Content
- Aprendre sobre el matrimoni dels Gottamans
- El matrimoni requereix esforços constants
- Prioritza la teva relació
En els darrers sis anys de teràpia de parella, he estat testimoni de com les persones amb qui treballo sovint es pregunten "per què és tan difícil la meva relació?" Creixent amb la mentalitat de "feliç per sempre" ningú no ens va dir mai que la relació requereixi un treball dur diari. Ningú es va preocupar d’esmentar que també inclourà arguments, frustracions, baralles, llàgrimes i dolor.
En diferents religions, es recomana i de vegades és obligatori passar per una o una sèrie de classes matrimonials abans de rebre el "permís" per casar-se. Als Estats Units, rebeu una llicència matrimonial, però pel que sé no hi ha classes obligatòries de llicència matrimonial. Com pot ser que estiguem obligats a estudiar i aprendre tants temes diferents a l’escola, però no se’ns ensenya com ser un millor soci per al nostre compromís de tota la vida? Podem estar preparats per a aquest compromís de tota la vida que abasta tantes etapes i canvis diferents al llarg dels anys? Què us puc ensenyar realment sobre com tenir una millor relació amb la vostra parella?
Aprendre sobre el matrimoni dels Gottamans
Part de la formació que vaig rebre va ser del doctor Gottmans (el marit i la dona). Em va resultar fascinant conèixer els diferents components del que van trobar en la investigació com a importants per tenir èxit el matrimoni. Parlen del fet que hem de tenir sentit, afecte i admiració compartits i hem de saber treballar a través del conflicte, la confiança, el compromís i alguns altres components. Veure’ls a l’escenari durant els tres dies de formació també va ser una experiència d’aprenentatge. Veure les diferències entre ells i com interactuen va ser una experiència molt interessant. També vaig aprendre moltes coses sobre la meva pròpia relació amb el meu marit. Vaig entendre el fet que, de vegades, discutim i pot arribar a ser molt intens, però no implica que no siguem compatibles entre nosaltres. Només vol dir que lluitem durament perquè a això estem acostumats i tots dos som capaços de deixar-ho anar amb molta facilitat.
El matrimoni requereix esforços constants
Al cap i a la fi, el que vull ensenyar-vos avui és que si creieu que teniu una relació de parella serà una cosa fàcil: serà una muntanya russa molt difícil per a vosaltres. Tot i això, si reconeixeu que la relació és un procés de treball dur diari, podreu establir-la. Us donaria consciència que heu d’esforçar-vos diàriament per crear la relació que voleu i no donar-la per descomptada. Us faria responsable educar-vos i treballar constantment en la vostra superació personal per tal de ser un millor ésser humà i, per tant, un millor company.
Podràs ser d’aquells que no només estan casats sinó que estan feliçment casats. Mitjançant el vostre treball i aprenentatge dur, fins i tot estimareu aquells moments que heu plorat i que heu lluitat molt entre vosaltres, perquè aquests moments us faran més forts com a parella. La forma en què ho veig ara és que mentre passo els dies assegurant-me que la meva parella sigui feliç i que facin el mateix per mi, tots dos estaríem contents. Moltes vegades, a través de les rutines i responsabilitats diàries, ens tornem fàcilment egoistes i ens centrem en allò que necessitem en la relació, en lloc de prestar atenció al que necessita la nostra parella. Deixem d’escoltar la nostra parella i notem quan estan lluitant perquè nosaltres també ho som. Quan afegiu nens a la barreja, encara ho fa més difícil. Hi ha tantes responsabilitats i coses a fer, a més de la vostra vida laboral diària, que és fàcil perdre’s en el procés.
Prioritza la teva relació
El meu consell és que assegureu-vos de donar prioritat a la vostra relació, especialment quan les coses semblen massa dures. Preneu-vos una estona per passar-vos els uns amb els altres. Trobeu aquests petits moments d’alegria per registrar-vos i recordar-vos quant us estimeu. Fins i tot pot ser un text ràpid d’un emoji de cor durant el dia que pugui canviar completament el dia de la vostra parella. Aprecieu aquests petits moments per abraçar-vos, riure, gaudir de la vida i ballar com ningú no els mira. Passegeu per la platja, aneu al vostre restaurant favorit o al lloc on vau anar a la vostra primera cita. Creeu una rutina diària per registrar-vos i dedicar-la només a tots dos, encara que sigui només durant cinc minuts. Fixeu-vos en la presència dels altres i presteu atenció als senyals de cridar ajuda. Recordeu que quan vau decidir casar-vos amb aquesta persona o dedicar la vostra vida a estar amb ella, teníeu una bona raó per fer-ho i no ho oblideu mai.
Si esteu en una relació ara mateix i no esteu segur de si voleu fer el següent pas, feu un inventari i digueu-vos: puc deixar la resta de la meva vida amb els valors predeterminats i el fet que tingui la meva parella? Estic disposat a deixar de banda algunes de les petites coses per les quals lluitem i reconèixer la bellesa de la nostra relació pel que és? Si podeu deixar aquelles coses que us molesten la resta de la vostra vida feliçment i les podeu treballar fins i tot si és difícil, probablement val la pena.