Content
- 1. El perdó és perdonar el que va passar
- 2. El perdó és deixar-se anar
- 3. Es requereix perdó per avançar
- 4. No s’ha de confondre el perdó amb la confiança
- 5. El perdó pot ser difícil
Si alguna vegada us han fet mal en el vostre matrimoni, llavors és important aprendre l’art del perdó. Tot i que el perdó té una gran importància per al vostre benestar i salut generals, la majoria de la gent no ho considera essencial.
El perdó consisteix a mostrar la voluntat de reconèixer que sou humans i que podeu ser ferit i sentir-vos ferit. També vol dir que voleu fer-vos càrrec de la vostra vida i no sentir-vos ni actuar com una víctima.
El perdó en el matrimoni juga un paper essencial i és important per a una relació sana. Practicar el perdó permet a les parelles desfer-se del mal i la vergonya tòxics i sentir-se connectats entre ells.
El perdó en el matrimoni ajuda a les parelles a processar emocions negatives i mantenir-se sans tant emocionalment com físicament. És imprescindible aprendre a perdonar la parella per mantenir un matrimoni fort.
Per tant, si us pregunteu com perdonar al vostre marit per haver-vos fet mal o com perdonar al vostre cònjuge quan diuen o fan alguna cosa que no us agrada. Expliqueu-los com us fa sentir.
Perdonar al seu marit o perdonar a la seva parella només comença quan comuniqueu allò que us molesta.
No sempre cal perdonar les coses grans, sinó les petites coses, que poden provocar amargor i ressentiment cap al seu cònjuge.
Per ajudar-vos a començar. Aquí estan cinc coses que cal saber sobre el perdó en el matrimoni.
1. El perdó és perdonar el que va passar
Perdonar algú no significa que passi per alt el que va fer l’infractor i no minimitzi les conseqüències. El perdó només pot passar si reconeixem els nostres sentiments ferits.
És possible que no tingueu ganes de perdonar al vostre cònjuge i, quan no el podeu perdonar, la còlera i el mal porten profundament al vostre interior. Un dels primers passos per al perdó en el matrimoni és que vulgueu concedir perdó i desenvolupar una visió més realista del passat.
Finalment, comences a adonar-te’n les persones operen amb un cert sentit d’interès personal, que us ajuda a treballar els vostres propis sentiments.
2. El perdó és deixar-se anar
Tot i que mereixem disculpes, mai no hem d’insistir a rebre’n cap. Perdó significa deixar anar el desig de venjar-se, culpa i ressentiment. Hem de decidir no defensar-nos i deixar-ho anar.
Per impossible que sembli, és important deixar-ho anar si volem reconstruir cap a una relació sana. Si mai no deixem anar, només fem mal al nostre matrimoni.
Entendre com perdonar al seu marit un cop s’ha disculpat i demanat perdó. Pot ser incòmode, però cal comunicar el seu sentiment abans de seguir endavant.
Mostrar compassió per avançar cap a una vida més sana i una relació més sana. Sobretot recordeu-vos de prendre el vostre temps com el perdó és un procés que necessita el seu propi temps que no sempre pots controlar.
3. Es requereix perdó per avançar
Diversos estudis mostren el beneficis del perdó per a la nostra pròpia salut física i emocional. Negar-se a perdonar es pot comparar amb conduir un cotxe, però només centrant-se en el retrovisor.
És molt difícil avançar si ens centrem en el passat. El perdó és deixar anar els mals moments per avançar.
Deixa de recrear les infraccions dels teus cònjuges a la teva ment. Infligir el dolor a tu mateix només et farà molt més difícil avançar.
Penseu com una persona que perdona, no assenyaleu el dit, eviteu tenir rancors i assegureu-vos que les parelles escoltin i comprenguin la profunditat del vostre dolor.
Per tornar a comprometre’s amb la vostra relació, heu de perdonar realment el vostre cònjuge i no paralitzar la vostra relació centrant-vos en l’incident que va causar el mal.
4. No s’ha de confondre el perdó amb la confiança
Pot ser fàcil confondre el perdó amb la confiança, però el perdó mai vol dir que confiem immediatament en el nostre delinqüent. Recuperar la confiança pot ser un procés, i el moment depèn del grau de la falta.
Tot i que la confiança pot trigar molt de temps a generar-se, la podem perdre en qüestió de segons. És possible proporcionar perdó lliurement mentre es recupera la confiança lentament i amb cura.
Les dones recorden les coses amb més detalls que els homes i, per tant, costa oblidar sempre les teves transgressions. "Perdona i oblida" és una frase molt coneguda, però no sempre s'aplica a nosaltres.
5. El perdó pot ser difícil
Podem perdonar algú avui però recordar-nos del nostre passat fa mal una i altra vegada. És possible que ens tornin a obligar a perdonar. Aquest procés requereix determinació i paciència, i encara que difícil, val la pena.
El perdó fet unilateralment pot ser molt perjudicial a la pròpia autovaloració que amb el temps es converteix en amargor i ressentiment. Bàsicament és saber que el perdó no és un mitjà per alliberar el teu cònjuge, sinó com un mitjà per alliberar-te.
Obriu un diàleg amb la vostra parella i discutiu obertament sobre el que us molesta i sigueu receptius també als seus arguments. Procureu no venjar-vos, tingueu paciència i concediu-vos el temps que necessiteu per curar-vos. Si aguanteu el dolor del passat, potser és el moment de deixar-ho perdonar.
Com practicar el perdó comença per reconèixer la manca de perdó en la teva relació. El matrimoni i el perdó són simbiòtics i són necessaris per a la supervivència dels altres.