Content
En els vint-i-cinc anys que he estat treballant amb parelles, puc dir amb confiança que la majoria apareixen amb el mateix número. Tots diuen que no poden comunicar-se. El que realment volen dir és que tots dos se senten sols. Se senten desconnectats. No són un equip. Normalment, m’ho demostren en temps real. Seuen al meu sofà (normalment als extrems oposats) i eviten el contacte visual. Em miren en lloc d’uns i altres. La seva soledat i desesperació creen un forat obert entre ells, que els aparta els uns dels altres en lloc d’apropar-los.
Ningú no té una relació per estar sol. Pot ser un sentiment realment desesperançat. Ens inscrivim amb l’esperança d’una connexió genuïna: aquesta sensació d’unió que dissipa la nostra soledat a un nivell primordial profund. Quan aquesta connexió es trenca, ens sentim perduts, desanimats i confosos.
Les parelles assumeixen que tothom té la clau d’un pany que no pot triar. Aquí hi ha algunes bones notícies. Hi ha una clau: de fet, cinc claus.
Podeu començar a acostar-vos més a la vostra parella emprant aquestes cinc claus per a una comunicació efectiva de les parelles.
1. Curiositat
Recordeu aquells primers dies de la relació? Quan tot era fresc, emocionant i nou? La conversa va ser divertida, animada, interessant. Estaves constantment desitjant més. Això és perquè tenies curiositat. Realment volíeu conèixer la persona que teniu a la vostra taula. I, de la mateixa manera, volíeu que us coneguessin. D’alguna manera, al llarg d’una relació, aquesta curiositat s’atrofia. En algun moment, normalment, força aviat, ens decidim els uns sobre els altres. Ens diem a nosaltres mateixos que sabem tot el que cal saber. No caiguis en aquest parany. En lloc d’això, feu que la vostra missió sigui arribar al fons de les coses sense judici. Obteniu més informació en lloc de lluitar més. Descobriu cada dia alguna cosa nova sobre la vostra parella. Us sorprendria del poc que realment sabeu. Comenceu les vostres preguntes amb aquesta frase: Ajudeu-me a entendre ... Digueu-ho amb curiositat genuïna i sigueu oberts a la resposta. Les preguntes retòriques no compten.
2. Compassió
La curiositat condueix naturalment a la compassió. Guardo una foto del meu pare al meu escriptori. A la foto, el meu pare té dos anys, assegut a la falda de la meva àvia, saludant a la càmera. Al darrere de la foto, la meva àvia ha escrit: "Ronnie fent un adéu al seu pare". Els pares del meu pare es van divorciar quan ell tenia dos anys. En aquesta foto, literalment s’acomiada del seu pare, un home que poques vegades tornarà a veure. Aquella fotografia desgarradora em recorda que el meu pare va passar els primers anys sense tenir-ne cap. La meva voluntat de tenir curiositat per la història del meu pare em fa sentir compassió per ell. Trobem compassió per les persones quan ens hem preocupat d’entendre el seu dolor.
3. Ccomunicació
Un cop establert un entorn segur i compassiu, la comunicació esdevé natural. Sabíeu que la majoria de parelles amb èxit no estan d’acord en tot? De fet, en la majoria de les coses, sovint estan d’acord en desacord. Però es comuniquen eficaçment, fins i tot en conflicte. En utilitzar la curiositat per crear una atmosfera compassiva, estableixen un entorn on la comunicació és segura fins i tot quan és incòmoda. Les parelles amb èxit saben evitar "guerres d'evidències". Renuncien a la seva necessitat de control. Pregunten, escolten, aprenen. Decideixen parlar de coses fins i tot difícils i sensibles sense suposicions i sense judici.
4. Collaboració
Penseu en un equip esportiu o una banda o en qualsevol grup de persones que requereixi col·laboració per funcionar eficaçment. En un bon equip, hi ha molta col·laboració eficaç. La col·laboració és possible gràcies a les tres primeres C. La curiositat condueix a la compassió, que condueix a la comunicació. Amb aquests elements essencials, podem prendre decisions en equip perquè SOM un equip. Estem compromesos amb la nostra comprensió mútua i estem del mateix costat, fins i tot quan no hi estem d'acord.
5. Cconnexió
No cal ser un expert per saber quines parelles d’un restaurant han estat juntes més temps. Només cal mirar al seu voltant. Els que no parlen han renunciat a la connexió. Ara, torneu a mirar al voltant. Fixeu-vos en les parelles que s’interessen? Aquestes parelles utilitzen les quatre primeres C (curiositat, compassió, comunicació i col·laboració) i se senten connectades. Han creat un entorn segur per compartir els seus pensaments i històries. Una connexió és un resultat natural quan ens hem preocupat de tenir curiositat quan hem trobat compassió al nostre cor, quan hem compartit el nostre jo més profund i quan ens hem convertit realment en un equip.
La propera vegada que la vostra relació se senti sola, desafieu-vos a començar a fer diferents preguntes i a estar obert a les respostes. Cavar profundament per a la compassió. Comuniqueu els vostres pensaments i compartiu la vostra història. Vesteix-te i presenta’t com a membre de l’equip en lloc de treballar contra la teva parella. Tria d'acceptar i valorar prou la teva associació com per inclinar-te en lloc de retirar-la. Abans que ho sàpiga, se sentirà connectat i aquesta terrible sensació de soledat serà substituïda per la connexió profunda i afirmativa a la qual es va signar en primer lloc.