Content
- Quan hi ha diferències d’opinions
- Les necessitats dels homes, les necessitats de les dones
- Què tan bé gestiones les tempestes emocionals?
- Feu que el vostre cònjuge sàpiga que us importa
- El perdó contra el ressentiment
Moltes, per no dir totes les parelles, es pregunten què fa funcionar una relació de tant en tant. Ja sigui quan comencen a sortir, o quan es troben amb la seva primera (o cinquantena) crisi, revisant els fonaments d’una relació sana. Us presentarem cinc àrees clau per explorar (idealment) amb el vostre cònjuge o pel vostre compte. Aquestes són les àrees que han funcionat malament en la majoria de les relacions en declivi, i que es revisiten i es corregeixen en psicoteràpia. Proveu els nostres consells per veure si podeu restablir el vostre matrimoni a un estat molt més saludable i feliç.
Quan hi ha diferències d’opinions
Tot i que ens agradaria creure que el nostre món és objectiu i que té unes regles d’existència clares, la veritat és que és molt més subjectiu que això. Almenys psicològicament. Vivim un conjunt d’impressions i experiències que necessàriament difereixen de les dels altres. En altres paraules, es tracta de perspectiva. Per molt iguals i propers que puguem estar amb els nostres cònjuges, és un fet que tindrem opinions diferents sobre molts temes.
Però, per més que sigui cert que les persones tenen opinions diferents, també tenen el poder de comunicar les seves postures i necessitats. I respectar els dels altres. La tossuderia a impulsar només la pròpia perspectiva afecta fortament la relació, especialment en els darrers anys del matrimoni.
Per tant, en lloc de mantenir-vos ferm, passeu el que vulgueu, intenteu suavitzar la vostra actitud i recordeu que la compassió i l’amor triomfen a l’ego.
Les necessitats dels homes, les necessitats de les dones
Quan dues persones es coneixen i s’enamoren per primera vegada, normalment passen per una fase d’interessament, en cert sentit. Segur que recordeu el fàcil que va ser posar-vos en primer lloc les necessitats del vostre nou cònjuge. Vau mantenir molt els seus valors i vau fer tot el possible per agradar-los. Malauradament, a mesura que es produeixen ressentiments i desacords en un matrimoni, la nostra voluntat de posar primer les necessitats de la nostra parella disminueix greument.
La veritat és que gairebé tots els matrimonis són una lluita de poder.
Més o menys dissimuladament, després de sortir de la fase d’encant, adquirim la sensació que ara les nostres necessitats haurien de ser el focus principal dels esforços de tothom.
Sobretot si el matrimoni no funciona tan bé com esperàvem. Per refrescar la vostra relació, proveu de tornar a la fase de lluna de mel i torneu a centrar-vos en les necessitats del vostre cònjuge.
Què tan bé gestiones les tempestes emocionals?
El matrimoni és un camp en el qual apareixerà la més àmplia gamma d’emocions al llarg dels anys que passareu junts. Tant els positius com els negatius, intensos o lleus, els uns envers els altres o esdeveniments externs. I mai no heu de suprimir les vostres emocions. Tanmateix, hi ha formes realment saludables i inadaptades per expressar un sentiment.
Si teniu el costum de desencadenar la vostra ira en proporcions bíbliques per qualsevol motiu, probablement és que va minar la vostra relació.
El vostre cònjuge va acabar sentint-se menys segur amb vosaltres, independentment de la justificació que haguéssiu considerat que eren les vostres explosions. Per millorar el vostre matrimoni, apreneu a comprendre i comunicar millor els vostres sentiments.
Feu que el vostre cònjuge sàpiga que us importa
Amb el pas del temps, és normal que un matrimoni s’assembli cada cop menys al període de festeig. Tot i que tots creiem que ens sentirem encantats la resta de la nostra vida, no és així com funcionen les coses.
Tant si es tracta de la biologia que dirigeix les nostres hormones com de la pura realitat de la vida i de l’estrès quotidià, amb el temps solem oblidar-nos de mostrar als nostres cònjuges quant els cuidem.
Si busqueu maneres de fer que el vostre matrimoni funcioni i, més que això, sigueu meravellosos, hauríeu d’explorar maneres de tornar (i mantenir-vos) romàntic.
Sabem que pot ser difícil pensar en el romanç quan lluiteu amb desavinences, hipoteques, carreres professionals i educació sense resoldre els vostres fills, però sempre haureu de fer que la vostra parella sàpiga la importància que tenen a la vostra vida.
El perdó contra el ressentiment
Tots els matrimonis arriben a cops de terra i els que tenen èxit són els que saben posar el perdó i l’amor en primer lloc. El ressentiment s’arrossega a la majoria dels matrimonis i, a poc a poc, arrenca els seus fonaments. En lloc de complaure el vostre ego i deixar-vos guiar pel vostre ressentiment i amargor, proveu de no tenir rancor. No és fàcil perdonar petites o grans transgressions, però hi ha una manera. I trobar-lo és la clau per a una relació sana.