Content
- El vostre matrimoni està marcat per la manca d’intimitat emocional?
- Què és la intimitat emocional?
- No hi ha intimitat en el matrimoni?
- Reflexioneu sobre la vostra estona feliç junts
- Preneu nota de les coses que heu fet feliços junts
- Passar temps de qualitat pot marcar la diferència
El vostre matrimoni està marcat per la manca d’intimitat emocional?
La intimitat emocional pot significar moltes coses i el terme no té cap definició.
Més aviat, la intimitat emocional es refereix a la forma en què ens relacionem amb les nostres parelles, el nivell de respecte i confiança mútua, els sentiments de parentiu i proximitat física, la manera de comunicar-nos, la forma en què gestionem els conflictes emocionals, el control emocional i la intel·ligència i, per descomptat, , romanç i amor.
Tanmateix, la manca d’intimitat emocional o la manca de connexió emocional en la relació entre parelles marca feblesa en el matrimoni.
Aquest article se centra en el vincle i el romanç com a elements que són sinònims d’intimitat emocional en el matrimoni i respon a la pregunta sobre com construir intimitat emocional en el matrimoni.
Què és la intimitat emocional?
Si observem la definició de la intimitat emocional en el sentit més estricte, significa una proximitat entre parelles on poden compartir obertament sentiments personals, expectatives, juntament amb una demostració de cura, comprensió, afirmació i vulnerabilitat.
Les parelles casades sovint es troben desesperades quan, amb el temps, senten com si haguessin perdut el contacte entre si, que el matrimoni s’hagi tornat avorrit o avorrit o que no tinguessin la proximitat, l’afecte o el romanç que creuen que haurien de fer. tenen amb els seus cònjuges. Això es pot anomenar falta de intimitat en el matrimoni.
Els terapeutes matrimonials tracten cada dia el tema de la manca d’intimitat emocional; i normalment assegureu a les parelles que el sentit descrit anteriorment és absolutament normal.
Molts creuen que l’amor hauria de ser com un conte de fades; que "aquell" amb el qual ens casem està pensat per ser, i que els nostres sentiments d'afecció i adoració perduraran per sempre més si tenen raó.
Aquest tipus de pensament és un dels signes distintius del pensament erroni de la nostra cultura. Fins i tot aquells que sentim que "sabem millor" poden tenir alguna cosa a l'aguait del nostre subconscient, dient-nos que si ens casem amb el nostre veritable amor, mai no ens hauríem de sentir així.
No hi ha intimitat en el matrimoni?
Quin és el primer pas per superar la manca d'intimitat en la relació?
El primer que heu de fer per solucionar la manca d’intimitat és eradicar immediatament estereotips com aquest i començar a adoptar un enfocament pràctic del problema.
Llegiu-ne més: què fer quan no sentiu cap connexió emocional amb el vostre marit
Tot i que no ho sembli, heu treballat més per l'amor mentre cortejava la vostra parella del que mai ho heu fet mai.
La vostra aparença era millor, doneu més energia a la cita perfecta, al sopar perfecte, al pastís d’aniversari perfecte: tot el que va passar durant aquell temps, aporteu grans quantitats d’energia. Des de llavors, estaves casat i les coses anaven bé. Aleshores estaves passant per una estona. Potser no teníeu relacions sexuals tan sovint.
O potser no heu trigat tant a preparar-vos. Potser ara esteu asseguts al sofà menjant bon bons i mirant Oprah. Però, de debò, haurà de tornar a treballar molt, com ho vau fer durant el festeig, per tornar a mostrar la intimitat emocional.
Ara que ja sabeu que la manca d’intimitat emocional no és la fi del món, podeu iniciar el procés d’introducció o reintroducció de les eines que fan créixer l’amor.
Reflexioneu sobre la vostra estona feliç junts
No hi ha afecte al matrimoni? Si busqueu una resposta definitiva a la pregunta sobre com recuperar la intimitat en un matrimoni, haureu de fer que la superació de problemes d’intimitat emocional sigui el vostre punt central, en lloc de deixar que la manca d’intimitat emocional en el matrimoni devasti la vostra felicitat matrimonial.
Comprensió del vostreel llenguatge amorós de la parella i afirmacions amoroses per a parelles pot ser útil si voleu resoldre la manca d’intimitat emocional en el vostre matrimoni.
Alguns professionals de la teràpia matrimonial us recomanen fer-ho diàriament per remeiar la manca d'intimitat emocional; mantenint-lo positiu, repetint afirmacions i simplement meditant en la idea que esteu produint l'energia que reiniciarà el romanç.
S'ha demostrat que el que realment creiem i posem energia es pot manifestar. El mateix passa amb solucionar la manca d’intimitat emocional.
Preneu nota de les coses que heu fet feliços junts
Per superar la manca d’intimitat emocional, reviseu records antics i feliços.
Què va fer per tu que et va fer somriure? Què vas fer per ell? En quins moments us heu sentit més feliços, connectats o romàntics? En quins moments creieu que tots dos van sentir una gran passió, mútuament?
Anota tants com puguis pensar. Penseu en què va fer especial aquests moments; què us ha proporcionat els sentiments càlids i difusos?
Passar temps de qualitat pot marcar la diferència
No hi ha intimitat emocional en el matrimoni? És difícil sobreviure a un matrimoni sense intimitat emocional. Per canviar la manca d’intimitat emocional, assigneu una franja horària dedicada a temps de qualitat junts.
Per fer front a la manca d’intimitat en el matrimoni, el lloc més obvi per començar amb el vostre cònjuge serà assignar una estona dedicada junts.
Si voleu recuperar la passió, heu de passar temps junts, com abans.
Per fer front a la manca d’afecte en el matrimoni, esbrineu amb antelació com ho faríeu especial. Què faràs per tornar la diversió com els vells temps? Què heu de fer tots dos primer?
Ja sigui que sortiu al cinema, que recordeu fotografies antigues juntes o que sopeu a la llum de les espelmes o fins i tot que us renteu l’esquena aquesta nit, haureu començat a afegir intimitat emocional pel procés de reconnexió.