Content
- La infidelitat i les teves emocions
- Centreu-vos en la curació
- Obteniu una mica de perspectiva
- Aporteu els professionals
- Desempaquetant la infidelitat
- Hi haurà por
- No descuideu l’autoconservació
- Vigileu el futur
La infidelitat és un dels esdeveniments més perjudicials que poden passar en un matrimoni.
Posa en dubte els vincles sobre els quals es basa la vostra unió: confiança, respecte, honestedat i l'amor exclusiu que es promet quan dues persones diuen "Jo sí".
No és estrany que la infidelitat sovint condueixi al divorci.
Si aquesta és la vostra situació, aquí teniu alguns punts importants a tenir en compte a l’hora d’avaluar si us heu de quedar o no en el matrimoni o procedir a la sol·licitud del divorci.
La infidelitat i les teves emocions
El vostre cònjuge ha estat infidel.
Immediatament després, podeu sentir una àmplia gamma d’emocions: dolor, incredulitat, sensació d’irrealitat, canvis d’humor que passen de la ràbia a una tristesa insuportable, venjança, qüestió del que creieu que sabíeu de la vostra parella.
Tot això és normal i podeu esperar a sentir-los durant força estona mentre processeu la notícia que la vostra parella era infidel. No prengueu decisions importants mentre us sentiu així. No podeu confiar que el vostre cervell funcioni correctament i podeu fer alguna cosa que després us penedireu.
Tingueu cura de vosaltres mateixos durant aquest temps fràgil: respireu profundament. Acosteu-vos a amics de confiança i deixeu-los tenir cura de vosaltres.
Si podeu organitzar-vos una mica de descans de la feina, feu-ho. (O, si és útil mantenir la ment allunyada de la infidelitat, continueu la vostra feina i les vostres rutines diàries).
A mesura que travesseu aquest conjunt d'emocions, algunes coses començaran a ser clares:
Centreu-vos en la curació
Primer de tot, digueu-vos que, sigui quina sigui la decisió que prengueu (divorcieu-vos o no), voleu sortir d’aquesta situació un individu complet, complet i mentalment sa. Voleu mantenir la ment centrada en la vostra curació.
Obteniu una mica de perspectiva
Quan us adoneu de l’engany de la vostra parella, és natural dir-vos a vosaltres mateixos que això és el pitjor que us podria passar. Endevina què? No ho és. Molt pitjor seria viure anys amb una parella que practicava subterfugis, amagant les seves formes d’enganyar i dormint no només amb tu, sinó amb una altra persona o persones.
Almenys ara ja saps amb què estàs tractant, en lloc de descobrir-ho dècades després.
Aporteu els professionals
A mesura que considereu les vostres opcions, com ara quedar-vos o anar, contacteu amb els experts.
És clar, els vostres amics i familiars són unes magnífiques caixes de ressonància i estan a la vostra disposició, però no són els individus ideals per anar a buscar consell. Poden odiar el vostre cònjuge i oferir opinions esbiaixades sobre el millor camí a seguir. Pot ser que siguin decidits contra el divorci i que els seus consells també siguin parcials.
El que necessiteu en aquest moment és un assessor matrimonial; algú amb qui podeu seure i transmetre totes les vostres emocions, preguntes i inquietuds i que tingui les habilitats professionals necessàries per ajudar-vos a descomprimir-les en un entorn segur i confidencial.
Ho han vist tot i poden oferir-vos la millor orientació i suport emocional perquè pugueu prendre una decisió sòlida mentre considereu tots els angles de l'impacte que tindrà aquesta decisió per al vostre futur.
Desempaquetant la infidelitat
En treballar amb el vostre conseller, voldreu examinar diverses facetes de la infidelitat.
Això us serà útil a mesura que prengueu la decisió de conciliar o divorciar-vos. Les bones preguntes que cal fer són: va ser la primera vegada que va ser infidel? Va ser això una estada d'una nit o alguna cosa a llarg termini? Va revelar l’engany per si mateix o el van agafar?
Hi havia alguna cosa al matrimoni que pogués haver conduït a la infidelitat o era més aviat un tret de personalitat (addicció sexual, compulsió, recerca d’emocions)?
Hi haurà por
En examinar els dos camins que teniu al davant: divorciar-vos o mantenir-vos casats, també sentireu una mica de por. Això és normal; és la vostra ment que us impulsa a estar atent a la situació.
Trenca aquesta por. Què fa por quedar-se: ho tornarà a fer? Tem que mai no podreu reconstruir la confiança? Què tem el divorci: tornar a ser solter? Càrrega financera? Crear fills sense parella? Heu d’aprendre a navegar per la vida pel vostre compte?
Totes aquestes són qüestions legítimes i que voldreu passar una estona avaluant, ja que us conduiran a la decisió correcta.
No descuideu l’autoconservació
Mentre treballeu durant el procés de presa de decisions, hi ha una cosa que heu de mantenir al foc principal: vosaltres mateixos.
Honra't a través de l'autocura. Són dies foscos, sens dubte, però podeu ajudar-vos a moure’ls fent-vos una prioritat.
Probablement va deixar de fer-ho quan es va casar; potser poses el benestar dels altres abans que el teu. Ara és el moment de fer coses que no feies quan estaves massa ocupat cuidant del teu cònjuge.
Temps de meditació. Temps per fer exercici. És hora de fer una mica de compres per refrescar el vostre armari i sentir-vos guapa i femenina. És hora de veure què voleu veure a Netflix. Tot el que et recordi que vals l’or.
Vigileu el futur
Qualsevol que decidiu, confieu que aquesta decisió sigui la correcta.
Tria un camí i avança amb esperança i positivitat. Si decidiu divorciar-vos, mireu-ho com una manera de cuidar-vos, alliberant-vos d’una parella que incomplís el vincle de confiança.
Digueu-vos que us encantarà de nou, i aquesta vegada amb algú digne de vosaltres i tot el que aporteu a una relació.