Content
- Què és l’ansietat?
- El motiu pel qual les persones que pateixen trastorn d’ansietat
- Com estimar algú amb ansietat
- 7 coses que cal recordar quan s’estima algú amb ansietat
Quin grau de preparació teniu per tenir una relació seriosa? És prou desafiant estar en una relació especialment quan tot s’està fent seriós, però què passa quan la persona que estimes pateix ansietat?
Com és estimar algú amb ansietat? Si sou algú que estima una persona que pateix aquest trastorn, és possible que tingueu curiositat per ajudar a la vostra parella en aquest viatge.
Què és l’ansietat?
Sempre escoltem la paraula ansietat, però, fins a quin punt és greu? Estimar algú amb ansietat us pot aportar tantes preguntes com ara com podeu ajudar la vostra parella? Com es pot assegurar a aquesta persona que no la deixarà i l'abandonarà? És possible que puguem entendre més clarament aquestes preguntes si coneixem què és realment l’ansietat.
L’ansietat és la resposta del nostre cos a la por, on la nostra ment ens indicarà que reaccioni cada vegada que percebi la por.
És una sensació normal que tots tinguem en algun moment, ja que és una de les maneres de la nostra ment d’avisar-nos en cas que hi hagi perill o alguna situació que ens obligui a reaccionar amb algun dels signes següents que hem d’estar alerta:
- cor accelerat i respiració ràpida
- palmes suats
- palpitacions
- sentir papallones a l’estómac
- "explosió" sobtada d'energia
Estimar algú amb trastorn d’ansietat és tan diferent, ja que la sensació d’ansietat ja no passa quan hi ha un desencadenant real, com ara el perill. L’ansietat passa a controlar que comença a impactar molt en la vida d’una persona. De vegades, els signes d’ansietat es produeixen quan surts amb molta gent, quan parles amb un desconegut o fins i tot has de comprar queviures.
El motiu pel qual les persones que pateixen trastorn d’ansietat
- Trastorn d’ansietat social: és on es produeixen atacs d’ansietat en situacions socials, com ara estar en un lloc concorregut o haver de parlar amb el seu cap o haver de fer presentacions on els factors desencadenants et limiten a fer la teva feina. La causa fonamental de l’ansietat aquí és la por al que puguin dir altres persones.
- Trastorn d’ansietat generalitzada: és el lloc on l’ansietat cobreix la preocupació excessiva per qualsevol cosa i tot. És obsessionat amb tot, incloent com us preocupeu per les vostres preocupacions. T’impedeix ser productiu no només amb la feina, sinó amb la teva vida quotidiana.
- Trastorn de pànic: és una de les categories de trastorns d’ansietat més freqüents. És on el pacient ha repetit atacs de pànic pels desencadenants més petits com si algú truqués a la porta. Com més intenten evitar-ho, més els consumeix.
El trastorn d’ansietat pot afectar qualsevol persona, generalment després d’alguns esdeveniments traumàtics o estressants, la salut física i mental d’una persona i fins i tot els antecedents familiars poden contribuir als problemes d’ansietat.
La majoria de les persones amb trastorn d’ansietat també desenvolupen depressió hores extres i, per tant, augmenten el turment de la persona que la té.
Com estimar algú amb ansietat
Estimar algú amb ansietat i depressió serà un repte difícil per a tothom. Estimar algú amb ansietat sempre és una elecció. Un cop sabeu que la persona que estimeu en pateix, us deveu temps per pensar perquè és una cosa que requereix paciència, amor i respecte.
Estimar algú que tingui aquesta condició requerirà una reafirmació constant que no l’abandonaràs i, de vegades, això també pot ser massa, fins i tot per al veritable amor. Per tant, quan ens trobem davant d’aquesta situació, cal recordar algunes coses importants sobre l’estimar algú amb ansietat.
7 coses que cal recordar quan s’estima algú amb ansietat
Estimar algú amb depressió i ansietat és difícil, de manera que si heu decidit quedar-vos, esteu realment enamorats. Quan sigui aclaparador, preneu-vos un temps lliure i recordeu:
- L’ansietat no defineix aquesta persona, sinó més que una persona amb ansietat. Quan us costa molt afrontar la situació, recordeu qui és aquesta persona i el que us agrada.
- És possible que us sentiu cansat per tota la comprensió i paciència que doneu, però recordeu que les persones que tenen trastorn d’ansietat i depressió estan dues vegades o fins i tot tres vegades més cansades perquè aquestes emocions són dominants.
- De vegades, poden fer alguna cosa que no està bé; no cal assenyalar-ho de tant en tant perquè al fons de la seva ment també són conscients de les seves accions irracionals.
- Quan creus que coneixes la persona tan bé que ho entens tot, bé, és el moment que realment necessites escoltar. Es poden obrir i permetre que hi entris, però quan veuen que només estàs cansat, prefereixen contenir-se.
- Podeu pensar que en algun moment no esteu ben valorat, però tingueu la seguretat que no ho esteu. No saps la importància que tens en aquest moment; no saps quina agraïment té una persona que té ansietat de veure’t atrapat per ella.
- De vegades, la tranquil·litat constant pot semblar massa necessitada, però ho necessita. No és gens fàcil experimentar depressió i ansietat i tenir dificultats per controlar-la. És com si un monstre se’ls mengés a poc a poc, però haver de ser allà i assegurar-los que estarà bé és més que suficient per lluitar per un altre dia.
- Per últim, estimar algú amb ansietat no és el final del camí. Encara són tan fantàstics el dia que els vau conèixer i, amb la vostra presència i suport, podran tornar a la persona fantàstica.
Com estimar algú amb ansietat? Pot semblar exigent, però no ho és. Només s’estén alguns dels trets i accions que ja està donant. És capaç de demostrar com podeu mantenir-vos amb aquesta persona a través d’espessors o prims i és una manera de demostrar que mereixen estimar i ser estimats a canvi. Hi ha moltes maneres en què podeu ajudar a la vostra parella mitjançant la teràpia conductual cognitiva i altres mitjans de suport. Estimar algú amb ansietat és només un altre repte que hauràs de passar com a parella.