Content
- Tipus de teràpia
- 1. Només ho necessiten les parelles boges. No ho fas
- 2. És només per a persones febles
- 3. Realment no funciona
- 4. És per a persones amb problemes "greus"
- 5. És innecessari
L’assessorament matrimonial, també anomenat teràpia de parella, és un tipus de psicoteràpia. Hi ha diferents tipus de teràpia. L’assessorament matrimonial ajuda a parelles de tot tipus a reconèixer i resoldre conflictes i millorar les seves relacions.
Mitjançant l’assessorament matrimonial, podeu prendre decisions reflexives sobre la reconstrucció de la vostra relació o sobre la vostra trajectòria.
Tipus de teràpia
Hi ha diferents tipus de teràpies basades en l'evidència i recolzades en la investigació. Aquests són alguns dels tipus de teràpia més comuns però efectius.
- Teràpia individual - La teràpia individual aprofundeix principalment en les causes subjacents de problemes recurrents (com ara relacions poc saludables o patrons de comportament nocius).
- Teràpia de parella (assessorament matrimonial) - Això és ideal per a parelles casades que vulguin aprendre a treballar les diferències, comunicar-se millor i resoldre reptes repetits en la seva relació. Els tipus de teràpia de parella populars són l’assessorament contra la infidelitat, l’assessorament per estrès en matèria de finançament matrimonial, l’assessorament contra la violència domèstica, l’assessorament familiar i matrimonial idealment per a parelles casades amb fills, la teràpia sexual, l’addicció a la relació o l’assessorament contra la codependència no saludable i l’assessorament per a la prevenció del divorci.
- Teràpia familiar - La teràpia familiar consisteix en tractar més d’un membre de la família (sovint al mateix temps) per ajudar la família a resoldre problemes i millorar la interacció. Els tipus d’assessorament familiar inclouen diferents tipus de models de teràpia familiar que s’adapten millor a la resolució de relacions familiars, problemes de salut mental d’adults, desafiaments parentals, formació d’habilitats emocionals, superació de l’estrès financer o els efectes posteriors o abús emocional, psicològic o físic, la creació d’una família combinada sana o dinàmiques de famílies esglaonades i el suport als membres de la família durant el període de separació i divorci i el reconeixement i la lluita contra els trastorns alimentaris induïts per l’estrès.
Tot i que la teràpia és extremadament valuosa, continua sent un tema embolicat i persisteixen molts mites.
Aquests malentesos sovint poden evitar que la gent sol·liciti ajuda i millori les seves situacions amb l'ajut del millor assessorament matrimonial sota la direcció experta dels consellers matrimonials més ben valorats.
Aquests són alguns mites habituals associats a la teràpia.
Diferents tipus de terapeutes dissipen aquests mites perquè pugueu superar els bloquejos mentals, l’estigma social i les reserves personals que us frenen. Llegiu-ne per poder prendre una decisió informada sobre la cerca d’assessorament matrimonial i de parelles per salvar el vostre matrimoni, o ajuda professional de terapeutes familiars o individuals per ajudar-vos a construir dinàmiques familiars saludables i una sensació positiva de benestar.
1. Només ho necessiten les parelles boges. No ho fas
Fet: Un nombre de parelles saludables, equilibrades i amb èxit en la seva carrera veuen terapeutes per ajudar-los a resoldre un problema específic. Això es deu al fet que necessiten ajuda per esbrinar per què no estan contents amb alguna cosa. Altres motius habituals poden ser problemes com la depressió, l’ansietat o la pèrdua d’un ésser estimat.
No hi ha res remot de buscar ajuda explorant diversos tipus d’assessorament matrimonial i buscant una intervenció formal, imparcial i professional.
2. És només per a persones febles
Fet: De fet, segons els millors assessors matrimonials, cal una persona forta (o parella) per anar a un terapeuta. Només aquells que realment volen ajudar-se a si mateixos poden recollir el valor per fer-ho. Un terapeuta pot proporcionar-vos eines per fer-vos més forts i permetreu resoldre els vostres problemes.
3. Realment no funciona
Fet: Els terapeutes són individus imparcials. Els millors terapeutes matrimonials són persones imparcials i neutrals que us ajudaran a resoldre els vostres problemes, i és per això que us poden ajudar.
Per descomptat, cap terapeuta no pot pretendre resoldre els vostres problemes.
Si voleu beneficiar-vos de la teràpia, necessiteu molta feina, és a dir, us situarà al seient de conducció per fer canvis positius a la vostra vida.
4. És per a persones amb problemes "greus"
Fet: Algunes persones pensen que se us ha de diagnosticar un trastorn per buscar qualsevol dels diferents tipus de teràpia. La investigació també demostra que les parelles esperen uns sis anys abans d’obtenir ajuda o explorar diferents models, enfocaments o tipus de teràpia.
L’espera augmenta els problemes i els fa encara més difícils de resoldre. Per tant, no cal que tingueu problemes mèdics «greus» per obtenir ajuda.
5. És innecessari
Fet: Per què es necessita una teràpia quan només poden parlar amb bons amics?
Hi ha la creença que els bons amics poden substituir la teràpia. Per descomptat, els amics són importants i es pot confiar en ells per obtenir suport, però mai no es pot substituir per la visió que ofereix un terapeuta en diferents tipus de teràpia.
Els amics són sens dubte un conjunt proper de persones de confiança que es preocupen per vosaltres, coneixen el vostre passat i són fàcilment accessibles sense haver de demanar cita prèvia. No obstant això, la recerca d’una intervenció formal d’un terapeuta entrenat suposa la confiança en un amic.
Aquí hi ha un parell de coses que pot fer un terapeuta que un amic no pot fer.
- Una bona teràpia de parella t’ensenya més que bones habilitats de “comunicació”.
- La confidencialitat que proporciona un terapeuta és insubstituïble.
- T’ajuda a veure la perspectiva d’un altre individu i t’ensenya que l’altre pot ser diferent de tu.
- Un expert professional pot detectar els vostres patrons, bons i dolents. En identificar els vostres patrons, us podran dotar de la discreció d’utilitzar els patrons bons alhora d’evitar els dolents.
- Un terapeuta no només us solucionarà problemes, sinó que també us proporcionarà idees i eines útils en el futur per reflexionar i trobar solucions pel vostre compte.
- Poden ajudar-vos a establir nous objectius per esperar i treballar per aconseguir una vida més gratificant.
L'ideal seria que no hi hagi cap estigma relacionat amb l'obtenció d'ajuda i la resolució de conflictes. Obteniu ajuda sempre que creieu que us heu de posar en contacte.