Content
- 1. Conegueu-vos
- 2. Tenir una orella que escolta
- 3. Prioritzar el treball en equip
- 4. Recordeu l’autocura
- 5. Reconeixeu quan és hora d'obtenir ajuda addicional
Haver de tenir cura de pares envellits és una realitat habitual per a moltes parelles de mitjana edat a causa del cost, la cura i la confiança. Es necessita molt de temps, paciència i esforç per tenir cura d’un membre de la família gran.
Si la vostra parella o cònjuge ha assumit el paper de tenir cura d’un pare o pares envellits, disposem d’una llista de cinc maneres en què podeu ajudar a mantenir el vostre cònjuge.
1. Conegueu-vos
No tots som metges i, quan un professional mèdic ens informa dels problemes de salut que presenten els nostres éssers estimats, depèn de nosaltres conèixer millor la malaltia.
Pot haver-hi moments en què el vostre cònjuge hagi de ser el defensor dels seus pares. Estar en aquesta posició no és fàcil i podeu ajudar al vostre cònjuge creant una llista de preguntes que ell pot demanar al metge per ajudar a prendre decisions informades.
Preneu-vos el temps per aprendre tot el que pugueu sobre qualsevol problema de salut o fins i tot similars al problema que el metge va dir que tenia el vostre sogre.
Proporcionar una segona opinió informativa serà valuós per a la vostra parella i se sentirà millor tenint el vostre suport quan arribi el moment de fer trucades serioses.
2. Tenir una orella que escolta
Obrir les orelles és una altra manera de donar suport al vostre cònjuge. Escoltar el seu cònjuge significa que li proporciona el suport emocional que necessita. Si les vostres vides consisteixen en feina, fills, amics, tasques domèstiques, mascotes i molt més, afegir la responsabilitat de tenir cura d’una família en la barreja pot afegir una quantitat important d’estrès.
Quan la vostra parella vingui a vosaltres per venturar-vos, voldreu assegurar-vos que tingui la vostra atenció completa.
Això li permetrà treure qualsevol queixa del pit.
3. Prioritzar el treball en equip
La manera més senzilla d’alleugerir la càrrega de la vostra parella és presentar-vos i ser un jugador d’equip. És probable que una persona cuidadora intenti fer malabars amb moltes de les seves responsabilitats de la vida, juntament amb les responsabilitats de la persona que atén.
Per ajudar-la a trobar una mica de consol, ofereixen-se voluntaris per treure-li algunes de les mans o fer tot el possible per fer-los saber que us importa.
Coneixeu millor el vostre cònjuge, voleu triar una tasca o fer alguna cosa pensativa per a la vostra parella que parli directament al seu llenguatge amorós. En un moment en què està estressada o estesa massa prima, una petita acció podria significar el món per a ella.
4. Recordeu l’autocura
Perquè el vostre cònjuge tingui cura dels altres, primer s’ha de cuidar d’ells mateixos. Per fer-ho, heu d’ajudar-los a establir límits per evitar l’esgotament. La forma més senzilla d’establir un límit és definir les línies des del principi.
Si veieu que el vostre cònjuge comença a desdibuixar aquestes línies, depèn de vosaltres recordar-li que el seu benestar comença a disminuir i que han de prémer el botó de reinici.
Apropeu-vos a la vostra parella d’una manera molt amorosa i tingueu clar la vostra observació. Animeu-los a reservar un temps cada dia per cuidar-se i relaxar-se.
5. Reconeixeu quan és hora d'obtenir ajuda addicional
Arribarà un dia que cuidar un ésser estimat envellit esdevé massa. Si no heu estat a la pell del vostre cònjuge, només podeu relacionar-vos i proporcionar consells útils fins a cert punt.
Animeu el vostre cònjuge a unir-se a un grup de suport o a demanar assessorament a un professional.
Aquestes sessions els permetran parlar amb persones que es poden relacionar directament i proporcionar el següent nivell d’assessorament necessari.
Si la situació ha superat la cerca d’ajuda addicional, hi ha moltes instal·lacions per a gent gran o professionals de l’atenció domiciliària que proporcionen l’atenció que pot necessitar el vostre familiar. Ajudeu la vostra parella a buscar un establiment o una xarxa de cuidats. Realitzeu investigacions o parleu amb amics en una situació similar per obtenir informació i consells addicionals.
A mesura que els vostres sogres comencen a envellir i la responsabilitat de tenir-ne cura es converteix en un tema de discussió, és important que recolzeu el vostre cònjuge d’aquestes cinc maneres. Apreneu a moure’s amb el flux i reflux de la vida junts, però el que és més important, apreneu a ser la roca que necessita la vostra parella. Recordeu sempre que ho passareu junts!