Content
- Com fer front a la separació matrimonial
- 1. Deures
- 2. Expressar els contaminants a la relació
- 3. Derroca la paret emocional
- 4. Parla des del cor
- 5. Conegueu-vos ... de nou
No és fàcil separar-se del cònjuge, tant si és qui ho busca com si es troba al final de la recepció. Tant és físicament com emocionalment esgotador per als dos socis.
Hi ha molt a fer quan us separeu. Heu de fer visites freqüents a l’advocat, gastar molts diners i controlar les vostres paraules i emocions. És massa demanar durant aquest moment tan dur!
Podeu intentar contactar amb els vostres amics o familiars per obtenir consells sobre la separació del matrimoni. Però, en fer-ho, hi ha la possibilitat de rebre consells esbiaixats, cosa que potser no us farà bé a la llarga.
Durant la separació matrimonial, la vostra ment ha d’estar atrapada amb diverses preguntes. Per exemple, "com gestionar la separació del matrimoni", "quant de temps ha de durar una separació", "com separar-se del cònjuge mentre viuen junts" i molts més.
És el moment en què necessiteu consells de separació matrimonial, sense cap mena de prejudici, i això us ajudarà a sortir de la rutina.
Més important encara, els consells sobre separació del matrimoni us han d’orientar sobre què no heu de fer durant la separació i sobre com estalviar el matrimoni durant la separació.
Com fer front a la separació matrimonial
Entre els millors consells disponibles per a la separació del matrimoni, es troba l'assessorament immediat i exhaustiu del matrimoni després de la separació d'un terapeuta autoritzat o d'un conseller.
Què és l’assessorament matrimonial?
L’assessorament matrimonial és un subtipus eficaç de psicoteràpia.
La intenció d’aquest tipus d’assessorament és ajudar a parelles de totes les formes i mides a reconèixer-se i tornar-se a equipar després de conflictes i promoure una comunicació sana i millorar el desordre de les relacions.
Un gran assessorament matrimonial permet a les parelles i a les persones prendre decisions reflexives sobre la millora de la relació o, si la situació ho requereix, per camins separats.
Normalment, l'assessorament matrimonial és facilitat per terapeutes autoritzats que s'especialitzen en ajudar quan arriben els punts difícils. Equipats amb títols de postgrau i postgrau, la majoria de terapeutes estan acreditats per l’Associació Americana per al Matrimoni i la Teràpia Familiar (AAMFT).
Però, fins i tot si opteu per l'assessorament, podeu confiar completament del vostre conseller i esperar que facin una mica de màgia i us alliberin de totes les preocupacions. La mesura en què un terapeuta us pot ajudar depèn de la vostra receptivitat i voluntat per superar els problemes.
Com més esforços feu des del final en el procés d’assessorament, millors seran els resultats. Per tant, aquí teniu un consell essencial de separació del matrimoni.
Podeu portar a la pràctica aquests consells de separació de proves, independentment de si esteu sotmesos a teràpia o no.
1. Deures
No es pot predir el resultat final de la separació. Però podeu triar fer els deures a fons, de manera que no us penedeixi de no fer certes coses quan va ser el moment adequat.
Com a part dels deures, escriviu els vostres problemes bàsics i les àrees que continuen perjudicant i amenaçant el matrimoni. Comparteix-ho amb la teva parella.
Estigueu preparats per rebre les seves contribucions també. I mantingueu la ment preparada per acollir qualsevol tipus de crítica.
2. Expressar els contaminants a la relació
Quines són les paraules i les accions de la vostra família d'origen o les primeres relacions que continuen afectant el vostre estat actual?
Un altre consell sobre la separació del matrimoni és que tots dos ho heu d’evitar. Com s’ha dit anteriorment, podeu provar de reduir les vostres emocions i tot allò que us molesta en el fons.
No obstant això, hi ha una manera d’expressar els contaminants. No necessàriament heu de ser hostils amb la vostra parella. Podeu provar d’utilitzar un llenguatge suau i solucionar els vostres problemes d’una manera precisa.
3. Derroca la paret emocional
Què no heu de fer durant la separació?
El consell més crític sobre la separació del matrimoni és que heu d’evitar construir murs emocionals forts.
Quan fem mal profundament, tendim a construir parets emocionals que ens impedeixin comprometre’ns realment amb les persones que estimem. Suposem coses que ni tan sols existeixen, i això amplia la bretxa en qualsevol relació.
Si voleu tornar a relacionar-vos amb l'amor de la vostra vida, heu d'examinar les parets que heu erigit davant del vostre cor.
4. Parla des del cor
Aquí, el poder de la declaració "Em sento" té un pes i una oportunitat enormes. Quan parleu amb la vostra parella, sigueu honestos.
Com a part dels consells essencials per separar el matrimoni, recordeu que no haureu de passar per alt les coses. Parleu del que fa mal i no us persuadeu a dir el que creieu que vol escoltar.
Aquestes són les regles de separació més importants en un matrimoni que poden crear o trencar la vostra relació.
5. Conegueu-vos ... de nou
Si heu viscut algunes coses de manera individual o en parella, pot ser difícil participar en qualsevol tipus d’intimitat emocional i física. Però és important provar-ho.
Parlar. Anar a una cita. Viatges. Cuineu junts. Apreneu a gaudir mútuament una vegada més. Si us costa fer-ne tot seguit, preneu-vos el temps.
Podeu decidir mútuament un període de relaxació. Si algú de vosaltres necessita ampliar-lo encara més, no imposeu res. Com més resistència mostreu, millors són les possibilitats de reconciliació.
Si busqueu més ajuda, és recomanable fer un curs de matrimoni des de la comoditat de casa vostra. Us permetrà obtenir informació més profunda sobre els vostres problemes i treballar-los al vostre ritme.
Mireu també: