Content
- 1. Teràpia per obtenir coneixements
- 2. Assessorament en comunicació
- 3. Teràpia de fixació
- 4. Assessorament psicodinàmic de parelles
- 5. Mètode Gottman de teràpia de parella
- 6. Teràpia de parella de psicologia positiva
El matrimoni és una relació intricada. Cada parella es troba amb nombrosos obstacles al llarg de la seva vida matrimonial. Alguns els superen sols i alguns requereixen una mica d’ajuda externa. Aquells que lluiten amb la seva relació però no poden trobar una solució als seus problemes poden demanar ajuda als assessors matrimonials. Els assessors matrimonials són competents en la identificació de problemes en una relació; poden ajudar les parelles a buscar, descobrir i eliminar els obstacles que causen problemes en la seva relació. Això, però, és una simplificació excessiva del que realment implica l'assessorament matrimonial. Si hagués estat tan fàcil, les parelles que s’enfrontessin a problemes en la seva relació haurien d’adreçar-se als consellers, que haurien diagnosticat i tractat els seus problemes, i no hi hauria hagut relacions trencades ni divorci.
Si esteu decidit a arreglar la vostra relació i voleu demanar ajuda a un assessor matrimonial, el primer que heu de fer és trobar el mètode d’assessorament que us convingui. El segon pas és trobar un bon orientador que utilitzi la vostra tècnica d’assessorament. Una tècnica d’assessorament incorrecta o un conseller inepte pot empitjorar els problemes matrimonials. Hi ha casos en què les parelles, sota una guia d’assessorament incorrecta, han acabat creant un camp de batalla a l’oficina del terapeuta, s’han llançat coses verinoses terribles i han conduït la seva relació fins al final.
Tots els problemes matrimonials són diferents, cada persona en un matrimoni és diferent i, per tant, totes les tècniques d’assessorament matrimonial no són efectives per a totes les parelles. A continuació, es mostra una llista de mètodes de teràpia de parella que s’utilitzen per tractar problemes de relació.
1. Teràpia per obtenir coneixements
Les parelles, que tenen arguments sovint, tensen la seva relació fins a un punt que no són capaços de veure els seus problemes amb claredat. Sempre s’enfaden per cadascun i el seu ressentiment continua creixent. Després d'un temps, les seves lluites es tornen absolutament inútils i tot el que aconsegueixen és culpar-se i assenyalar-se els dits.
Aquestes parelles haurien de buscar un assessor matrimonial que utilitzi una teràpia per obtenir coneixements. En aquest mètode, el conseller estudia objectivament la interacció de la parella, el seu estil de vida i la seva relació. El conseller recopila dades sobre el que passa entre la parella i intenta identificar la causa principal, la raó principal del seu conflicte. A continuació, crea un pla sobre com assessorar-los, com resoldre el seu problema i com millorar la seva forma d'interacció.
2. Assessorament en comunicació
El problema de la comunicació és un dels principals motius pels quals les parelles s’allunyen. Hi ha parelles que no comuniquen els seus sentiments realment a causa de la por a ser ridiculitzades o a fer enfadar o descontentar la seva parella. Tot i que això no provoca cap conflicte verbal ni lluita, crea distàncies emocionals entre la parella.
Els assessors orientats a la comunicació són els més adequats per a aquestes parelles. Ensenyen a les parelles per què és crucial expressar els seus sentiments a les seves parelles per a la seva relació i com expressar-se correctament, de manera que no facin mal, molestin o indignin la seva parella. Ajuden a renovar el sistema d’interacció de la parella i omplen el buit emocional de la seva relació.
3. Teràpia de fixació
Les parelles que han estat casades durant molt de temps sovint experimenten pèrdues de romanç i passió en la seva relació. La distància emocional entre les parelles de vegades creix fins al punt que dubten a compartir els seus sentiments personals. Temen que els seus sentiments íntims no siguin validats o rebutjats per les seves parelles, se senten ridículs en admetre aquests sentiments i, per tant, no ho fan.
En aquest cas, la teràpia de l'adhesió pot ser útil per apropar els socis els uns als altres. Aquesta teràpia anima els socis a parlar entre ells sobre sentiments extremadament privats, fins i tot coses que són trivials i que realment no importen. Aquest intercanvi d’emocions ajuda a rejovenir el romanç en la relació i enforteix la comunicació entre la parella.
4. Assessorament psicodinàmic de parelles
Quan una o les dues parelles actuen d’una manera irracional en una relació, és probable que passin conflictes. El motiu darrere d’un comportament irracional o disfuncional pot ser una experiència infantil desagradable o algun trastorn psicològic menor. Aquestes persones tenen punts de vista distorsionats sobre la seva relació i, per tant, són incapaços de reaccionar racionalment tot el temps.
Un conseller psicodinàmic pot ajudar a aquestes persones identificant el seu patró de comportament i desxifrant la raó que hi ha darrere d’un comportament estrany i assessorant la persona afectada i la seva parella per corregir-ho i tenir un matrimoni millor.
5. Mètode Gottman de teràpia de parella
Els malentesos també creen diferències entre parelles i és difícil per a les parelles resoldre-les soles. El mètode Gottman de teràpia de parella pot ser molt eficaç per a ells. En aquest mètode, les parelles estan dissenyades per traçar la felicitat, les penes, les preocupacions, les angoixes i les esperances pròpies i mútues. Això els ajuda a entendre’s millor i a esborrar els malentesos que van provocar conflictes en la seva relació. Això fa que les parelles es vegin amb una nova llum i augmenti l’estima i el respecte en la seva relació.
6. Teràpia de parella de psicologia positiva
En una relació a llarg termini, l’emoció i l’emoció de vegades es marceixen i les parelles obliden la sort que tenen de tenir una parella solidària i solidària. La teràpia de psicologia positiva ajuda a les parelles a recordar, reconèixer i acceptar les coses bones que passen cada dia en la seva relació. En aquesta teràpia, el conseller fa que la parella pren nota de les coses que els van fer somriure i sentir-se feliços en un dia. Això fa que les parelles se sentin positives i que torni a fer emocionar la seva relació.
Aquestes són algunes de les tècniques efectives d’assessorament matrimonial que poden ajudar a les parelles a identificar els problemes de la seva relació i ajudar-les a millorar la seva relació.