Content
- És hora d’aturar la trampa de les expectatives
- 1. Tenir una petita fe
- 2. Centreu-vos en Avui
- 3. Parla-ho
- 4. Tallar-se una mica de folga
- 5. Coneix la teva parella on són
Els seus pares tenien una relació així i els seus pares tenien una relació així. Poseu home i dona junts i bam! Les seves expectatives sobre com hauria de ser un matrimoni són ben diferents. Cap d’ells no s’equivoca, per exemple, només havia tingut encara que el matrimoni hauria de ser blau quan va resultar ser vermell.
Tantes parelles cauen al parany de les expectatives. La gent en general utilitza les seves experiències o observacions passades per intentar predir què passarà en el futur. Però, per què intentem predir el futur? Ens dóna una sensació de seguretat. En general, no ens agrada el desconegut; ens fa por com un nen té por de la foscor. Quan no veiem què hi ha per davant, tendim a tenir fred. Per tant, intentem formular un possible futur, que és el que pot transformar-se en allò que esperem que passarà.
Què passa quan la realitat no és igual a les nostres expectatives? Tweet això
Decepció i més por.
El dolent de les expectatives és que es converteixi en una forma de vida, fins i tot quan la vida no surt de la manera que esperem. En lloc de descartar les nostres expectatives, simplement descomptem la persona o la situació en què ens trobem. Tot això per continuar sentint-nos com si tinguéssim algun control o visió de les nostres vides. És una trampa enorme que probablement ni ens adonem que estem atrapats.
És hora d’aturar la trampa de les expectatives
Les expectatives poques vegades ajuden a ningú. Tot i que de vegades podem pensar en possibles escenaris futurs, no podem esperar certs resultats. Com podem aturar la trampa de les expectatives? Aquí hi ha cinc maneres:
1. Tenir una petita fe
Per entrar a la foscor, caldrà confiar en la seva parella i en si mateix. Tingueu una mica de fe! Ho heu arribat fins aquí, no? Agafeu la mà de la vostra parella i aneu-hi. Quan tots dos trobeu una nova situació, lloc, aventura o què teniu, intenteu centrar-vos en el fet que tots dos ho travesseu junts en lloc de la por que tingueu. Tingueu l'actitud que "el que serà serà". Per descomptat, podeu preparar-vos per al pitjor, però també esperar el millor.
2. Centreu-vos en Avui
Quan esteu massa atrapats a l’hora d’esbrinar què us aportarà demà, us perdeu les coses sorprenents que poden passar a l’aquí i l’ara. Potser estàs nerviós perquè el teu marit marxi a un llarg viatge de negocis. En lloc de pensar en totes les vostres expectatives sobre com us acomiadareu i quan us heu de trucar, concentreu-vos en el dia d'avui. Encara esteu junts, així que aprofiteu-ho al màxim. No deixeu que les expectatives futures espatllin la felicitat que podríeu tenir ara.
3. Parla-ho
L’única manera que sabreu el que pensa i espera l’altra persona és parlar-ne. Voleu afrontar les vostres primeres vacances junts? Parleu de les vostres tradicions familiars i parleu de les que realment voleu seguir avançant a mesura que formeu la vostra pròpia família. Això ajudarà a mantenir les expectatives a un nivell saludable i a no deixar ningú a les fosques. Si no parleu de coses, algú acabarà decebut; esperaran que només "sàpiga" com aniran les coses. No tingueu por de parlar del vostre cor, fins i tot sobre les petites coses.
4. Tallar-se una mica de folga
Quan pensem en el nostre futur futur, probablement ens imaginem una versió més fina i amb més èxit de nosaltres mateixos. Es pot aconseguir? Pot ser. És saludable intentar ser aquesta persona? És clar, dins de la raó. Però siguem clars aquí. De vegades, aconseguim que els nostres objectius siguin inassolibles, o potser succeeixi alguna cosa a la nostra vida que ens obstaculitzi, com ara problemes de salut o entrebancs professionals. Per tant, les nostres expectatives sobre nosaltres mateixos mai no es compleixen i, en aquest procés, només ens sentim miserables i ens agrada un fracàs. Feu-vos una mica de folga! Deixa d’esperar tant de tu mateix. Busqueu l’equilibri entre ser el vostre millor jo i ser qui podeu ser en aquest moment. Adoneu-vos que no hi ha cap termini límit i tampoc hi ha ningú que us classifiqui més que vosaltres mateixos.
5. Coneix la teva parella on són
Igual que ho vau fer al número 4, feu el mateix amb la vostra parella. Estan passant per algunes coses. Tenen falles en què estan treballant, que volen fer millor, però de vegades fracassaran. No fixeu les vostres expectatives d’ells tan alt que mai no les puguin assolir. El més probable és que ja ho facin per si mateixos. Simplement conegueu la vostra parella on són. Saber que són una gran persona capaç de fer grans coses, però que són humans. I els estimes no importa què.