Content
- Què és la gamofòbia?
- Quina freqüència té la gamofòbia?
- Què causa la por al matrimoni?
- 1. Relacions fallides del passat
- 2. Fills del divorci
- 3. Por a posar-se
- 4. Condició mental
- Diferents pors sobre el matrimoni
- 5 Signes de por al matrimoni
- Com fer front a la por al matrimoni
- 1. Esbrineu-ho
- 2. Parleu amb la vostra parella
- 3. Comenceu a sortir amb persones casades
- 4. Pensa en el que vols
- 5. Feu una revisió
- 6. Consulteu l'assessorament
- Teràpies útils per tractar la gamofòbia
- 1. Psicoteràpia
- 2. Teràpia cognitiu-conductual
- 3. Teràpia d’exposició
- Què fer si la vostra parella té gamofòbia
- 1. Parleu amb ells
- 2. Parlar de teràpia
- 3. Penseu en les vostres opcions
- Conclusió
Sospiteu que la vostra parella té por del matrimoni? Teniu pèrdues de com fer-hi front? Aquest article és per a tu!
Quan creguis que la teva parella pot tenir por al matrimoni que frena la teva relació, voldràs saber-ho amb seguretat. Continua llegint tota la informació que necessites saber sobre si la teva parella té o no gamofòbia i què es pot fer.
Què és la gamofòbia?
El terme gamofòbia significa realment que una persona té por del compromís o del matrimoni. Això no vol dir que algú dubti una mica quan pensa en el matrimoni. És una fòbia, que és un tipus de malaltia mental.
La fòbia és un tipus de trastorn d’ansietat que us permet saber que si algú experimenta ansietat quan pensa en casaments, casaments o compromisos durant tota la vida, això pot significar que experimenta gamofòbia.
Proveu també:Tinc por de la prova de compromís?
Aquest tipus de fòbia no és una cosa que probablement desaparegui ràpidament o per si sola. Implica una por irracional al matrimoni, que és molt diferent que simplement tenir por del matrimoni.
Quina freqüència té la gamofòbia?
La gamofòbia és essencialment una fòbia matrimonial i és una de les fòbies específiques que algú pot experimentar. S'estima que al voltant del 10%, té o pren un poc per cent, té una fòbia particular a les persones als EUA.
Aquesta fòbia en particular no s’ha examinat prou de prop com per determinar amb precisió quantes persones en són afectades.
Què causa la por al matrimoni?
Hi ha alguns motius pels quals algú pot tenir por de casar-se.
1. Relacions fallides del passat
Una de les raons per les quals algú pot tenir por del matrimoni és que ha tingut relacions que s’han tornat greus. Si una persona ha tingut una o més connexions que han acabat malament, això pot deixar que se senti preocupat per casar-se.
Podrien pensar que totes les seves relacions seran problemàtiques o acabaran.
2. Fills del divorci
Una altra raó per la qual algú pot no voler casar-se és que prové d’una casa amb pares divorciats.
Podrien sentir que no volen acabar com els seus pares o que es poden divorciar perquè els seus pares ho van fer.
3. Por a posar-se
En altres casos, és possible que una persona no vulgui establir-se amb una sola persona. Aquest pensament els podria provocar ansietat.
4. Condició mental
A més, una persona podria estar experimentant un altre tipus de problema de salut mental que s’hauria d’abordar. De vegades, això pot contribuir a l’ansietat matrimonial.
Si aquestes coses són rellevants per a vostè o per al seu company, hauríeu de parlar-ne. És possible que tinguin els peus freds o que tinguin por al matrimoni, que pot ser que hagi de ser tractat.
Diferents pors sobre el matrimoni
Quan es tracta de pors relacionades amb el matrimoni, no es tracta només d’una por al compromís matrimonial.
De vegades, una persona pot dubtar en casar-se per altres motius.
- Poden tenir la sensació de divorciar-se.
- Podrien témer que hi hagi infidelitat.
- Una persona pot pensar que s’enamorarà del seu possible cònjuge.
- També poden tenir por perquè és una cosa que mai no havien experimentat abans.
- Alguns podrien interpretar que el malestar que senten abans del matrimoni significa que el matrimoni està condemnat a fracassar
Aquestes són algunes de les raons per les quals algú pot tenir por del matrimoni, però és possible que la vostra parella tingui un motiu diferent per a la vostra por.
