Content
- 1. Feu-ho per vosaltres mateixos
- 2. Comprèn què va passar i per què et va fer mal
- 3. Acceptació mútua
- 4. No dormis amb un estat d'ànim enfadat
- 5. Sigues pacient
- 6. Posseeix les teves emocions
La capacitat de perdonar i deixar anar els errors perjudicials de la vostra parella és la clau per al content en la vida matrimonial. Totes les relacions, i molt menys la relació entre un home i una dona, s’enfronten a singlots per diversos motius. La teva parella t’ha enganyat? Et van mentir? I això us ha fet sentir angoixat i infeliç tot el temps? És important adonar-se que les persones són imperfectes, plenes d’errors. Això és el que els fa humans. Tots els companys que treballen en la línia d'aquesta escola de pensament podran perdonar la seva parella, per qualsevol motiu que us hagin pogut fer mal. Com perdonar a la teva parella que t’ha fet mal? Aquí hi ha algunes analogies útils cap a una relació millor i més forta.
1. Feu-ho per vosaltres mateixos
Quan la vostra parella us ha fet mal, sentiu la necessitat de fer-los mal de la mateixa manera. No obstant això, en fer-ho, provocareu encara més complicacions en la relació. Si no és per la parella, els heu de perdonar pel vostre bé, per la vostra tranquil·litat. Com més rancúnies mantingueu contra el vostre company pel que fa als seus errors, més estrès mental us posareu. Perdoneu-los per vosaltres mateixos, perquè no us ho mereixeu.
2. Comprèn què va passar i per què et va fer mal
Mireu enrere cap a l’incident que us va fer mal i molestar. Accepteu que va passar. Estableix les causes de per què et va fer mal. Potser podria ser un problema molt arrelat que no us agrada de vosaltres i que s'ha reflectit abans que vosaltres en la forma de fer de la vostra parella. La reavaluació de l’incident és molt crucial per arribar al punt on es pot aconseguir una solució. Heu d’analitzar per què us va fer mal la parella per poder perdonar-los de debò.
3. Acceptació mútua
Una altra manera de perdonar a la vostra parella que us ha fet mal és acceptar certes conductes. Quan manteniu una relació compromesa amb algú, coneixeu alguns dels comportaments que ja tenen. Quan la relació continua des de fa molt de temps, us acostumeu a com es comporta la vostra parella en diferents circumstàncies. Les baralles i els arguments inicials en una relació revelen la naturalesa general i l’actitud de l’altre soci per tractar problemes. Si un comportament determinat no canvia i continuen sorgint els mateixos problemes, és millor acceptar algunes coses perquè no es produeixin més baralles. Un cop accepteu certes maneres de la vostra parella, no us molesteu i podreu perdonar-les i seguir endavant.
4. No dormis amb un estat d'ànim enfadat
Tot i que molts de vosaltres penseu que després de barallar-vos amb la vostra parella que us ha fet mal, la millor opció és dormir-lo, ja que esteu massa furiosos per parlar amb ells. Al contrari, s'ha comprovat que dormir amb un estat d'ànim enfadat us evitarà un son sense estrès que afectarà l'activitat cerebral tota la nit. A més, quan us lleveu l’endemà, us enfadareu igual o fins i tot més que la nit anterior. Discutir el tema de tant en tant us dóna l’oportunitat de veure la situació amb més claredat i de sentir-vos millor abans. Per tant, sempre que estigueu atrapats en una circumstància similar, vigileu per parlar-ne abans d’anar a dormir. Això conduirà a una ràpida conciliació de la qüestió.
5. Sigues pacient
No us heu d’empènyer a perdonar la vostra parella per sentir-vos bé. Ha de passar pel seu propi temps. Tingueu paciència amb el procés i deixeu-vos sentir les emocions que s’esperen de vosaltres, ja que esteu ferits. Si salteu al grau del perdó sense deixar-vos comprendre i acceptar la situació, pot comportar problemes més grans. Un dels problemes amb les emocions i els sentiments reprimits és que poden acabar esclatant en un moment equivocat.
6. Posseeix les teves emocions
Els teus sentiments són teus. Està a les vostres mans permetre que el que us molesti una situació. Com més control tingueu sobre la vostra ira, més fàcil serà que us sentiu millor i, finalment, perdoneu a la vostra parella els seus errors.
Perdonar la seva parella pels seus errors no vol dir que oblideu el que van fer. És vital entendre que no es tracta de venjança ni de guanyar contra la vostra parella. Quan els estimes sempre trobes la manera de perdonar-los. Seguir els passos esmentats no només beneficiarà la vostra relació, sinó que també resultarà útil per a la vostra pròpia salut mental i física.