Content
- Per què són tan difícils els trencaments?
- Promeses incomplides
- La sensació de vergonya i humiliació
- La sensació de ser culpable
- La sensació d’ansietat
- Trauma emocional i depressió
- 20 maneres de curar un cor trencat
- 1. Només cal cridar-ho
- 2. Parleu amb un confident
- 3. Resol ser feliç
- 4. Quedar amb els amics
- 5. Si us plau, no en parleu més
- 6. Aprofiteu la vostra força
- 7. Troba una nova afició
- 8. No creeu una filosofia a partir del vostre dolor
- 9. Afluixeu-vos
- 10. Seguiu endavant
- 11. Descarta tot el que et recorda a la teva parella
- 12. Aprèn a ser fort sol
- 13. Tingueu paciència amb el procés
- 14. Feu un descans, aneu de vacances
- 15. Veure l’esglai com una escala
- 16. Aconsegueix una mascota
- 17. Feu les paus amb la vostra parella
- 18. Fer preguntes
- 19. Visiteu la platja o un zoo
- 20. Prova alguna cosa per primera vegada
- Conclusió
És preciós trobar algú que admires i estimis i després enamorar-te d’aquesta persona. Cada moment és feliç; jugues, rius, vius i sopes junts.
Podria semblar que l’experiència és per sempre. Aleshores, de sobte, per un motiu o per l’altre, l’anomenada parella extremadament amorosa et trenca el cor.
Aquesta experiència pot ser molt devastadora, sobretot quan heu après a confiar i confiar en la vostra parella. Si heu tingut alguna vegada el cor trencat o esteu experimentant desamor, és hora d’aprendre a curar un cor trencat.
Per descomptat, no és fàcil fer front al cor trencat ni triar els fragments, reparar el cor trencat i seguir endavant.
Però heu d’entendre que tot es cura amb el temps. El temps curarà un cor trencat si es prenen les mesures adequades. Quant dura un cor trencat?
Això depèn de l’enfocament de la persona amb la vida, però sabeu que podeu recuperar-vos del desamor si esteu disposat a treballar-hi?
Lectura relacionada: Etapes d'una ruptura
Per què són tan difícils els trencaments?
Hi ha una lleugera diferència entre una persona que experimenta trastorns del cor i una persona que ha perdut un ésser estimat; el dolor derivat de la ruptura és gairebé com el dolor sofert per la mort d'un ésser estimat.
Sovint pregunteu: "Com se sent el desamor?" Bé, la gent tracta el cor trencat d’una altra manera. La majoria de la gent plora el cor i dóna l’esquena a l’amor.
Les ruptures són dures i doloroses, independentment del vostre tipus de personalitat, excepte que mai no heu estimat la vostra parella en la relació.
Les ruptures s’acompanyen d’un parell de sentiments o estats emocionals d’ànim i poden ser molt traumàtics, per això heu d’aprendre a curar un cor trencat. A continuació, es mostren alguns sentiments que van al costat de les ruptures, cosa que el converteix en una experiència desafiant:
Sovint reflexioneu sobre les promeses que us va fer la vostra parella durant la relació i com la vostra parella no va complir aquestes promeses.
Fa mal quan la teva parella sempre et diu: "tu i jo estarem junts per sempre, passi el que passi", i aquí estàs, desconsolat per la teva parella després d'aquesta promesa.
Potser us heu presumit de quant us estima la vostra parella i no us pot deixar mentre estàveu junts.
Sovint és difícil enfrontar-se a les mateixes persones amb qui presumia de la seva relació.
De vegades, podeu reflexionar sobre la causa principal de la ruptura.
És possible que us sentiu culpable de ser responsable de la separació, potser perquè no heu estat a l’altura de les expectatives de la vostra parella.
A causa del desamor, és possible que tingueu ansietat per entrar en una altra relació en el futur.
Podeu pensar que no sou digne de ser estimat, principalment si la vostra parella va culpar els vostres defectes i debilitats com a motius del vostre trencament.
La ruptura tendeix a provocar lesions i desequilibris psicològics. Algú amb un cor trencat pot entrar en depressió si no es gestiona adequadament.
Alguns fins i tot poden intentar suïcidar-se a causa de la depressió si no són guiats adequadament.
20 maneres de curar un cor trencat
Els trencaments del cor poden ser molt traumàtics. Abans de buscar el remei per al cor trencat, sàpiga que no només hi ha un remei.
Si no apreneu a curar un cor trencat, podria provocar un parell de resultats adversos, com ara depressió, un intent de suïcidi, etc.
Tot i que no és fàcil reparar un cor trencat, els següents són una possible cura per al cor trencat:
1. Només cal cridar-ho
Els trencaments del cor són nerviosos. Poden causar dolor tant físic com emocional.Voleu saber curar un trencat?
Comenceu plorant!
S’ha observat que les persones que s’empassen els trastorns del cor o qualsevol altra experiència negativa poden acabar en depressió i, en alguns casos, acabar suïcidant-se. El plor té una manera d’alleujar-vos dels vostres dolors, dolors, tristesa i amargor.
2. Parleu amb un confident
Curar un cor trencat requereix esforç. Sovint, quan superi reptes, voldreu trobar una orella que escolta.
Per tant, en lloc de mantenir el vostre problema de desànim personal i gestionar els dolors, per què no trobeu algú que respecteu i confieu o un professional, deixeu-lo arribar a la persona.
3. Resol ser feliç
Sovint es fa la pregunta "com es pot reparar un cor trencat?" Comenceu per tenir la decisió de ser feliç. Heu sentit la dita: "la felicitat és una elecció"?
Per descomptat, tot el que escolliu fer, us trobeu treballant dur per aconseguir-ho. Per tant, decidiu que estareu contents independentment de la situació.