Si voleu saber més sobre la por a casar-vos, mireu aquest vídeo:
5 Signes de por al matrimoni
Hi ha múltiples signes de ser conscients a l’hora d’identificar si la vostra parella està nerviosa per casar-se.
A continuació, es detallen alguns símptomes de la gamofòbia que hauríeu de prestar atenció si els observeu.
- Sentiment de pànic o de por en pensar en el matrimoni.
- Deprimir-se a l’hora de parlar o pensar sobre el matrimoni i el compromís.
- Experimenteu suor, no podeu respirar, us sentiu molest o el ritme cardíac augmenta quan esteu al voltant de casaments o penseu en el matrimoni.
- Evites conèixer amics i familiars casats.
- Batecs cardíacs ràpids, nàusees, marejos i altres símptomes físics d’ansietat i pànic
És important assenyalar que qualsevol persona pot estar nerviosa pel matrimoni o sentir que el matrimoni em fa por, però això no vol dir experimentar gamofòbia.
En cas de por al matrimoni, si el teniu, és probable que el vegeu molt afectat en tots els aspectes de la vostra vida.
És possible que no deixeu que les vostres relacions es tornin massa serioses o que pugueu apartar els possibles companys quan comenceu a sentir-los. Fins i tot es podria allunyar de tots els casaments.
Com fer front a la por al matrimoni
Hi ha diverses maneres d’afrontar l’aprehensió matrimonial. També podeu buscar teràpia per a aquest tipus de fòbia.
Aquí teniu un cop d'ull a les opcions que teniu a la vostra disposició.
1. Esbrineu-ho
És possible que tingueu por de casar-vos i no hàgiu pensat en la raó que hi ha darrere.
El primer que heu de fer és esbrinar quin pot ser el problema. Un cop ho feu, podeu començar a passar-lo o determinar què voleu fer per tractar aquest problema.
2. Parleu amb la vostra parella
Quan tingueu la sensació de tenir gamofòbia, és important parlar-ne amb la vostra parella. Necessiten saber la veritat i hauríeu de ser oberts i honestos amb ells. És possible que us puguin ajudar a treballar-hi, sobretot si decidiu que voleu anar a teràpia.
Una altra raó per la qual hauríeu de parlar amb la vostra parella és que no sentin que la vostra por és per alguna cosa que van fer. Les vostres pors poden deixar que la vostra parella tingui la sensació d’haver fet alguna cosa malament si no els ho expliqueu.
3. Comenceu a sortir amb persones casades
Si no esteu segur de les persones casades o en casaments, us pot ajudar si passeu temps amb elles.Podeu sopar a casa dels vostres amics o convidar-los a la vostra casa.
A mesura que vegeu com interactuen entre ells, us pot ajudar a comprendre el matrimoni i us pot ajudar a treballar algunes de les idees que teniu al cap.
4. Pensa en el que vols
També podeu veure avantatges en pensar què voleu de la vostra vida i relacions. Tenir clar què voleu per a la vostra vida us pot ajudar a esbrinar com assolir els vostres objectius.
A més, hauríeu d’imaginar la vostra vida d’aquí a deu anys. Si voleu que la vostra parella segueixi al vostre costat, potser val la pena treballar la por al matrimoni. Parleu-los sobre quins són els vostres objectius i determineu si tots dos podeu aconseguir el que voleu.
5. Feu una revisió
Si estàs nerviós per casar-te i et sents com una cosa més seriosa que això, és possible que vulguis que et facis un cop d’ull.
Hi ha la possibilitat que pugueu tenir un estat de salut o de salut mental que cal tractar, cosa que us fa sentir ansiós i témer. Un metge pot fer proves perquè ho sàpiga amb seguretat.
6. Consulteu l'assessorament
Hi ha alguns tipus d’assessorament disponibles per a una dona que té por de casar-se o per a un home que té por de casar-se. Tingueu en compte que podeu optar per veure un conseller junts o que podeu anar sol per resoldre els vostres problemes.
Teràpies útils per tractar la gamofòbia
La teràpia és una de les opcions clau de tractament per a la majoria de tipus de fòbies i la gamofòbia no és diferent.
Amb l’ajut i el diagnòstic professionals adequats, es pot controlar i controlar aquesta por i viure una vida normal.
1. Psicoteràpia
Aquest tipus de teràpia es considera teràpia de conversa, el que significa que el vostre metge escoltarà el que heu de dir. Podràs parlar dels problemes que t’enfrontes i dir-li al metge com et sents.
2. Teràpia cognitiu-conductual
Aquesta és una forma eficaç de teràpia per a diferents afeccions. Amb aquesta teràpia, un assessor us pot ajudar a aprendre a pensar i actuar de manera diferent en determinades situacions. Això pot ser útil mentre superes la fòbia del matrimoni.
3. Teràpia d’exposició
La teràpia de l’exposició pot ser una opció viable per fer front a la por al matrimoni. Amb aquesta teràpia, se us pot demanar que us exposeu a allò que us fa por treballar-hi.
Això pot significar assistir a casaments o parlar de plans matrimonials. La idea és que, a mesura que hi pensis i passis per coses que et provoquen ansietat, puguin ser més fàcils de tractar.
També us recomanem que parleu amb el vostre metge sobre medicaments que us poden ajudar a tenir ansietat o altres símptomes que tingueu a causa de la por del matrimoni. Hi ha la possibilitat que les receptes us ajudin a tractar alguns dels símptomes més greus, tot i que no hi ha cap medicament específic per a aquesta fòbia.
Què fer si la vostra parella té gamofòbia
Potser heu sentit a dir a la gent, per què els homes tenen por del matrimoni? Alguns homes poden tenir por de casar-se, però la fòbia té poc a veure amb el gènere. Sigui com sigui, heu de saber què heu de fer si la vostra parella està afectada per la gamofòbia.
Aquests són alguns consells:
1. Parleu amb ells
Si us preocupa que la vostra parella tingui gamofòbia, és fonamental parlar amb ells per veure com se senten amb vosaltres. No hi ha cap raó per pensar que només perquè una persona tingui por del matrimoni, no expressi el seu veritable sentiment per tu.
Pregunteu-los sobre com se senten, per què pensen que pensen així o què els fa sentir així. Potser no saben les respostes a totes aquestes preguntes, però com més en sàpiga, millor.
2. Parlar de teràpia
Una altra cosa de què parlar amb la vostra parella és la teràpia. Si tots dos voleu continuar la relació, haureu d’esbrinar com fer-ho i parlar amb un conseller us pot ajudar.
Podeu parlar dels vostres objectius i de com podeu avançar junts.
A més, és possible que la vostra parella vulgui visitar el metge per si sola perquè pugui solucionar aquest problema. Si ho fan, hauríeu de donar-los suport en aquesta decisió.
3. Penseu en les vostres opcions
Si la vostra parella no té intenció d’anar a teràpia ni de treballar per la por del matrimoni, heu de decidir què voleu fer.
Si esteu disposat a mantenir una relació a llarg termini amb la vostra parella sense casar-vos, és possible que pugueu tenir el que vulgueu, però si no casar-vos és un trencament per a vosaltres, haureu d’esbrinar quina és la vostra Els passos següents seran.
Conclusió
Si us pregunteu per què tinc por de casar-me, no esteu sols. Hi ha altres persones que se senten com tu i hi ha ajuda. És possible que tingueu una sensació nerviosa familiar per casar-vos, però pot ser alguna cosa més.
Molta gent té por de casar-se i de tots els canvis que es produiran.
Cada vegada que la vostra vida canviarà dràsticament, no està malament sentir-vos una mica incòmode. Quan estigueu ansiosos de casar-vos, probablement desapareixerà quan s’acosti el dia.
Pot ser una por al matrimoni o una gamofòbia i és poc probable que desaparegui sense tractament si no ho fa. De vegades, aquesta condició pot afectar-vos durant molts anys i dictar com viviu la vostra vida.
Per descomptat, no haureu de deixar que la vostra por al matrimoni us impedeixi ser feliç i tenir la relació que desitgeu. Hi ha maneres de treballar aquesta fòbia, inclòs parlar-ne amb el vostre company o un conseller.
També heu de determinar què us frena. Assegureu-vos de ser honest amb vosaltres mateixos i amb els altres, de manera que tingueu les millors possibilitats de superar aquesta por i viure de la manera que vulgueu.
Hi ha ajuda disponible, i aquesta afecció es pot tractar de diverses maneres, cosa que significa que no cal perdre l’esperança.