Content
- 1. Escolta atentament
- 2. Controlar les crítiques
- 3. Enganxeu-vos al tema
- 4. Cedeix de vegades
- 5. No us centreu només en vosaltres mateixos
La comunicació efectiva en un matrimoni implica molt més que parlar.
Es tracta d’entendre la teva parella, escoltar-la quan tens un desacord en el matrimoni, ser honest i obrir-te a tu mateix i a les teves vulnerabilitats.
Per descomptat, tot això és més fàcil de dir que de fer.Els patrons de comunicació efectius que us ajudin a tractar les desavinences en el matrimoni poden trigar anys a establir-se, juntament amb molts esforços.
I, per descomptat, també estareu obligats a tenir malentesos, cosa que pot dificultar la vostra relació. Tanmateix, el que us heu de adonar és que la satisfacció matrimonial depèn de l’habilitat que us comuniqueu amb el vostre cònjuge.
De vegades, certes situacions poden fer-nos creure que n’hem tingut prou i responem donant als nostres socis un tracte silenciós, un comentari dur o dient intencionadament coses grolleres per fer-los mal.
Tot això pot danyar permanentment la relació.
Es recomana ser dirigit de manera equilibrada i identificar maneres subtils, úniques i més fàcils de fer front a un desacord en el matrimoni.
Quan no estigueu d’acord amb algú, no passeu simplement; només continuarà alimentant el desacord en el matrimoni i el resultat mai no serà favorable.
En lloc d’això, esculpeu nous patrons de comunicació més productius amb el vostre desacord en el matrimoni i gaudiu d’una relació més feliç.
En aquest article, tenim algunes idees que oferiran ajuda adequada a les parelles sobre com comunicar-se millor amb el seu cònjuge i com afrontar els desacords en una relació.
1. Escolta atentament
De vegades, quan una parella comença a compartir massa, és possible que us pregunteu: "quan deixareu de parlar per poder-vos dir què penso?"
Un cop acabada la parella, no heu sentit res del que havien de dir ni interioritzat el que volien dir.
Simplement escoltar (i no comprendre) no és escoltar la vostra parella.
Si realment escoltes, interioritzes el significat, entens què volen transmetre i després pots oferir els teus pensaments / consells al respecte.
Heu de prestar més atenció a les coses petites, com ara el llenguatge corporal i el to, ja que dicten els sentiments de la vostra parella i el que estan pensant en aquest moment.
Demostrar que escolteu és una altra manera de millorar la comunicació.
2. Controlar les crítiques
Heu d’aprendre a discrepar respectuosament.
Quan tingueu un desacord en matrimoni, feu un esforç per evitar atacs i crítiques personals. Abstenir-se d’atacs, insults i llenguatge corporal negatiu, com ara el desplaçament dels ulls.
En lloc d’això, mantingueu el llenguatge i el to suaus. Per exemple: "Cara, això és una perspectiva interessant, però crec que ....." o "Tornaries a compartir això amb mi, no ho vaig acabar d'aconseguir ..."
Amb la primera opció, oferiu a la vostra parella l’oportunitat de discutir per què pensen això i què ha provocat aquesta idea específica.
A la segona opció, oferiu a la vostra parella l'oportunitat de repensar la seva perspectiva i identificar el seu propi error abans de donar els vostres comentaris.
Amb això, limiteu el desacord en el matrimoni, coneixeu el funcionament de la ment de la vostra parella i, al final, milloreu les percepcions que tingueu els uns sobre els altres.
Les crítiques fan que la gent se senti defensiva i també limita el procés d’escolta, que podria conduir a una major escalada de la ira i als sentiments ferits.
3. Enganxeu-vos al tema
Per evitar un possible desacord en el matrimoni, mantingueu-vos en el moment actual i mantingueu-vos al tema que ens ocupa. Seria molt imprudent incorporar a la conversa qüestions més antigues i completament relacionades. Només afegirà combustible per arruïnar les coses.
Llavors, com comunicar-se amb el seu cònjuge quan té un desacord en el matrimoni?
Suggereixi que acabi la conversa més tard, sobretot si us sentiu cansat, frustrat i aparentment incapaç de concloure. Prendre una mica de temps us ajudarà a tenir una nova perspectiva i discutir els assumptes amb més maduresa.
Recordeu, heu de parlar d’un tema a la vegada i de respectar la capacitat de cadascú de participar i comprometre’s amb la conversa.
4. Cedeix de vegades
No té sentit discutir sense parar sobre qui té raó o no durant un desacord matrimonial. Fixar-se en això sempre perjudica la relació.
Si és més important tenir raó que parlar amb amor al seu cònjuge, deixeu que el problema es perdi en la lluita pel poder.
Recordeu, ser la persona més gran de vegades i comprometre’s de tant en tant només ajudarà la vostra relació.
Mireu també: Per què està bé fer un compromís enamorat?
5. No us centreu només en vosaltres mateixos
Quan tenim alguna cosa important a les nostres vides, tenim aquest desig innat de compartir aquestes notícies i experiències amb els nostres éssers estimats.
S'espera que s'ampliï; tanmateix, enmig d’aquesta il·lusió, tendim a centrar-nos massa en nosaltres mateixos i ens descuidem de fer preguntes als nostres socis o escoltar el que ens han de dir.
La vida del vostre company és tan significativa com la vostra, de manera que us heu d’assegurar de tenir un intercanvi amb ells i no simplement parlar de vosaltres mateixos.
No necessiteu que finalitzi la vostra relació perquè vosaltres i el vostre cònjuge no podríeu trobar la manera de parlar entre vosaltres.
Els desacords en el matrimoni es produiran de tant en tant, però el més important és que treballeu a través d’ells i esbrineu com afrontar-los si sorgeixen problemes similars en el futur.
És probable que es produeixi un desacord en les relacions i no sempre podreu trobar maneres de resoldre-les; tanmateix, un que podeu fer és aprendre a discordar educadament en un argument.
Si apliqueu aquests consells sobre com comunicar-vos en un matrimoni, segur que aportareu un nou enfocament a la vostra manera de comunicar-vos.
En centrar-vos en comunicar-vos amb respecte, podreu gestionar qualsevol desacord en el matrimoni, renovar la vostra amistat, experimentar una intimitat augmentada i establir un vincle de confiança més fort amb el vostre cònjuge.