Content
- Presteu atenció a qualsevol comportament inusual
- Informeu-vos sobre el dilema
- Doneu acceptació incondicional
- Consulteu un professional per obtenir ajuda
- No compenseu excessivament per ajudar-lo
- Superviseu regularment el vostre propi benestar
Un trastorn psicològic en un matrimoni té el potencial de devastar-lo absolutament. Si us trobeu atrapat en una situació difícil amb un cònjuge amb problemes psíquics, acosteu-vos i demaneu ajuda. Aquest article us guiarà sobre com ajudar al vostre marit si és mentalment inestable.
Presteu atenció a qualsevol comportament inusual
Els signes més evidents de malaltia mental es demostren a través del comportament i, si darrerament, el comportament del vostre marit ha estat fora de l’habitual, haureu de notar-ho.
Preneu aquest exemple, per exemple, en nombroses ocasions heu observat que el vostre marit tranquil i temperat ha tingut rabietes de ràbia o que normalment és un marit locutor o que potser el vostre marit, una vegada proper, s'ha allunyat últimament.
El seu comportament ha canviat respecte al que normalment es comportaria i, si aquest patró és coherent, pot ser que hi hagi una causa subjacent més gran al darrere.
No ignoreu els signes i parleu-li sobre el que no passa. Mai se sap que un trastorn mental només pot passar residint dins d’una persona desapercebut i això és el que el fa encara més perillós.
Informeu-vos sobre el dilema
Cerqueu fonts autèntiques a Internet, llegiu articles sobre salut i intenteu treure’n tota la informació que pugueu; això us ajudarà a comprendre millor el que viu el vostre marit i estareu millor equipat per fer front als seus símptomes.
Interactueu amb persones que pateixen la mateixa condició o l'han superat i obteniu informació sobre com fer front eficaçment en aquests moments difícils..
Podeu obtenir molta informació beneficiosa sobre teràpies, tractaments o recomanacions per a psicòlegs si simplement us comuniqueu amb altres persones. A més, això també us ajudarà a mantenir una sensació de normalitat sabent que no esteu sols en això. També conèixer el tipus de trastorn que té el vostre marit us permetrà predir les seves reaccions a determinades situacions i podeu preparar-vos amb antelació si les coses no funcionen bé.
Doneu acceptació incondicional
Sense un gram de judici ni vacil·lació, accepteu el fet que el vostre marit tingui una malaltia mental; no l’etiqueteu com a responsable o malalt, sinó que tingueu en compte que tingueu present que les conductes negatives del vostre marit no són les seves accions, no en té cap control; tots aquests símptomes es donen perquè està malalt mental.
Feu-lo sentir segur i acceptat al vostre voltant; elimineu qualsevol biaix o perspectiva negativa que pugueu tenir perquè les malalties mentals estan estigmatitzades i es consideren tabú.
Si sincerament voleu ajudar el vostre marit, esborreu completament aquesta mentalitat primitiva i accepteu la veritat amb la ment oberta. Doneu acceptació sense cap cadena adjunta.
Consulteu un professional per obtenir ajuda
El vostre amor, comprensió i suport són bons impulsors per tractar el problema mental del vostre marit, però ells sols no poden solucionar-lo; hi ha diverses complicacions que afecten els trastorns psicològics i només un expert pot afrontar-les.
Registreu-vos per assessorar les parelles perquè tots dos pugueu fer front a la tensió emocional que tota aquesta turbulència té en el vostre matrimoni; assegureu-vos que el vostre marit assisteixi a les seves sessions habituals a la clínica perquè pugui resoldre els seus problemes de manera regular.
Si la seva malaltia requereix medicació, empleneu la recepta a temps i controleu els efectes secundaris. Amb el temps i la cura, tots dos començareu a notar visiblement el canvi positiu que aquest esforç tindrà en la vostra situació.
No compenseu excessivament per ajudar-lo
Sovint ens deixem portar al paper de l’alimentador que acabem fent que l’alimentat depengui completament de nosaltres deixant-los incompetents per fer qualsevol cosa pel seu compte. Les vostres intencions són només ajudar, però no us excedireu. Fareu més mal que bé.
El vostre marit ha d'assumir la responsabilitat de la seva pròpia situació perquè pugui recuperar-se, però si continueu interferint, ni tan sols tindrà l'oportunitat de recuperar-se.
La propera vegada, deixeu-lo complir les seves pròpies tasques o fer la seva part de les tasques de la casa; ajuda de tant en tant però no facis la seva feina per ell.
Superviseu regularment el vostre propi benestar
Gestionar les vostres pròpies emocions i el vostre benestar cognitiu és crucial quan estigueu carregat d’una càrrega mental tan desafiant; sens dubte, us afecta i pot causar estrès, preocupació i desesperança.
Per tant, és important que prengueu una estona per vosaltres mateixos, que reguleu les vostres emocions i que us poseu en possessió.
Només ets humà i només pots gestionar tantes coses. És una bona idea inscriure-us a la teràpia per poder desencadenar la pesadesa que heu guardat dins vostre per sentir-vos millor.