Content
- Què és la intimitat emocional
- Visió general de la intimitat emocional
- Conflicte
- Millorar la intimitat emocional
Què és la intimitat emocional
El definició de intimitat emocional és diferent de la intimitat sexual perquè la intimitat emocional sovint va més enllà de les restriccions de qualsevol context sexual, de la mateixa manera que la intimitat sexual es pot produir amb o sense una connexió emocional.
L’abast de la confiança i la comunicació compartida entre dues persones és el que defineix el grau d’intimitat emocional que compartirien. Què és, doncs? intimitat emocional en una relació, o què és la intimitat en el matrimoni?
Per definir la intimitat emocional, podem dir, evidentment, que generalment està relacionada amb la intel·ligència emocional, la comunicació i el sentiment connectat amb una parella. Definició de la intimitat emocional inclou el grau de comoditat, passió, romanç, sensació de proximitat amb la parella i, sovint, se centra en conflictes emocionals o comunicatius amb una parella o cònjuge.
Visió general de la intimitat emocional
Idealment, les parelles haurien de sentir-se connectades espiritualment i emocionalment. Ho han aconseguit mitjançant l'admiració mútua, les hormones i les endorfines que creen els sentiments associats a l'amor.
La intimitat emocional en el matrimoni també es pot aconseguir mitjançant el respecte mutu, gaudint del temps junts, rient junts, compartint records, interessos comuns, comunicació positiva i compartint proximitat física.
Un dels trets distintius de l’ésser emocionalment íntima, és compartir dades o records personals, especialment aquells que poden ser molt personals o difícils de divulgar als altres.
Molts socis han augmentat la intensitat de les seves connexions mitjançant activitats romàntiques i compartint aspectes personals dels seus sentiments, detalls personals i històries.
Aquest pot ser un exemple d'una mètrica que es pot utilitzar per determinar la seva intimitat; reflexionant sobre quants detalls saben sobre la seva parella; i la comoditat que tenen amb la comunicació mútua, sobretot en temes difícils o molt personals.
En algunes circumstàncies, les parelles poden descobrir que no tenen res en comú, saber molt poc sobre la seva parella o descobrir que mai van establir el tipus de vincle que se sent íntim a nivell emocional.
Això pot passar en relacions inicialment arrelades al sexe o que van començar per algun altre interès. Relacions basades en el sexe solen incórrer en aquest fenomen, perquè és fàcil confondre la luxúria per amor.
Tot sovint les parelles amb només intimitat sexual poden sentir-se buides amb el pas del temps, quan els sentiments romàntics comencen a desgastar-se i s’adonen que no tenen una sensació de connectivitat emocional o que han perdut el sentiment de connexió amb les seves parelles.
En alguns casos, això es pot reparar. També pot ser una sensació fugaç, una reacció temporal a l’estrès o pot experimentar-se com una fase que es repararà a temps.
Conflicte
Gran part del diàleg sobre intimitat emocional o bé proximitat emocional està relacionat amb el conflicte; en termes de problemes o sentiments que sorgeixen en les relacions interpersonals.
Ja siguin matrimonials o casats, les persones que tenen relacions interpersonals experimentaran inevitablement conflictes en algun moment. La manera com tractem els conflictes pot produir o trencar resultats.
Moltes persones no poden o no volen verbalitzar els seus sentiments per diversos motius. Alguns són educats en famílies que desaconsellen la comunicació honesta, es socialitzen amb rols de gènere que els fan sentir inferiors o desconcertats quan experimenten vulnerabilitat.
Alguns temen que una parella els jutgi o reaccioni negativament als seus sentiments. I alguns simplement no posseeixen el eines per comunicar les emocions amb eficàcia.
Les parelles sanes comuniquen els seus sentiments i treballen conjuntament en solucions o compromisos que resolen problemes. Saber com es comunica la vostra parella és la clau per processar amb èxit els problemes i evitar errors de comunicació és un aspecte crucial.
Intimitat emocional sovint és una qualitat assumida a les cultures occidentals; però això és un supòsit injust i imprecís. La comunicació emocional és realment una habilitat que s’ha d’aprendre i practicar.
Millorar la intimitat emocional
- Feu una llista dels motius pels quals us estimeu i per què us voleu quedar amb la vostra parella. Ajudeu-vos els uns als altres comunicar-se els sentiments dels altres en un entorn segur i sense crítiques.
- Aprofundiu la vostra connexió amb les nits de cites i activitats que us ajudaran a concentrar-vos els uns als altres i en la vostra relació.
- Feu un esforç per entendre la vostra parella, tingueu curiositat per les seves necessitats i desitjos. La curiositat representa fins a quin punt us importa la vostra parella.
- Sorprengueu-vos els uns als altres, fes tot el possible per fer alguna cosa agradable, fes alguna cosa que no formi part de la teva rutina. Trencar la monotonia per augmentar instantàniament la intimitat del seu matrimoni o relació.
- Recordeu tenir cura de vosaltres mateixos. La salut d’una parella és una indicació de la salut que pot tenir una relació. Invertir un temps de qualitat en la vostra salut i desenvolupament personal us pot ajudar a tenir una relació més conscient i significativa.
- Per sentir-vos més a prop els uns dels altres, intenteu ser més oberts i honestos amb la vostra parella. Això no només us ajudarà a generar confiança en el vostre matrimoni, sinó també a descobrir coses noves sobre el vostre cònjuge.
- Donar crèdit a la vostra parella pel que fan per vosaltres i la vostra relació és una demostració concreta intimitat emocional. Reconèixer els esforços dels altres i apreciar-los és una part essencial per millorar i fins i tot mantenir la intimitat emocional en una relació.
- Si la vostra relació està fora de control i sembla que no trobeu la manera de reconstruir-la intimitat emocional amb la teva parella. Llavors sempre podeu buscar ajuda professional d’un terapeuta familiar o de relació. La teràpia us pot ajudar a trobar les eines adequades per reconstruir la manca d’intimitat emocional en la vostra relació.
- Comprendre la diferència entre sexual i sexual intimitat emocional. Com s'ha explicat anteriorment, la intimitat emocional abasta certs aspectes que van més enllà de la necessitat d'una connexió física amb la vostra parella. La necessitat d’una relació física no es pot soscavar, però és prudent cultivar el vostre amor i la vostra parella sense connexió física. intimitat emocional en el teu matrimoni.