Content
- 1. Passa el teu temps amb prudència
- 2. Preneu-vos una estona cada dia amb la vostra parella
- 3. Els petits actes de reflexió reforcen la intimitat
- 4. Sigueu sempre amable i honest
- 5. Configureu una data "estar present"
- 6. Sexe
- 7. Però no oblideu l’amor i el romanç també!
- 8. Sempre tingueu alguna cosa que esperem junts
- 9. Proveu alguna cosa completament diferent
- 10. Sou la roca de l’altre
Se sent una mica desconnectat de la seva parella? Trobes a faltar aquesta sensació de ser el millor amic, amant i confident de l’altre? Aquí hi ha deu mètodes provats per crear (o recrear) un matrimoni més íntim.
1. Passa el teu temps amb prudència
Feu una ullada a com es passa el vostre temps i ajusteu-ho si cal. Molts de nosaltres estem atrapats en el remolí que és la vida moderna. Des de la matinada fins al vespre, atenem les necessitats d'altres persones, ja sigui familiars o laborals. Quan tinguem un moment per a nosaltres mateixos, només volem refredar-nos. L’últim que volem pensar és mantenir una conversa amb el nostre cònjuge, oi?
Dóna prioritat al teu temps. Reconeix que el teu matrimoni és important. És la cola que manté unit aquest meravellós paquet, que us permetrà un refugi segur contra tots els estressors del dia. No voleu descuidar-lo, així que poseu-lo a la part superior de la llista.
2. Preneu-vos una estona cada dia amb la vostra parella
No cal que siguin hores; 30 minuts junts són suficients per sentir-se connectat. Allunyeu-vos de les distraccions i les pantalles. Seieu junts o, si és possible, sortiu junts a passejar o citar-vos. Però feu-ho almenys 30 minuts al dia. Parlar. La conversa no ha de ser profunda, però ha de ser autèntica. Un simple "Explica'm el teu dia" és suficient per mostrar al teu cònjuge que estàs present i que escoltes.
3. Els petits actes de reflexió reforcen la intimitat
Els grans gestos són fantàstics, però recordeu practicar petits actes de bondat. Una nota d’amor que li queda a la vostra parella quan aneu de viatge de negocis. Un ram de les seves flors preferides a la taula de la cuina. Un text atractiu durant la jornada laboral. Una tassa de cafè acabat de fer per ajudar-vos a despertar al matí. Totes són petites maneres d’enfortir el vostre sentiment d’intimitat.
4. Sigueu sempre amable i honest
Parlar amablement i honestament amb la vostra parella aprofundirà en la intimitat que heu establert. Necessiteu ajuda per trobar el llenguatge de bondat adequat? Una o dues sessions amb un terapeuta qualificat us poden proporcionar les millors maneres de comunicar-vos que incorporen amabilitat i respecte per la vostra parella.
5. Configureu una data "estar present"
Aquest és el temps que passem junts fent alguna cosa que us involucri activament, a diferència del temps dedicat a veure una pel·lícula, una obra de teatre o un programa de televisió. Una cita "estar present" pot ser practicar un esport actiu junts o simplement caminar per una ruta natural. Qualsevol cosa on us mogueu i treballeu en equip, desafiant-vos físicament. L’adrenalina que provoca aquesta activitat afavoreix una sensació de proximitat que millora la intimitat.
6. Sexe
No cal dir que una parella amb una vida sexual rica i agradable gaudirà inevitablement d’un ric sentit de la intimitat. Així que no doneu per fet les vostres activitats sexuals. És fàcil posar-ho a l’esquena a causa de l’esgotament, però heu de fer del sexe una prioritat en la vostra relació. Si l’heu de programar, també ho serà. Porteu els nens a amics o als avis i deixeu-vos passar per una llarga i amorosa sessió al llit. No oblideu els jocs previs! Seduïu-vos mútuament durant el dia enviant missatges de text i correus electrònics calents.
7. Però no oblideu l’amor i el romanç també!
El sexe és fantàstic i és un resultat natural de l'amor i el romanç. Recordeu, de tant en tant, que mostreu les vostres habilitats romàntiques, fins i tot si no necessàriament porten a l’hora de dormir.
8. Sempre tingueu alguna cosa que esperem junts
Poden ser unes vacances en família o estalviar diners en una nova casa. Qualsevol cosa que tots dos intenteu aconseguir junts us dóna l'oportunitat de construir intimitat mentre parleu, planifiqueu i somieu amb la vostra visió mútua.
9. Proveu alguna cosa completament diferent
Sortir de la vostra zona de confort és ideal per promoure la intimitat. Aprendràs una nova habilitat i desenvoluparàs una altra capa de proximitat a mesura que superis el nou repte junts.
10. Sou la roca de l’altre
Sigueu aquí per obtenir suport emocional, una espatlla per plorar, braços per obrir i abraçar la vostra parella en una celebració d’alegria. La vida t’ho llença tot, des de les derrotes més tristes fins a la victòria més alta. Passar per tots aquests moments junts sabent que us teniu l’esquena és una manera natural d’ampliar i aprofundir els vostres sentiments d’intimitat mútua.