Principals 9 habilitats de comunicació eficaç per a parelles

Content

• 1. Escolteu atentament i responeu adequadament
• 2. Eviteu els retrets personals
• 3. Entendreu-vos els uns als altres
• 4. Utilitzeu el to adequat
• 5. Busca explicacions
• 6. Utilitzeu la referència en primera persona
• 7. Mantenir la calma i equilibrar les emocions
• 8. Agraïu la vostra parella
• 9. Admet la influència del seu cònjuge

La diferència entre un matrimoni feliç i un infeliç rau en la competència per comunicar-se.

Les habilitats comunicatives saludables per a les parelles són un dels elements essencials per a un matrimoni amb èxit.

D’altra banda, la manca de comunicació entre parelles pot provocar un tracte silenciós, amargor, ràbia i ressentiment.

Quan aquests aclaparen a un soci, es projecta negativament a comportaments desafiants i a la incapacitat de mantenir els elements bàsics de comunicació per a la resolució de conflictes.

Els assessors matrimonials aconsellen a les parelles que comparteixin obertament els seus sentiments negatius i positius per mantenir la pau en el matrimoni.

Les bones i eficaces habilitats de comunicació per a parelles impliquen escoltar, respondre, explicar, entendre en un to tranquil en un lloc i manera adequats.

No recorreu mai a resoldre un problema amb emocions, ja que la vostra ment inestable us pot incitar a cridar i cridar. Però millorar les habilitats comunicatives del matrimoni o les habilitats comunicatives de les parelles és més fàcil de dir que de fer.

Mireu també:

Des de competir entre si, ser crítics, escapar i perdonar, per aconseguir una comunicació eficaç per a les parelles, heu d’evitar moltes trampes.

Per ajudar-vos a adquirir les habilitats bàsiques de comunicació per a parelles o a aprendre noves tècniques de comunicació per a parelles, aquí teniu uns quants consells perquè les parelles desenvolupin habilitats de comunicació adequades en el matrimoni:

1. Escolteu atentament i responeu adequadament

Una comunicació adequada necessita la participació total d’ambdues parts.

Un dels consells vitals de comunicació per a les parelles seria permetre que la vostra parella parli com vosaltres escolta activament a totes les queixes, agraïments i preocupacions.

És possible que no estigueu d'acord amb tots els problemes, però empatitzeu amb un so o una afirmació que lamenta com "sento la vostra decepció per la meva acció, però us n'adoneu ......."

No és un mecanisme de defensa; dóna tranquil·litat a la vostra parella que tingueu en compte la seva preocupació, però també teniu la vostra opinió o punt de vista.

Capteu la seva atenció per a una discussió oberta per obtenir una solució concloent.

2. Eviteu els retrets personals

Eviteu qualsevol forma de crítica personal mitjançant insults, llenguatges corporals inadequats, crits i crits.

És possible que tingueu algun punt, però la manera de comunicar-vos afecta la manera com la vostra parella concep la informació.

PàgUn retret personal fa que la vostra parella adopti una estratègia de defensa personal que inhibeixi el vostre procés de comunicació.

Sovint, els retrets personals funcionen com un catalitzador que condueix a acalorats arguments entre els socis.

Cal guiar correctament el llenguatge corporal, les expressions facials i el to de la veu per evitar donar suggeriments equivocats a la seva parella.

Aquesta és una de les habilitats de comunicació clau per desenvolupar les parelles si volen converses pacífiques cada cop.

3. Entendreu-vos els uns als altres

Busqueu la vostra parella per escoltar-vos sense jutjar-vos. Els psicòlegs recomanen primer l’agraïment per intentar tornar a casa.

Un company se sentirà valorat malgrat algunes de les seves debilitats. Naturalment, la dinàmica de la relació tendeix a funcionar millor quan et poses en la pell de la teva parella mentre cerques la seva atenció per a un procés de comunicació fructífer.

4. Utilitzeu el to adequat

Esteu emocionalment estables a l’hora d’entrar en un debat? Una baralla per un problema sensible només es pot convertir en un desastre perquè no heu utilitzat el to adequat.

Les parelles que es comuniquen amb la maduresa utilitzen el to adequat que es manifesta amb una ment estable per afrontar la situació.

No crideu mai l’atenció del vostre cònjuge amb ràbia; està obligat a alçar la veu que condueix a un tancament complet del canal de comunicació.

Un to eficaç us dóna el regal de la humilitat i la cortesia, guiant la vostra elecció de paraules i calma encara més la vostra parella per participar en la discussió amb humilitat.

5. Busca explicacions

Una altra habilitat comunicativa per practicar les parelles és fer preguntes per trobar dades o buscar explicacions a la seva parella. Aquesta habilitat permet a les parelles entendre’s millor en lloc de fer suposicions.

Tots dos sou responsables del control de la discussió. L’ús de preguntes obertes en lloc de preguntes tancades dóna espai a la vostra parella per compartir idees i pensaments sobre la situació.

Les preguntes tancades s’utilitzen més sovint durant un interrogatori policial i no per a una comunicació fructífera oberta.

6. Utilitzeu la referència en primera persona

Mentre cerqueu respostes, formeu part de la pregunta, per exemple, quan vulgueu fer un xat obert sobre la vostra parella evitant els seus encàrrecs:

"Crec que defugiu les vostres responsabilitats perquè no us prou l'atenció suficient".

Ara bé, pot ser que aquesta no sigui la situació, però el fet de reconèixer que és part del problema encara que no ho sigui, suposa al seu cònjuge el desafiament de posseir i acceptar la situació com una responsabilitat col·lectiva.

7. Mantenir la calma i equilibrar les emocions

Una estratègia de comunicació adequada per a les parelles és mantingues la calma tot el temps que parleu amb la vostra parella fins i tot si us adoneu que l’argument és cada vegada més perjudicial durant el transcurs de la discussió.

La calma us proporciona autocontrol per comprendre més profundament la situació i, al mateix temps, ajuda la vostra parella a desviar els sentiments ferits i avançar cap a una solució.

El millor moment per comunicar-se és quan us heu refredat i teniu el control de les vostres emocions.

8. Agraïu la vostra parella

La comunicació, plena de culpes i pensaments negatius, mai no pot ser fructífera. La vostra parella ha de tenir atributs positius. En cas contrari, podríeu optar per un divorci més que per comunicació, apreciar aquests atributs.

Tothom necessita reconeixement i elogis positius per estovar el cor a la sinceritat i l’obertura, un paràmetre per a una comunicació reeixida.

9. Admet la influència del seu cònjuge

Una mala pràctica de comunicació de relacions és quan una parella domina o té control sobre l'altra.

Treballeu junts per alleujar la vostra relació d’aquestes tradicions i no deixeu que això dificulti el vostre procés de comunicació pacífica.

Mentre busqueu tenir bones habilitats comunicatives amb el vostre cònjuge, tingueu en compte l’entorn, l’estabilitat emocional i la voluntat d’obrir-vos a una xerrada.

A més, la vostra parella ha de tenir coneixement previ del motiu de la reunió. Eviteu esmentar experiències passades.

Les habilitats comunicatives per a les parelles són, sens dubte, un dels capítols importants de la vida que cada parella ha de memoritzar una vegada que es digui "jo sí".