Content
- 1. Deixeu d’estar enfadats i de culpar-vos els uns als altres
- 2. Escolteu-vos els uns als altres
- 3. Intercanvieu les perspectives
- 4. Expressa’t
- 5. Sigues amable amb el teu cònjuge
- 6. Intenta recordar les coses bones
- 7. Diverteix-te
- 8. Comenteu les expectatives
- Construir confiança en la separació no és tan difícil com es pensa
Passar per moments difícils de separació de l’ésser estimat de vegades pot resultar molt depriment.
La separació comporta sentiments de por, incertesa i soledat.
Normalment deixa a tu i al teu cònjuge entre el matrimoni i el divorci. És possible que hi hagi diversos problemes que us portin a tots dos a la pista de la separació. És cert que la separació provoca estrès, però, per altra banda, també us pot proporcionar un temps valuós per pensar sobre la totalitat de la qüestió i identificar els problemes fonamentals.
Hi ha diferents passos que serien molt útils per generar confiança en la separació i ajudar a salvar la bretxa entre vosaltres i el vostre cònjuge.
1. Deixeu d’estar enfadats i de culpar-vos els uns als altres
Aquest pas és de màxima importància. La ràbia, si no es controla, pot iniciar i generar innombrables problemes. Si voleu reunir-vos amb el vostre cònjuge, heu de deixar de banda la ira. No ho oblideu, la vostra ira podria ser un dels motius fonamentals de la separació.
Heu d’arribar a un punt on podeu compartir les vostres inseguretats amb el vostre cònjuge i afrontar-les amb intel·ligència. Assumeix la responsabilitat de les teves pròpies accions en lloc de llançar-ho tot al teu cònjuge.
Culpar-los a cadascun no portaria enlloc més que al divorci.
2. Escolteu-vos els uns als altres
És extremadament important que escolteu la vostra parella. Escolteu el que la vostra parella ha de dir sobre tota la qüestió.
Això podria revertir completament la situació a mesura que sabríeu què li desagrada a la vostra parella i què va conduir a la separació.
3. Intercanvieu les perspectives
Cada individu té la seva pròpia percepció de tot. El fet que us agradi alguna cosa no vol dir que a la vostra parella també li hagi d’agradar això. Ell / ella tindria les seves pròpies percepcions i respectar les opinions de la vostra parella també actuaria com a memòria intermèdia.
Heu de compartir les vostres opinions sobre el tema i escoltar les opinions de la vostra parella i respectar-les amb seguretat.
4. Expressa’t
Penseu en la llibertat d’expressió una mica. Heu d’utilitzar aquest terme de manera eficaç però intel·ligent per expressar les vostres opinions i pensaments sobre la vostra separació. No amagueu res de la vostra parella. Deixeu passar totes les vostres emocions i intenteu donar senyals a la vostra parella perquè li agradi o no li agradi res.
Vol dir que sigui com sigui, heu de ser expressius, fins i tot si teniu un debat sobre qüestions trivials com el clima.
5. Sigues amable amb el teu cònjuge
No s’ha d’oblidar que ha patit molts problemes a causa de la separació i, ara que vol trencar el gel, ha de ser amable amb la seva parella.
Heu d’adonar-vos que la vostra parella d’alguna manera havia de patir per culpa vostra i ara és el moment en què ho necessiteu i li haureu de deixar espai.
De vegades és millor triar l’amabilitat per guanyar una controvèrsia.
6. Intenta recordar les coses bones
En lloc de plorar i quedar-se amb el passat, cal mirar endavant.
Intenta recordar les coses bones de la teva parella que t’estimaven. És possible que la vostra parella hagi canviat a causa de l'estrès després de la separació. En aquest cas, intenteu buscar alguns atributs nous. D’aquesta manera, el record dels moments difícils que vau passar amb el vostre cònjuge s’esvairia. I contribuirà encara més a generar confiança en la separació.
7. Diverteix-te
Intenteu relacionar-vos amb el vostre cònjuge mitjançant una activitat divertida. Pot ser qualsevol cosa, per exemple, senderisme, pesca, càmping, etc. Això us ajudaria a solucionar la part trencada de la vostra relació.
Segons la investigació feta pel Bentley College de Massachusetts, les endorfines secretades durant aquest fet produirien efectes psicològics positius.
8. Comenteu les expectatives
Ara que heu arribat a un lloc on podeu tornar a fer el nus amb la vostra parella, és millor parlar del que espereu d'ell. Per exemple, si algun tipus d’addicció va fer que tots dos acabessin en pols diferents, expliqueu explícitament que espereu que la vostra parella passi el tractament adequat d’aquesta addicció.
Com que teniu un nou començament, és bo compartir allò que odieu del vostre cònjuge perquè faci un intent eficaç per evitar-los en el futur.
El matrimoni és una comprensió mútua de les dues parelles.
Per tant, heu d’entendre i ajudar el vostre cònjuge a complir aquests requisits.
Construir confiança en la separació no és tan difícil com es pensa
Reconstruir la confiança entre parelles alienes pot ser un pas més a prop de reiniciar la relació des del punt en què tots dos es van separar. I la tasca definitivament no és enorme, si es posa el cor i l’ànima en la confiança en la separació.
Tot el que heu de fer és acabar amb els hàbits, comportaments i actituds que van ser els responsables de crear una fractura entre tots dos. Això s'aplica tant a vosaltres com a la vostra parella, tenint en compte que tots dos esteu disposats a donar una segona oportunitat a la vostra relació.