Content
- 1. La malaltia mental no significa que la vostra parella sigui inestable
- 2. Tenir una línia de comunicació oberta
- 3. No cal arreglar-los
- 4. Tenen la seva pròpia versió "normal"
- 5. S’apliquen les normes generals de relació
- La malaltia mental no fa que ningú sigui inferior als altres
S’ha estimat que aproximadament una de cada quatre persones tracta d’una malaltia mental en algun moment de la seva vida. Tot i que la malaltia mental no us defineix, té un paper important en la vostra vida; sovint afecta la vostra manera de relacionar-vos amb altres persones.
No obstant això, és impossible ignorar com aquests trastorns poden complicar la vostra relació, especialment el començament d’una relació. Per a la majoria dels socis, pot ser difícil saber quan es troba en un atac de pànic, una depressió greu o un episodi maníac.
Mantenir una relació amb algú que tingui una malaltia mental pot ser difícil per a les dues parelles, però amb l’ajut d’aquest article podeu entendre com afrontar-la.
A continuació, s’esmenten les cinc realitats principals que haurà d’afrontar quan es mantingui una relació amb algú que tingui una malaltia mental. Seguiu llegint!
1. La malaltia mental no significa que la vostra parella sigui inestable
Si teniu un contacte constant amb algú que tracta una malaltia mental, heu de recordar que no vol dir que siguin inestables. Algú amb malaltia mental, ja sigui que hagi rebut ajuda mitjançant un tractament formal o sigui conscient de la seva condició, pot haver desenvolupat maneres d’afrontar-la. Poden intentar viure la seva vida tan normalment com puguin.
Si algú amb qui teniu una relació us parla de la seva malaltia mental, assegureu-vos que escolteu el que diuen.
Eviteu assumir o saltar a una conclusió; no facis com si sabessis de què es tracta. Sigues solidari i sigui dolç.
2. Tenir una línia de comunicació oberta
Això és important per a qualsevol tipus de relació i no es limita a una parella malalta mental. Aquest és un dels consells més vitals perquè les vostres coses funcionin quan els problemes de salut mental tenen un paper important en la vostra vida privada. Per assegurar-vos que hi hagi una línia de comunicació oberta, és vital que la vostra parella sigui conscient del fet que esteu bé amb la seva malaltia.
La vostra parella hauria de poder confiar en vosaltres sense fer cap suposició ni jutjar-vos.
Podeu fer check-in setmanalment amb la vostra parella i això us donarà a tots dos l’oportunitat de parlar dels problemes que teniu. Com més oberts estigueu tots dos sobre els vostres sentiments, més fàcil us poden parlar sobre els seus problemes.
3. No cal arreglar-los
El més trencador de llàgrimes que heu passat mai és veure com la persona que més estimeu pateix dolor físic i trastorn mental o emocional. Pot ser increïblement difícil i pot causar tensió, ansietat i confusió quan una parella pateix problemes de salut mental.
Una cosa que heu de pensar és que, tot i que oferir suport a la vostra parella és fantàstic, però obtenir la seva ajuda per viure una vida sana i feliç és la seva decisió, no la vostra.
Un pacient de salut mental passa per etapes i no podeu obligar el vostre cònjuge a saltar-se una etapa ni a sortir-ne. Cal acceptar l’etapa en què es troben i ser compassiu amb ells.
4. Tenen la seva pròpia versió "normal"
En una relació amb una parella mentalment poc sana, haureu d’acceptar algunes peculiaritats i elements de la vostra parella a la vostra vida, igual que qualsevol altra relació. Per exemple, si la vostra parella té ansietat social, no passareu els caps de setmana a festes i bars amb molta gent.
Tothom té defectes i peculiaritats que no canviaran; només haurà d’acceptar-los i estimar-los pel que són. Si no podeu acceptar el seu problema, no podreu estar amb ells.
5. S’apliquen les normes generals de relació
Tot i que moltes coses seran difícils amb una parella mentalment poc sana, però el nucli de la vostra relació i les normes de cites seguiran sent les mateixes que amb qualsevol altra persona amb qui hàgiu sortit.
Són humans, al cap i a la fi; hauria d’haver un bon equilibri entre donar o prendre i igualtat.
Hi haurà moments en què una parella necessitarà més suport que l’altra i serà més vulnerable. Tractareu els canvis constantment, però depèn de vosaltres establir una relació forta. No els prengueu sempre i no doneu mai.
La malaltia mental no fa que ningú sigui inferior als altres
Avui en dia, l'estigma entorn de la salut mental i les persones que s'ocupen del problema es coneixen com a "béns danyats". Hem d’adonar-nos que els que pateixen aquesta condició són els mateixos que nosaltres i capaços de fer coses fantàstiques i sorprenents.