Content
- 1. Desamor
- 2. Ajusta una nova realitat
- 3. Desenvolupar la sensació d’auto-ser
- 4. Fer coses pel vostre compte
- 5. Tractar amb els vostres fills
- 6. Fer nous amics
- 7. Dificultats financeres
- 8. Trencar llaços amb els vostres sogres
- 9. Veure que la teva ex continua endavant
- 10. Trobar un nou propòsit
- 11. Eviteu la culpa
- 12. Establir expectatives clares
- 13. Tracteu els problemes arrel
- 14. El perdó
- 15. Mira cap al futur
- 16. Respecteu la vostra parella
- 17. Comunicació eficaç
Separació: un moment típicament intens per a les dues parelles d’un matrimoni. Cal esperar sensacions d’ansietat, frustració, pesar i soledat. Si bé per a una certa separació pot servir com una valuosa trucada de despertador, en general, aquest moment serveix de transició que condueix a sentiments intensos. Així, sovint es prenen decisions impulsives. Se sap que aquestes decisions sovint perjudiquen la possibilitat de salvar el matrimoni. Les qüestions relacionades amb el matrimoni després de la separació i la possible reconciliació són dos aspectes importants a l’hora d’afrontar aquesta situació.
17 Les qüestions habituals en el matrimoni després de la separació són:
1. Desamor
Quan els teus somnis es converteixen en els teus pitjors malsons, arriba el moment en què pots començar a plorar el teu matrimoni i començar a sentir-te deprimit. Perdeu el vostre poder motivacional i trobareu totes les relacions futures preparades per decebre-vos també. És important adonar-se que aquests sentiments passaran de llarg. Només cal tenir paciència.
2. Ajusta una nova realitat
Si la separació ha trencat tots els vincles amb la vostra família, potser necessiteu un temps per adonar-vos que ara tindreu una vida diferent, lluny de la vostra parella i, en alguns casos, fins i tot dels vostres fills.
3. Desenvolupar la sensació d’auto-ser
Inconscientment, el matrimoni et fa formar part d’un equip. Però la separació et fa solter. És possible que us sentiu perdut i que encara no us pugueu identificar com a individu. No obstant això, és necessari trobar el camí i sentir-se còmode i segur amb la seva pell.
4. Fer coses pel vostre compte
Coses que algú altre va fer per vosaltres ara les haureu de fer vosaltres mateixos. Si us costa massa, demaneu ajuda a la vostra família o amics. Estaran encantats d’ajudar-los.
5. Tractar amb els vostres fills
No és fàcil ser monoparental. Per tant, no tingueu por de demanar ajuda a amics, familiars, professors o fins i tot a un psicòleg.
6. Fer nous amics
Els amics mutuos, després de la separació, poden causar incomoditat o estar al costat del seu cònjuge. Per tant, heu d’anar a nous llocs, fer coses noves i fer nous amics.
7. Dificultats financeres
Passar per una separació us farà replantejar-vos els hàbits de despesa i la situació financera. Controleu les despeses i busqueu ajuda de familiars i amics en moments tan difícils. L’estabilitat baixarà pel camí. Només cal tenir paciència.
8. Trencar llaços amb els vostres sogres
De vegades, quan els sogres comencen a prendre el costat del seu cònjuge, cal acceptar aquest fet i mantenir-ne la distància independentment de la fortalesa que tinguessin els vostres llaços en el passat. Cal interactuar amb persones que us donin suport.
9. Veure que la teva ex continua endavant
Pot ser dolorós mirar la vostra ex-vida a la vida, però és crucial entendre que una vegada que la separació sigui definitiva, l’opció més sana per a tots dos és seguir endavant.
10. Trobar un nou propòsit
La separació us obliga a canviar i buscar la vostra perspectiva. Haureu de trobar els vostres somnis per viure amb una vida amb propòsit i sentit, tot tornant a trobar la vostra veu com a individu independent.
Les estratègies per tractar els problemes del matrimoni després d’una separació són:
11. Eviteu la culpa
La negativitat genera negativitat. És fàcil culpar-se els uns als altres. Haureu de començar a assumir la responsabilitat de les vostres pròpies accions i actituds. Mireu dins vostre i després el vostre matrimoni.
12. Establir expectatives clares
Tingueu clar què espereu el vostre cònjuge i els uns dels altres durant la separació. Els problemes del matrimoni després de la separació es poden resoldre mitjançant una comunicació clara i precisa en matèria de finances, fills i activitats socials.
13. Tracteu els problemes arrel
De vegades, la separació pot ser una valuosa oportunitat en el matrimoni per avaluar què funcionava i què no. Ajuda a analitzar els temes comuns i les pors d’ambdós socis. Sovint apareixeran diverses causes fonamentals subjacents, que abans no s’abordaven adequadament.
14. El perdó
Els problemes relacionats amb el matrimoni després de la separació es poden resoldre si les dues parelles perdonen i abandonen el passat i decideixen crear una nova relació.
15. Mira cap al futur
La separació és una unió sobre la qual us quedareu sols per decidir el destí de la vostra vida futura. Continuaràs sol endavant, acceptant tots els reptes i tornaràs a viure com a persona sola? O deixaràs enrere tota la teva ira, lamentacions, culpes i fracassos per començar una nova vida amb la teva parella? Són preguntes que només podeu respondre.
16. Respecteu la vostra parella
La separació no significa que s’hagi de perdre el respecte els uns als altres. Amb la pèrdua de respecte, totes les altres negativitats poden introduir-se fàcilment en la relació, donant lloc a més problemes. Per tant, sigueu respectuosos fins i tot si sabeu que la vostra relació es dirigeix cap al divorci.
17. Comunicació eficaç
La separació és un moment de molta reflexió i autoreflexió. Qualsevol que sigui la decisió final, una comunicació eficaç entre els cònjuges ajudarà a convertir aquesta decisió final en la "Decisió correcta" per a tots dos.
Els problemes del matrimoni després de la separació són reals. Tanmateix, si esteu disposat a arreglar les coses bé, es poden superar aquests problemes, ja sigui si voleu divorciar-vos o voleu tornar a treballar junts.