Content
- 1. Cuidar-se bé és essencial
- 2. Ajudeu-vos sentint-vos bé
- 3. Penseu bé en les vostres interaccions
- 4. Cap escrit públic!
- 5. Avançar vol dir avançar
- 6. Vessar les mongetes
- 7. Regla de les rutines
- 8. Mantingueu la ment clara
- 9. En seguir endavant
La temuda paraula D és quelcom que ningú vol haver d’abraçar, però en moltes situacions el divorci és necessari. Tant si heu iniciat el procés de divorci com si la vostra dona ha estat obligada a participar-hi, necessiteu ajuda per planificar els propers mesos.
No hi ha vergonya tenir una mica d’ajuda de vegades i, durant tot el divorci, tant si ho voleu com si no, necessitareu una mica d’ajuda en el camí. Prestar atenció als consells que us ajudaran a planificar el divorci només per a homes és la manera perfecta d’assegurar-vos que el vostre divorci sigui el més fluït possible.
Per tant, hem enumerat alguns dels consells més importants i pràctics sobre la planificació del divorci per a homes aquí.
1. Cuidar-se bé és essencial
Si no ens creieu, només heu de mirar la jerarquia de necessitats de Maslow, que estableix que en el nostre nivell més bàsic necessitem menjar, refugi, descans i seguretat.
Els homes que s’han separat recentment de les seves dones solen ser pobres en cuidar-se d’aquesta manera. Però no tenir cura de si mateix et deixarà feble, vulnerable i poc saludable.
Per tant, en lloc d’empitjorar la vostra situació, comenceu per continuar i cuidar-vos, cuinar o aprendre a cuinar menjars saludables i intentar trobar un lloc estable i segur per viure el més aviat possible.
Fins i tot si no és del tot el luxe que està acostumat.
2. Ajudeu-vos sentint-vos bé
També és important mantenir una gran cura personal a la part superior de la llista de prioritats, és essencial.
No us sentireu el millor possible si no teniu cura de les vostres necessitats bàsiques, com ara dutxar-vos, afaitar-vos i tallar-vos. És un moment en què no se sentirà el millor possible emocionalment i mentalment, afegint-se a la seva càrrega en no sentir-se bé, agreujarà el problema i reduirà el seu benestar.
Premeu-vos per mantenir la vostra cura personal encara que no us vingui de gust i afegiu un toc de colònia només per això. L’olor fa meravelles per a la psique.
Aquest és un dels consells més bàsics però importants de planificació del divorci per a homes i, si no ho feia abans d’iniciar el procés de divorci, ara és el moment de fer el vostre primer canvi positiu per al futur.
3. Penseu bé en les vostres interaccions
Proveu de començar a reflexionar sobre com interactueu amb els vostres pròxims anys. No li permeteu prémer els botons, no li mostreu ira, frustració o afecte. Tots poden provocar situacions enganxoses que ara no necessiteu.
Com més net pugueu mantenir les vostres interaccions, millor per a vosaltres a llarg termini. Fins i tot si heu d’agafar la carretera alta de tant en tant.
4. Cap escrit públic!
Creeu una contingència per assegurar-vos que MAI no escriviu res per mitjà de xarxes socials, correu electrònic o carta. Assegureu-vos de parar i pensar. Fins i tot si un moment d’humor sarcàstic us ajudarà a sentir-vos millor durant un breu moment, us facilitarà el divorci si no alimenteu el foc.
Si necessiteu expressar-vos d’aquesta manera, escriviu-lo pel vostre compte, de manera privada i després cremeu-lo quan estigueu a punt.
Les bromes agressives passives mai no ajudaran a la vostra situació, especialment si hi ha nens implicats i és un consell important per a la planificació del divorci per als homes.
5. Avançar vol dir avançar
Deixeu de confiar en el vostre aviat per ser ex per, bé, per a qualsevol cosa.
Això significa que no l’utilitzeu com a terapeuta per a les vostres emocions ni com a abocador per a la vostra ira, tristesa, por i culpa.
Si us heu de desventurar, trobeu maneres alternatives mitjançant un amic de confiança o un membre de la família, escrivint (en privat) o cremant-lo corrent, caminant, netejant, arreglant (coses per a vosaltres no per a la vostra dona).
Tampoc no permeteu que el vostre ex confiï en vosaltres de la mateixa manera.
6. Vessar les mongetes
No us deixeu el que succeeix en la vostra vida privada. Digueu-ho a la vostra família i amics i, fins i tot, penseu en informar el vostre cap. D’aquesta manera poden entendre’s, ser diplomàtics quan ho necessitin (cosa que de tant en tant apreciarà), mirar-vos per vosaltres i donar-vos suport.
Mai se sap, és possible que només en treieu uns quants menjars saludables.
7. Regla de les rutines
Creeu una nova rutina al més aviat possible.
Assegureu-vos que comporta menjar saludable, exercici, autocura, tasques, son, un parell de nits com a mínim amb els vostres amics i familiars (preferiblement no nits boges alimentades per alcohol).
Sabem que no sona molt divertit ni útil, però les rutines salven la vida quan els temps són difícils. Confia en nosaltres.
8. Mantingueu la ment clara
Si teniu ganes de beure o de prendre drogues per evitar els vostres problemes, no ho feu!
Aquest és un camí ràpid cap a la ruïna.
En lloc d'això, mantingueu el cap clar perquè pugueu prendre les millors decisions durant el vostre divorci i mantenir-vos sans.
Es beneficiarà d’aquest esforç quan es trobi a l’altre costat del divorci, perquè el seu retorn a la normalitat i la capacitat de seguir endavant seran molt més senzills, simplement perquè no haurà de passar un any o dos reparant els danys que pot haver causat. tu mateix.
Si trobeu les coses difícils i teniu la temptació d’anar cap a tendències hedonistes, és hora de buscar un assessor o terapeuta que us ajudi.
Però, per descomptat, un cop ocasional amb amics de confiança és correcte (sempre que no es posi en contacte amb la seva dona ni s’intenti venjar en un comportament borratxo).
9. En seguir endavant
Finalment, no us empenteu a passar a una nova relació massa aviat.
És possible que us trobeu amb un tipus de relació equivocat i que pot desordenar els vostres plans de divorci.
La gent us avisa sobre una relació de rebot per un motiu. Ets vulnerable!
Considera’t vulnerable i prendràs decisions intel·ligents.
Hi ha una guia que recomana un mes de solteria per cada any de matrimoni, que és una manera pràctica i útil d’aturar-se a corre-cuita per conèixer algú i que us donarà temps per adaptar-vos a la vostra nova vida, trobar-vos i tractar les vostres emocions i finança correctament.De manera que, quan coneguis algú nou, estiguis al lloc perfecte per atraure la persona ideal i gaudir d’una relació sana.