Content
- Definició de comunicació agressiva
- 4 tipus d'estil de comunicació
- Comprensió del comportament passiu-agressiu
- Com canviar el comportament passiu-agressiu
- Comunicació assertiva vs agressiva
- Exemples de comunicació agressiva
- Comunicació agressiva en la seva relació
- Com afrontar la comunicació agressiva
L’agressió és una cosa que no volem experimentar, però que ja forma part de la vida, sobretot en el tracte amb una altra persona.
De fet, tots hem experimentat ja agressions per part de la nostra pròpia família, el nostre cap o companys de feina, i fins i tot amb el nostre cònjuge o parella.
La comunicació agressiva en les relacions és tan negativa que pot canviar per complet una relació.
Malauradament, algunes persones ni tan sols són conscients que ja utilitzen una comunicació agressiva en relacions no només amb altres persones, sinó sobretot amb el seu propi cònjuge i la seva família.
Com comença la comunicació agressiva i com pot afectar la relació de cadascú?
Definició de comunicació agressiva
Fins a quin punt coneixeu la definició de comunicació agressiva en les relacions?
Per descomptat, podem tenir una idea general de què és l’agressivitat en forma d’habilitat comunicativa, però una comprensió més profunda de la seva definició ens pot ajudar a entendre-la millor i eliminar la comunicació agressiva en les relacions.
La definició de la comunicació agressiva pel terme és un mètode de ser capaç d'expressar les seves necessitats i desitjos, però no té en compte els sentiments d'altres persones.
És un tipus d’estil de comunicació egoista i nociu.
La comunicació agressiva pot acabar afectant molt les vostres relacions i la manera com la gent us veu com a persona i també us pot proporcionar una mala autoestima i una interacció social menor.
4 tipus d'estil de comunicació
Bàsicament, hi ha quatre estils de comunicació diferents
- Estil de comunicació passiva
- Estil de comunicació agressiu
- Estil de comunicació assertiu
- Estil de comunicació passiu-agressiu
En comunicació agressiva, una persona ho faria sovint comunicar-se amb veu forta i intimidant.
Aquesta persona pot mantenir una mirada dominant o un contacte visual i la voluntat utilitzar paraules controladores, culpar, criticar i fins i tot amenaçar paraules o accions.
Comprensió del comportament passiu-agressiu
Hi ha molta confusió amb l'estil de comunicació passiu-agressiu i l'estil agressiu, de manera que, per esborrar-ho, en la comunicació passiu-agressiva, una persona que pot semblar passiva a la superfície és realment ressentida a l'interior.
En una relació passiu-agressiva, diran alguna cosa que pot semblar que aquesta persona està bé o hi està d'acord, però es mostrarà suggeriments de comunicació indirecta, com ara una expressió facial o us proporcionaran un tractament silenciós.
Quins són alguns trets passius-agressius habituals?
Aquesta persona té por de manifestar la seva preocupació real i, per tant, optarà per utilitzar altres mitjans per expressar el que realment sent. La comunicació agressiva és definitivament diferent perquè a aquesta persona no li importa el que puguin pensar els altres i utilitzarà les paraules que vulgui utilitzar.
Un amant passiu i agressiu té dificultats per practicar l’honestedat emocional i el diàleg obert.
- Es ressenten de l'altra persona per haver fet demandes
- La seva necessitat d’aprovació afecta la seva capacitat de dir la seva opinió
- No són capaços de dir que no a les sol·licituds i a les demandes, només per lamentar-s’hi més tard
- La seva actitud hostil pot acabar posant-los en un aïllament total
- No assumeixen la responsabilitat de crear felicitat a la seva pròpia vida
Mireu també aquest vídeo sobre com un comportament passiu-agressiu destrueix les relacions íntimes.
Com canviar el comportament passiu-agressiu
Tractar amb una persona passiva-agressiva comporta molta frustració i malentesos.
Pot ser més fàcil tractar-los si la seva parella intenta entendre quines experiències han configurat la seva personalitat i per què han adoptat un comportament passiu-agressiu en les relacions.
Les persones passives-agressives en les relacions solen créixer en un ambient on es desanima a expressar lliurement les seves opinions i sentiments.
Com a resultat, creixen sentint-se inadequats i sentint impotència.
Si el vostre cònjuge és passiu-agressiu, hi ha maneres d’afrontar i eludir la comunicació agressiva en les relacions.
- Entreneu-vos a acceptar la situació tal com és, però no demanin excuses per justificar el seu comportament.
- Establir límits per protegir-se. Negoci mútuament determinats temes fora de límits per mantenir l’harmonia.
- Acosteu-vos-hi amb vulnerabilitat i empatia.
