Content
- 1. Els primers signes de baixa autoestima a causa d'abús emocional
- 2. L’aparició d’una baixa autoestima pot evitar que reconegueu la il·luminació de gas
- 3. Les últimes etapes d'abús emocional condueixen a una empatia retorçada
Les històries d’amor i les comèdies de situació basades en les relacions fan que ens sentim tots espavilats per dins. El que deixen de banda les cites d’amor és el desastre que poden convertir-se en les nostres vides quan les mateixes relacions es tornen amargues. El cicle d'abús que es mostra a la imatge anterior no és una situació inusual on trobar-se.
És possible que un company abusiu no sigui tan fàcil d’identificar. Normalment, l’abús domèstic comença amb l’abús verbal que augmenta fins a la violència. Les lesions físiques derivades d’aquest abús són el perill més evident, però això no vol dir que una persona que experimenti manipulacions emocionals i psicològiques no porti cicatrius a l’interior.
Una de les primeres víctimes d'alguna persona atrapada en una relació emocionalment abusiva és la seva autoestima. Si la situació continua, aquesta persona pot començar a sentir-se impotent i fins i tot a patir depressió. L’abús emocional elimina l’autoestima d’una persona fins que no queda massa.
Si sospiteu que algú o algú que coneixeu té una relació d’aquest tipus, aquí teniu alguns signes a tenir en compte:
- Tenir por de la vostra parella
- Haver de fer front a la gelosia de la parella
- Estar amenaçat per l'agressor
- Trobeu que us menystingueu en privat o en públic
- Ser manipulat per la parella
1. Els primers signes de baixa autoestima a causa d'abús emocional
Si us fixeu, podríeu reconèixer la manifestació de problemes d’autoestima baixa. Sovint, aquestes persones s’enxampen pensant:La meva parella realment m’estima? Realment no poden estimar-me, oi? Després d’haver estat menystingut i dit que no importa repetidament, no és estrany que la persona que s’abusa emocionalment comenci a pensar d’aquesta manera. Per sota de la superfície de les seves inseguretats, aquella persona aviat podria començar a creure que es mereix el que li passa perquè és desagradable.
Lectura relacionada: 6 estratègies per fer front a l'abús emocional en una relació
2. L’aparició d’una baixa autoestima pot evitar que reconegueu la il·luminació de gas
Una altra cosa que mai escoltem és la il·luminació de gas. Potser és una de les pitjors parts d’una relació abusiva. A través de les seves accions, la persona maltractadora fa que la seva parella se senti "boja" i distorsioni la seva percepció de la realitat. La parella comença a negar les seves experiències o, com a mínim, a minimitzar els danys causats per l’agressor. Quan algú et diu que alguna cosa no va passar de la manera que recordes que va passar, arriba un moment en què et comences a creure. Les coses poden empitjorar prou per sentir que no es pot confiar en la seva pròpia memòria.
Quin creieu que pot ser l'objectiu de la il·luminació de gas? Portar la persona maltractada a un lloc molt perillós. En aquest estat, esdevenen encara més dependents del seu agressor. Us explicaran la seva versió dels fets afirmant que això és el que realment va passar. No cal dir que tota la informació que en rebi s’haurà torçat per afavorir el vostre maltractador. És possible que un company abusiu no s’adoni del que està fent. No obstant això, sovint la il·luminació de gas és premeditada i deliberada.
Mitjançant aquesta forma de manipulació, un maltractador reforça el nivell de control que tenen sobre la seva parella. Ben aviat podrien lliscar-se cap a una fase avançada d’il·luminació de gas. En aquesta etapa, la persona maltractada començarà a pensar que va provocar una situació abusiva. Tan bon punt esmenten l’episodi abusiu, l’agressor es converteix en el centre de la conversa. Intentaran insinuar que són la víctima. Algú que realment es preocupa pel vostre benestar escoltaria les vostres queixes, en lloc de culpar-vos. Un cop assolida aquesta etapa, podria fer que la persona maltractada comenci a actuar com si estigués fora de control.
Sovint, l’estrès de la situació en què ens trobem ens fa oblidar les paraules exactes que hem utilitzat en un argument. Si això us passa, no us deixeu entrar en pànic. És l’estrès o la ràbia els responsables dels problemes amb la vostra memòria. A més, no deixeu que ningú us digui el contrari. Un abusador pot utilitzar-ho al seu favor i intentar forçar la seva versió dels fets com a veritat.
3. Les últimes etapes d'abús emocional condueixen a una empatia retorçada
Ara que l’agressor creu que la seva parella creu que tot és culpa seva, la següent etapa pot ser encara més brutal. Sorprenentment, a un agressor no li falta empatia: té empatia a pèls. De fet, l’empatia és la que els facilita la manipulació de les emocions de les seves víctimes. Si algú sap per què us han provocat les seves accions, no seria tan difícil utilitzar aquests sentiments en contra vostra.
Algú que es preocupi per tu no es comportaria així. Per exemple, penseu en un mal dia a la feina. Teníeu discussions amb els vostres companys de feina o us heu perdut un termini, o és que el vostre cap era un imbècil.Sigui com sigui, és probable que en arribar a casa estigui trist, enfadat o deprimit. El vostre amic o parella amorosa s’adonaria que necessiteu el seu suport. Poden fer coses que us ajudaran a superar les molèsties o simplement estar-hi per escoltar-vos o mantenir-vos a prop. No és així, amb un abusador que farà servir això com una oportunitat per obtenir més control sobre vosaltres.
Això es pot aconseguir atacant els vostres nivells d’autoestima en caiguda en picat. Podrien dir-vos que esperàveu aquest resultat perquè no esteu bé defensant-vos. O bé, que no saps com fer-te càrrec d’una situació. En resum, el mal dia és culpa teva i el teu maltractador és allà per manejar les coses per tu. Aquesta torta marca d’empatia està dissenyada per empènyer la víctima cap a la depressió o la desesperació.
Una situació abusiva pot començar a fracturar-se l’autoestima fins que el trauma continu que pateix l’esgota completament. El dany causat per una relació emocionalment abusiva pot romandre amb vosaltres molt després d’haver-vos escapat. El primer pas és reconèixer el que us indiquen els signes. Només després d’això podràs fer-hi alguna cosa. No tingueu por ni us faci vergonya demanar ajuda. Busqueu assessorament, proveu la teràpia i deixeu que els vostres éssers estimats us recolzin durant el procés de curació.
Lectura relacionada: Abús físic i abús emocional: en què es diferencien?