Content
Alguna vegada heu mirat una parella casada més gran i us heu preguntat quin és el seu secret? Tot i que no hi ha dos matrimonis iguals, la investigació demostra que tots els matrimonis feliços i de llarga durada comparteixen els mateixos cinc trets bàsics: comunicació, compromís, bondat, acceptació i amor.
1. Comunicació
Un estudi publicat per la Universitat de Cornell va trobar que la comunicació és el tret principal dels matrimonis que duren. Els investigadors van enquestar gairebé 400 nord-americans de 65 anys o més que havien estat en un matrimoni o unió romàntica durant almenys 30 anys. La majoria dels participants van dir que creien que la majoria dels problemes matrimonials es podrien resoldre amb una comunicació oberta. De la mateixa manera, molts dels participants els matrimonis dels quals havien finalitzat van culpar la falta de comunicació per la ruptura de la relació. Una bona comunicació entre parelles ajuda a mantenir la proximitat i la intimitat.
Les parelles amb matrimonis de llarga durada parlen entre elles sense mentir, acusar, culpar, acomiadar i insultar. No es paren mútuament, es tornen passius agressius ni es diuen noms. Les parelles més feliços no són les que preocupen qui té la culpa, ja que es consideren una unitat; el que afecta a la meitat de la parella afecta a l’altra i el que és més important per a aquestes parelles és que la relació sigui sana.
2. Compromís
En el mateix estudi publicat per la Universitat de Cornell, els investigadors van trobar que el sentiment de compromís és un factor clau en els matrimonis de llarga durada. Entre els ancians que van enquestar, els investigadors van veure que, en lloc de considerar el matrimoni una parella basada en la passió, els ancians veien el matrimoni com una disciplina, cosa que s’ha de respectar, fins i tot un cop finalitzat el període de lluna de mel. Els ancians, van concloure els investigadors, van veure el matrimoni com "val la pena", fins i tot quan això significava haver de sacrificar el plaer a curt termini per alguna cosa més gratificant més endavant.
El compromís és la cola que manté unit el vostre matrimoni. En els matrimonis sans, no hi ha judicis, viatges de culpabilitat ni amenaces de divorci. Les parelles sanes es prenen seriosament els vots matrimonials i es comprometen sense cap condició. És aquest compromís inquebrantable que basa les bases de l’estabilitat sobre les quals es construeixen els bons matrimonis. El compromís actua com una presència estable i forta per mantenir la relació fonamentada.
3. Amabilitat
Quan es tracta de mantenir un bon matrimoni, el vell adagi és cert: "Una mica de bondat recorre molt". De fet, investigadors de la Universitat de Washington van crear una fórmula per predir quant duraria un matrimoni, amb una fiabilitat del 94%. Els factors clau que afecten la durada d’una relació? Amabilitat i generositat.
Tot i que pugui semblar massa senzill, només cal pensar: no sovint la bondat i la generositat són les primeres conductes que es fomenten en la infància i es reforcen al llarg de la vida d’una persona? Aplicar la bondat i la generositat als matrimonis i a les relacions compromeses a llarg termini pot ser una mica més complex, però s’hauria d’aplicar la “regla d’or” bàsica. Penseu en com interactueu amb el vostre cònjuge. Esteu realment compromès quan us parla de feina o d’altres coses que potser no us interessen? En lloc de posar-lo a punt, intenteu escoltar de debò el vostre cònjuge, fins i tot si el tema de la conversa és quotidià. Intenta aplicar amabilitat a cada interacció que tinguis amb el teu cònjuge.
4. Acceptació
Les persones en matrimonis feliços accepten les seves pròpies falles i les de la seva parella. Saben que ningú no és perfecte, de manera que prenen la seva parella pel que són. Les persones en matrimonis infeliços, en canvi, només veuen culpa a les seves parelles i, en alguns casos, fins i tot projecten les seves pròpies culpes al seu cònjuge. Aquesta és una manera de mantenir-se en negació sobre les seves pròpies faltes mentre es fa cada vegada més intolerant al comportament de la seva parella.
La clau per acceptar la vostra parella pel que és, és acceptar-vos pel que sou. Tant si ronqueu massa fort, parleu massa, mengeu en excés o tingueu un desig sexual diferent del vostre cònjuge, sabeu que no són falles; la vostra parella us va triar, malgrat les vostres deficiències percebudes, i mereix la mateixa acceptació incondicional per part vostra.
5. Amor
No cal dir que una parella d’amor és una parella feliç. Això no vol dir que tothom hagi d'estar "enamorat" de la seva parella. Enamorar-se és més que un enamorament que estar en una relació sana i madura. És una fantasia, una versió idealitzada de l’amor que normalment no dura. L’amor madur i saludable és una cosa que necessita temps per desenvolupar-se, juntament amb els trets enumerats anteriorment: comunicació, compromís, bondat i acceptació. Això no vol dir que un matrimoni amorós no pugui ser apassionat; al contrari, la passió és el que vitalitza la relació. Quan una parella és apassionada, es comuniquen honestament, resolen els conflictes fàcilment i es comprometen a mantenir la seva relació íntima i viva.