4. Quedar amb els amics
Una manera de curar el cor trencat és envoltar-se de familiars i amics. La soledat té una manera de despertar el passat, especialment les experiències negatives.
Preneu-vos el temps per passar l’estona amb els vostres amics. Jugar, riure, divertir-se i ser feliç.
5. Si us plau, no en parleu més
Podeu evitar parlar del vostre passat després d’haver compartit la càrrega emocional amb un confident. No hi reflexioneu i comenceu a parlar-ne amb ningú.
No hi ha cap bon conductor que segueix mirant el retrovisor sense cap accident. Espero!
6. Aprofiteu la vostra força
Si la vostra ruptura es va deure a defectes o debilitats, recordar-los us farà més mal. Podríeu odiar-vos per tenir aquestes insuficiències.
Tothom té una culpa o l’altra. Per tant, deixeu de mirar el costat equivocat de la vostra vida i comenceu a mirar els grans i únics atributs que teniu.
Proveu també: Què estàs desconsolat?
7. Troba una nova afició
Per assegurar-vos que no esteu ociosos i evitar que us vinguin a la ment els pensaments del passat, feu el que us agrada.
Podeu trobar una nova afició, aprendre una habilitat, inscriure’s a un curs en línia o unir-vos a una banda. Allunyarà els pensaments quan intentin introduir-se.
8. No creeu una filosofia a partir del vostre dolor
No us enganxeu tant amb la situació fins al punt que esculpeu la vostra filosofia pessimista sobre les relacions o la vida.
Evitant dir: "Potser mai no trobi l'amor veritable".
9. Afluixeu-vos
No ets el primer a tenir el cor trencat. Tampoc seria l’últim. Per tant, animeu-vos i relaxeu-vos.
Permeteu-vos tornar a sentir amor. Per descomptat, hi ha qui us estima independentment del motiu del vostre trencament.
Per tant, allibereu-vos del dolor i la tristesa. Deixa que l’amor flueixi de nou per la teva bella ànima.
10. Seguiu endavant
No prengueu una resolució que mai no us encantarà després d’una ruptura. No és cert que no es pugui tornar a estimar i tornar a ser estimat per algú. Només heu optat per estar absort en el vostre passat.
Pren la iniciativa i continua endavant si trobes algú realment interessat en tu i la persona t'estima. Això us permetrà curar el cor trencat i seguir endavant.
11. Descarta tot el que et recorda a la teva parella
Si esteu segur de seguir endavant i esteu preparat per fer-ho, heu de garantir que suprimiu les imatges, els missatges de text i tot el que us recordi a la vostra parella que us va provocar el desamor.
12. Aprèn a ser fort sol
Quan aprens a ser fort sol, pots ser més fort amb una parella. El període de ruptura us pot ajudar a ser més fort si el canalitzeu correctament.
Practica l’amor propi!
Mireu també:
13. Tingueu paciència amb el procés
El procés de curació d’una ferida no és una solució ràpida. De la mateixa manera, curar un cor trencat requereix temps.
Estigueu disposat a donar temps al vostre cor per curar-se.
14. Feu un descans, aneu de vacances
Si deixar el vostre entorn actual ajudarà a accelerar el procés de curació, per què no fer un descans i anar a algun lloc que us agradi?
Potser una illa! Aneu a un lloc exòtic o tingueu un dia de spa.
15. Veure l’esglai com una escala
Viure amb el cor trencat no és una opció!
En lloc de detenir-se en el passat dolent, vegeu la ruptura com una oportunitat per conèixer algú nou i refrescant.
16. Aconsegueix una mascota
Si sou amants de les mascotes, és possible que obtingueu la vostra mascota preferida. Tenir una mascota pot ser una manera d’assegurar-se que no estigui sol.
17. Feu les paus amb la vostra parella
Us heu preguntat mai què fer quan se us trenca el cor?
Feu les paus amb el que la va trencar. Com més odiïs a la teva parella a causa de la ruptura, més dolor i dolor portaràs al cor.
Intenta fer front al desànim. Intenta superar el dolor i l’odi i, després, fes les paus amb aquell que et va trencar el cor.
18. Fer preguntes
Si no us importa, pot ser útil quan pregunteu a algú que probablement conegueu qui havia passat per una ruptura abans de com tractava la situació.
Assegureu-vos de demanar a la persona adequada que no es deixi enganyar.
19. Visiteu la platja o un zoo
Sembla que hi ha una mena de força positiva incorporada a la natura. La fresca brisa a la platja té una manera d’alliberar tranquil·litat al vostre esperit.
La visió dels diversos animals al zoo pot ser fascinant i us pot fer oblidar les vostres preocupacions, almenys de moment.
20. Prova alguna cosa per primera vegada
Com que l’últim que voleu sentir en aquest moment és l’avorriment i la soledat, serà bo que descobriu alguna cosa interessant que pugueu fer per primera vegada; potser escalar muntanya amb els vostres amics o començar un exercici d’entrenament al gimnàs.
O fes qualsevol cosa que t’ofereixi una increïble pujada d’adrenalina que t’ajudarà a oblidar el teu dolor. Comença a viure la teva vida. Hi ha molt a fer!
Conclusió
Està bé tenir el cor trencat i fer-se mal!
Però no està bé permetre que la lesió per trencament del cor us consumeixi. Permeteu-vos superar el desamor aprenent a curar un cor trencat amb els punts anteriors.
Sempre sàpiga que pots escollir ser feliç i pots curar-te d’un cor trencat. Per què no triar la felicitat per sobre de la tristesa?
Us servirà molt de bé si decidiu ser feliç i treballar-hi intencionadament.