Content
- Tractament silenciós enfront de crits de partits
- 1. Assegureu-vos que també coneguin el problema
- 2. Admet la seva part de culpa
- 3. Utilitzeu la llengua i digueu-la
- 4. Assegureu-vos que no us entenen malament
- 5. Preneu-vos una estona
- 6. Demaneu ajuda professional
- 7. Estima els teus problemes
- El nuvi no compleix les vostres necessitats
"No estic parlant amb tu"
- "Què ha passat?"
- / silenci /
- "Què he fet?"
- / silenci /
- "Podeu explicar què us ha ofès?"
- / silenci /
“Ja no parlo amb vosaltres, esteu castigats, sou culpables, m'heu ofès i és tan desagradable i dolorós per a mi que tanco per vosaltres tots els camins del perdó!
“Per què treballo la nostra relació i no ho fan?
Per què faig un pas endavant i s’assenten sobre els seus principis i el seu ressentiment, ignorant les necessitats de relació? ”
Quan l’accés emocional a la vostra parella està tancat, quan ja no estan sintonitzats amb vosaltres, quan només us ignoren i el propi problema, us sentiu completament desemparat, solitari, abandonat i rebutjat per una parella insolidària.
És possible que se senti ignorat i enfadat i que experimenti la incapacitat d’expressar directament la sensació de buit i la falta de respecte.
I si els vostres pares també solien donar-se mutu tracte durant els conflictes i les discussions, en ser parelles insolidàries en comptes de treballar les coses en una relació quan era petit, us podeu confondre, angoixar i fins i tot entrar en pànic .
Tractament silenciós enfront de crits de partits
No et parlo → No t’ignoro → Simplement no existeixes.
Crido i crido → Estic enfadat → Et veig i reacciono a tu → Tu existeixes.
Aquest esquema no significa que hagueu de substituir el silenci per crits histèrics i considerar-lo com un treball sobre les vostres relacions.
Tanmateix, significa que el fitxer el tractament silenciós sol ser molt pitjor que la ira, els crits, les disputes i les discussions.
Sempre que intercanvieu les emocions (siguin positives o negatives), d’alguna manera restareu connectat amb la vostra parella.
Sempre que continueu parlant (independentment que els vostres diàlegs estiguin centrats en mi o seguiu les regles dels llibres psicològics), de totes maneres, continueu comunicant-vos.
Per tant, és essencial estar involucrat mútuament en el problema. Però, i si la vostra parella no treballa en la vostra relació? Què passa si teniu una parella insolidària: una esposa o un marit que es nega a comunicar-se.
Llavors, com solucionar la vostra relació?
A continuació, es detallen set passos per animar la vostra parella insolidària a invertir el seu temps i esforç en la vostra relació:
Quan el marit es nega a comunicar-se sobre problemes
1. Assegureu-vos que també coneguin el problema
Pot semblar absurd, però fins i tot la vostra parella pot no saber del problema que veieu a la relació.
Recordeu que tots som diferents i que algunes coses poden ser inacceptables per a una, però absolutament normals per a una altra.
Tingueu present el seu sistema de valors, mentalitat i visió del món i aneu al pas 2.
2. Admet la seva part de culpa
Es necessita dos per al tango: tots dos sou responsables del problema sorgit.
Per tant, abans de començar a expressar la vostra llista de queixes, admeteu també la vostra part més gran o menor de culpa.
Digueu-los: “Sé que sóc imperfecte. Admeto que a vegades sóc egocèntric / descortès / orientat al treball. Podeu explicar-me algunes coses que us facin mal? Podeu fer una llista dels meus defectes? "
Aquest és el primer pas per a la intimitat, la consciència i la confiança en les vostres relacions.
Només després de començar a treballar en els vostres propis defectes i que la vostra parella ho noti, podeu demanar-los que corregeixin els seus defectes comportament també i presenteu la vostra llista de preocupacions.
Mireu també:
3. Utilitzeu la llengua i digueu-la
La majoria de la gent no pot preguntar ni parlar. Estan plens d’il·lusions que la seva parella pot endevinar intuïtivament els seus pensaments i estats d’ànim.
Tanmateix, jugar a un joc d’endevinalles és la pitjor manera de resoldre un conflicte o de fer-lo bo. Sovint acaba sentint que tenen una parella insolidària.
No n’hi ha prou amb compartir el vostre problema. També cal dir què pot fer exactament la vostra parella per ajudar-vos:
NO: “Estic trist” (plora)
Llavors què hauria de fer?
