Content
- Què és la intel·ligència emocional?
- Com es construeix la intel·ligència emocional?
- Lideratge d’intel·ligència emocional
- Les habilitats que esmentem són:
- Identificació d’emocions
- La utilització de les emocions
- Comprensió de les emocions
- La gestió de les emocions
L’emoció no és el primer que ens ve al cap quan pensem en el lideratge i el lideratge no és el primer que ens ve al cap quan considerem el matrimoni.
Ens han ensenyat que el lideratge és un cervell o un cervell; aquell només és un gran líder si demostra aptitud intel·lectual o domini del seu ofici. No obstant això, estudis psicològics recents demostren que el cor és tan important com el cervell i el cervell a l’hora de dirigir un equip.
També se’ns ensenya que el matrimoni se centra en l’amor i que per si sols es podrà veure un matrimoni a través de les proves i tribulacions de la vida quan tots sabem que el matrimoni requereix molta feina i esforç personal.
El lideratge en intel·ligència emocional és un aparador del domini de les emocions pròpies i alienes d'un líder, pot produir resultats extraordinaris en el lloc de treball i ha salvat molts matrimonis.
Llavors, què és la intel·ligència emocional? I com ho construeix una persona?
Què és la intel·ligència emocional?
La intel·ligència emocional (EI) o quocient emocional (EQ) és una creació d’investigadors Peter Salovey i John Mayer (no el cantant). Aquests dos investigadors ens van proporcionar la definició del terme com la nostra capacitat per processar les emocions pròpies i alienes. Van ampliar aquesta definició per incloure la nostra capacitat d’utilitzar aquesta informació per guiar també el nostre pensament i comportament.
Com es construeix la intel·ligència emocional?
La intel·ligència emocional és el domini del maneig de les emocions, una habilitat que s’aprèn mitjançant la pràctica.
Segons un article escrit per Preston Ni, podeu treballar les següents estratègies per millorar la vostra intel·ligència emocional general:
- Apreneu a controlar l’estrès
- Construeix la resistència
- Trieu ser proactiu en lloc de reactiu
- Aprendre a expressar emocions en relacions íntimes i íntimes
- Aprendre a ser assertiu i saber quina emoció és adequada en funció d’una situació
- Reduir les emocions i els pensaments negatius
Lideratge d’intel·ligència emocional
Els pioners Salovey, Mayer i Caruso van veure la importància d’un líder amb domini de la intel·ligència emocional per conduir un equip cap a l’èxit.
Van proposar que fos efectiu. Els líders haurien de ser capaços de demostrar els seus hàbils a l’hora d’utilitzar les habilitats d’intel·ligència emocional en el context del lideratge.
Però també es poden aplicar els mateixos principis en el matrimoni.
Quan identifiqueu aquestes habilitats i les apliqueu al vostre matrimoni, podeu crear màgia perquè podeu assegurar-vos d’afrontar i resoldre problemes i reptes junts i entendre com donar suport emocionalment al vostre cònjuge i viceversa, cosa que us garantirà la vostra permanència. forts junts.
Les habilitats que esmentem són:
- Identificació d’emocions
- Utilitzant emocions
- Comprensió de les emocions
- Gestionar les emocions
Aquestes habilitats es poden demostrar de les maneres següents:
Identificació d’emocions
Els líders (i els cònjuges) intel·ligents emocionalment són bons per llegir la gent. També saben que ser intel·ligent emocionalment els permet obtenir més informació sobre l’estat emocional del seu cònjuge, equip o de qualsevol altra persona amb qui estiguin relacionats.
Mitjançant el lideratge i la consciència d’intel·ligència emocional, els cònjuges poden prestar atenció a les coses que sovint no es diuen.Per exemple, poden identificar un moment i fins i tot per què el seu cònjuge podria estar lluitant amb alguna cosa o tenir-ho en un moment difícil, i pot animar-lo a parlar i ajudar-los a trobar una solució al seu problema.
Fins i tot si el problema els implica, perquè són emocionalment prou intel·ligents per entendre que aquestes coses poden passar i requereixen atenció i resolució per mantenir un matrimoni feliç.
Aquesta estratègia també influeix a l’hora de prendre decisions.
Mostrar l’habilitat de llegir persones mitjançant el lideratge de la intel·ligència emocional en un matrimoni fa que sigui més fàcil per a vostè i per al seu cònjuge obrir-se sobre les seves idees sense la sensació de ser incompresos.
La utilització de les emocions
Quan un cònjuge demostra un lideratge emocional intel·ligent, no només és conscient de la informació que presenten les emocions, sinó que també són capaços d’aprofitar el poder de les emocions en lloc de recórrer a la repressió o supressió o a qualsevol altre drama de control que es pugui produir en una relació estreta. com el matrimoni.
Per exemple, un marit o una dona (o tots dos) poden portar la seva família a èxits i moments feliços a través de ser conscients emocionalment de totes les necessitats de les famílies i ensenyar als seus fills també intel·ligència emocional.
Comprensió de les emocions
No tothom pot empatitzar i simpatitzar, per tant, la capacitat d’experimentar i expressar aquestes dues són habilitats d’un líder emocionalment intel·ligent i són particularment beneficioses quan es tracta de relacions properes com el matrimoni.
La dita "familiaritat genera menyspreu" és molt veritable, però si sou intel·ligent emocionalment, podreu identificar quan aquest menyspreu s'ha colat al vostre matrimoni i fer-lo arribar fins al voral, cosa que evitarà que es reprodueixin altres problemes.
La gestió de les emocions
Perdre la calma amb freqüència no és un bon indicador d’un líder emocionalment intel·ligent.
L’explosió de la ira per un problema o error tampoc no és un bon indicador d’un líder emocionalment intel·ligent i no propicia un matrimoni feliç i pacífic.
Les emocions reprimides sovint es produeixen a causa del malentès comú que un líder emocionalment intel·ligent pot suprimir aquests sentiments.
La supressió és contraproduent i un líder emocionalment intel·ligent se n’adonarà.
En canvi, un líder emocionalment intel·ligent pensarà clarament a l’aparició d’aquestes emocions. Reconeixeran que aquests sentiments passaran i estaran més enfocats a tractar el problema que ens ocupa.
En lloc de dir "Estic furiós pel comentari o error que va cometre la meva parella", el líder emocionalment intel·ligent diria: "Aquesta situació és enfurismadora. Però, què podem fer per solucionar-ho i convertir el negatiu en positiu? "
En l'esmentat exemple, el cònjuge emocionalment intel·ligent reconeix els seus sentiments indignants cap a l'error, però passa per davant d'ell i ràpidament demana i busca una solució.
L’emoció pot ser una eina poderosa en el matrimoni, al cap i a la fi, es basa en ella.
Però a través del lideratge en intel·ligència emocional, la capacitat d’identificar les emocions, d’aprofitar el seu poder de manera productiva, entendre-la i gestionar-la té un paper important en el manteniment amb èxit d’un matrimoni feliç i equilibrat.