu: "He de quedar-me o hauria d'anar després de l'assumpte?" participar en aquests passos us ajudarà a superar-la de la millor manera possible amb integritat, a obtenir una visió i una consciència més grans del vostre matrimoni, molt probablement a reparar un matrimoni després d’un afer o us ajudarà a determinar la resposta i el millor curs d’acció per a vosaltres i per al vostre família.