DO: “Estic trist. Em pots fer una abraçada? "
NO: "El nostre sexe s'està avorrint"
DO: “El nostre sexe de vegades es torna avorrit. Fem alguna cosa per condimentar-ho? Per exemple, vaig veure ... ”
4. Assegureu-vos que no us entenen malament
Com ser escoltat i escoltat?
Com assegurar-vos que us entenen correctament i com se senten al respecte?
Proveu aquesta tècnica:
- Trieu un moment i un lloc adequats per a la conversa. L’ambient relaxat i el bon humor són perfectes.
- Pregunteu-los si estan preparats per parlar.
- Expliqueu totes les vostres preocupacions en un format centrat en mi: "Em sento ofès perquè ... Aquesta acció teva em va recordar ... Vull que facis ... Em farà sentir ... T'estimo"
- Ara pregunteu-los què han escoltat i entès. Deixeu que tornin a explicar el que heu dit. En aquesta etapa, us pot sorprendre que un soci insolidari pugui interpretar malament totes les vostres paraules.
Dius: "Pots passar més temps amb mi?"
Senten: "Estic ofès i t'acuso de passar massa temps a la feina"
Però en realitat no ho heu dit ni ho voleu dir!
5. Preneu-vos una estona
Després d'una discussió o després d'una discussió sobre el vostre problema, preneu-vos una estona per calmar-vos, pensar-ho bé i no dir res ofensiu.
La solució sovint sorgeix d’un pensament aleatori.
6. Demaneu ajuda professional
Per veure la situació des d’un altre costat, aprèn a entendre’s a si mateix, a estar atent als sentiments de la seva parella, a conèixer el camí i les arrels d’un problema.
Busqueu ajuda professional per poder treballar la vostra relació junts, fins i tot si tots dos o qualsevol de vosaltres sentiu que teniu una parella insolidària.
7. Estima els teus problemes
No tingueu por d’admetre que teniu problemes en la vostra relació. No serveix de res pretendre que tot estigui bé.
Qualsevol problema és un senyal que la vostra parella puja a un altre nivell, i és hora d’actuar per fer aquesta transició, és hora de respondre a la pregunta urgent i sortir de la vostra zona de confort.
Tenir un problema no us fa malament, sinó que us fa evolucionar com a parella.
La dona es nega a treballar en el matrimoni
Aquí teniu alguns consells més sobre com fer que la vostra relació funcioni i us involucreu amb el tango:
- No salteu a conclusions. Millor preguntar-los amb un to neutral: “Què vols dir ...? Voleu dir això ...? Discutim-ho ... ”
- No el treguis a la teva parella. No cal trepitjar-los amb la brutícia. El dolor que provoqueu anirà eliminant la calor de la vostra relació.
- Parlar. Quan es pren te, al llit, mentre es renta el terra, després del sexe. Comenteu tot el que us molesta.
- No us precipiteu a un remolí de les vostres relacions. Respecteu el vostre espai privat i doneu certa llibertat a la vostra parella. Un negoci independent, aficions o amics són una bona manera d’evitar una codependència poc saludable.
- No clausures la porta cridant "me'n vaig". Farà algun efecte a la vostra parella només el primer parell de vegades.
El nuvi no compleix les vostres necessitats
Sempre val la pena treballar en una relació?
Quins són els signes que és hora de deixar quan la vostra parella no satisfà les vostres necessitats?
De vegades, no val la pena treballar en una relació, fins i tot quan encara us estimeu.
Si enteneu que els vectors del vostre desenvolupament segueixen diferents direccions, podeu prendre una decisió raonable comuna doneu-vos l’oportunitat de ser feliços, però amb altres persones i en altres llocs
De vegades, pot ser obvi que no teniu més força per lluitar per això. O no més ganes d’estar amb una parella insolidària. O ja no queda res per lluitar.
Està bé si:
- no us fa cas?
- cridar-te o insultar-te?
- passar molt de temps amb "només amics" del mateix sexe?
- no t’escolta i no et parla?
- no respon a les seves preguntes?
- desapareixen durant diversos dies i diuen que només estaven ocupats?
- dir "no puc viure sense tu" i al cap d'un temps "no et necessito"?
- passar temps, xatejar i dormir amb vosaltres, però no parleu de la vostra relació?
- comentar la vostra aparença, sentiments, emocions, aficions, decisions de manera ofensiva?
En lloc de fer aquestes preguntes, responeu-ne una altra. Està bé per a mi?
Si està bé, seguiu els nostres consells i lluiteu per les vostres relacions. Si no està bé per a vostè, simplement marxi.