- Trobar oportunitats per parleu sobre els talents i les qualitats positives del vostre cònjuge.
Comunicació assertiva vs agressiva
Una altra cosa és aclarir, ja que la comunicació assertiva és totalment diferent a la darrera.
Comunicació assertiva es creu que és el forma de comunicació més favorable i més eficaç com pugues expressa el que vols dir tot mostrant respecte als sentiments de l’altra persona i també incorporarà escolta activa i empatia.
La comunicació agressiva, però, és el contrari de la comunicació assertiva.
Exemples de comunicació agressiva
Una persona que tingui aquest tipus d’estil de comunicació no tindrà cap tipus d’empatia en les paraules ni tan sols en accions i només dirà el que vulgui dir sense pensar fins a quin punt les seves decisions de paraules resulten perjudicials.
Estil de comunicació agressiusovint és perjudicial, contundent i, de vegades, fins i tot pot ser irrespectuós.
Les formes agressives de comunicar-se no acaben amb les paraules; també es mostra en la comunicació indirecta, com ara expressions facials, to de veu i llenguatge corporal.
Alguns exemples o frases de comunicació agressiva d'una persona que utilitza una comunicació agressiva són:
- "No siguis estúpid, utilitza el teu cervell"
- “Una tasca tan senzilla i endevina què? No ho podeu fer! ”
- "Mai no tindràs èxit amb la teva incompetència"
- "Tinc raó i tu t'equivoques"
Comunicació agressiva en la seva relació
Ara que estem familiaritzats amb la comunicació agressiva, segur que recordeu alguns casos en què heu pogut trobar algú com aquest a la feina i que siguem sincers, la reacció més habitual que tindrem és mantenir-nos allunyats d’aquesta persona.
Tanmateix, què passa si les vostres experiències agressives de comunicació provenen del vostre cònjuge o parella? Com s’hi enfronta?
Una relació en què parles però no resols cap problema, en què els sentiments de dolor encara perduren perquè la manera en què tu o la teva parella es comuniquen no soluciona els problemes, sinó que empitjora.
Malauradament, no existirà cap relació si no hi ha una comunicació real entre els socis.
Si teniu un estil de comunicació agressiu a la vostra relació, tampoc espereu un de harmònic perquè no hi ha cap connexió i comunicació reals a la vostra relació.
L’estrès i el conflicte que poden suposar les paraules agressives per a la vostra relació tindran un pes i això acabarà.
T’imagines tenir algú que et tracti constantment amb agressions?
Què tal si et sents inadequat a causa de les paraules que et llancen i la manca d'empatia d'aquesta persona pot comportar la teva relació.
Què passa si teniu fills que començaran a reflectir les agressives habilitats comunicatives de la vostra parella?
Estar exposat a una comunicació agressiva en les relacions a una edat primerenca pot deixar-los completament cicatritzats per tota la vida.
Com afrontar la comunicació agressiva
Que se us digui que teniu un estil de comunicació agressiu pot no canviar immediatament qui sou, però no deixa de ser un obrador dels ulls.
La comprensió que haureu de canviar la vostra manera de comunicar-vos amb altres persones per tenir millors relacions no us farà desgastar ni menystenir.
De fet, això us ajudarà a créixer millor com a persona.
Si voleu canviar, accepteu que heu de ser millors i comença per aquestes preguntes.
- Estic posant a la gent?
- Puc escoltar realment quan la gent parla?
- Puc agafar crítiques?
- Faig mal a la gent amb les meves paraules?
- Estic cegat amb els mals efectes de la meva llibertat d'expressió?
Aquestes són només preguntes que us donaran una idea de com us comuniqueu i, si creieu que cal ajuda, hi ha moltes maneres de sol·licitar-la.
Una bona teràpia us pot ajudar a millorar la vostra manera de comunicar-vos i no hi ha res dolent en buscar ajuda per ser millors.
Busqueu un terapeuta creïble que us pugui orientar sobre com afrontar l’estil de comunicació agressiu.
El millor és obtenir ajuda oportuna, ja que la comunicació agressiva en les relacions té el potencial per sacsejar les bases de les relacions més fortes.
Per què hem de ser millors en la manera de comunicar-nos amb els altres i per què la comunicació agressiva en les relacions és tan destructiva?
La raó per escollir una comunicació eficaç per una comunicació agressiva en les relacions és bastant senzilla.
Les relacions depenen de com ens comuniquem, per tant, si volem tenir una relació duradora, hauríem de ser assertius en la nostra manera de comunicar-nos i hem de recordar de respectar les altres persones de la mateixa manera que volem que siguin respectats.