Content
- Quina és la por a l'amor (Filofòbia)
- 10 signes que experimenta la por a l'amor
- Què causa la por a l’amor?
- 10 maneres de superar la por a l'amor
- 1. Busqueu un rebuig a través de la vostra història romàntica
- 2. Com et sents amb tu mateix
- 3. Deixa d’escoltar la veu interior
- 4. Assegureu-vos que la persona que us atrau sigui l'adequada per a vosaltres
- 5. La vulnerabilitat no és dolenta
- 6. Intenta relaxar-se i no esperar massa
- 7. Reviseu el vostre sentiment
- 8. Imagineu viure sense la persona que us comença a agradar
- 9. Deixeu anar el control
- 10. Adoneu-vos que sou el problema
- Pensaments finals
Tenir por a l’amor és una autèntica fòbia. Una fòbia en termes mèdics considera una por irracional o extrema a una situació, objecte, sentiment, lloc, animal, creant pànic en una persona. La por a l'amor es coneix com a "filofòbia". Philos és grec per estimar i Fobos indica por.
Els diccionaris mèdics són buits i els professionals en parlen poca cosa a la literatura, creant un repte per a aquells que pateixen aquesta malaltia quan intenten comprendre els seus sentiments o, més encara, buscar orientacions sobre la gestió de la fòbia.
A la comunitat mèdica, la por o les fòbies formen part de la categoria dels trastorns d’ansietat, amb individus que només presenten símptomes quan s’enfronten a l’objecte de la seva por.
En el cas de la filofòbia, la indicació és que les persones experimenten l’associació irracional o exagerada del perill a l’hora d’estimar.
Tenen la possibilitat de desenvolupar pànic i ansietat només amb el pensament de l’amor, que els professionals mèdics qualifiquen com a “fenomen d’ansietat anticipadora”.
Quina és la por a l'amor (Filofòbia)
Tant si la gent ho tria com si no, l’amor troba la manera de maniobrar cap a la vida de tots, sobretot quan menys s’espera.
Algunes persones no veuen la idea com una sort de la sort. En canvi, temen l’ocurrència fins al punt de tenir por irracional d’enamorar-se o tenir por de les relacions.
La ciència la designa com una fòbia a l’enamorament, concretament a la filofòbia, la por a l’amor.
Aquesta fòbia o tenir una por excessiva d’estimar a algú és genuí i aclaparador per a alguns, fins i tot desenvolupa pànic per la mera idea de l’emoció o qualsevol cosa remotament romàntica.
Hi ha possibilitat que apareguin fins i tot episodis d’ansietat quan es produeixi una conversa sobre la vida amorosa de la persona.
Proveu també: Tinc por de l'amor Quiz
10 signes que experimenta la por a l'amor
És possible que sigueu algú que no aguanti la simptomatologia diària, però que alguns pateixen cada dia, cosa que fa que sigui difícil desenvolupar fins i tot una aparença de la vida quotidiana.
Els símptomes als quals hauríeu de prestar atenció si sou amorosos fòbics inclouen (són freqüents amb moltes fòbies):
- Mareig
- Inestable
- Transpiració
- Marejat
- Nàusees
- Tremolós / tremolós
- Palpitacions / Heart Racing
- Manca d'alè
- Malestar estomacal
- Episodi de pànic / ansietat
Aquests signes no estan esbossats en els textos mèdics dels experts mèdics actualment.
La indicació és que la comunitat professional necessita desenvolupar més dades sobre aquells que tenen por d’estimar per conèixer millor la noció de ser opcions de tractament prometedores disponibles per als malalts.
Què causa la por a l’amor?
La comunitat mèdica, inclosos psicòlegs i psiquiatres, intenta entendre millor els desencadenants per por de l'amor.
Els suggeriments indiquen diversos factors per què alguns consideren que l’amor pot fer por, com potser una experiència infantil, un esdeveniment traumàtic o possiblement la genètica.
Qualsevol persona que pugui témer que no es volgui estimar o, més encara, el rebuig evitarà tenir una relació, de manera que no hi ha possibilitat de patir la vergonya o arriscar-se a sentir-se orgullós quan això passi.
Aquells que ja han experimentat el rebuig, com el divorci o una mala ruptura, sovint suporten la por a l'amor.
10 maneres de superar la por a l'amor
La filofòbia defineix què és la por a l’amor. La por impactant aporta solitud, aïllament i soledat, fent que les persones sentin que no encaixen amb la societat i desitgen els bells components de l’estimar.
Tot i que hi ha un terror associat a permetre’s estimar algú, això no vol dir que no tingueu ganes d’experimentar afecte i desenvolupar un vincle emocional.
Moltes persones que tenen por de ser estimades cerquen maneres de canviar de posició i aprenen a superar la por a l’amor.
Superar qualsevol fòbia és increïblement difícil, però això no vol dir impossible. Vegem algunes maneres de provar de treballar la por.
1. Busqueu un rebuig a través de la vostra història romàntica
Prendre temps per examinar en profunditat cada relació sentimental passada us pot ajudar a determinar on podríeu haver experimentat rebuig, dolor, potser un moment traumàtic per a la vostra confiança en vosaltres mateixos.
Qualsevol d’aquestes coses té el potencial de generar por a avançar per implicar-se amb una altra persona.
Si mai no hi va haver un període de curació substancial o si no teniu un sistema de suport que us ajudés a passar aquesta dolorosa experiència, aquesta podria ser l’arrel de la vostra filofòbia. Serviria com a punt de partida per a la curació.
2. Com et sents amb tu mateix
L’amor propi és fonamental per poder agradar o estimar a qualsevol altra persona. Perquè us estimeu, heu de tenir una sensació d’autoestima i confiança. Això vol dir que podeu veure els vostres bons punts, però també podeu veure els defectes i acceptar-los.
Ets feliç a la teva pell. No hi ha cap deteniment en el que et passa i els intents constants de solucionar-te.
No obstant això, si sou algú que us deixeu caure contínuament, aquestes ferides són necessàries, cal analitzar-les i treballar-les per mirar-vos d'una manera molt més sana.
Això podria significar assessorament per comprendre millor per què no podeu prendre aquesta determinació pel vostre compte.
3. Deixa d’escoltar la veu interior
Tothom té aquesta veu interior que ens parla constantment del que és bo i del que està malament, del que hem de fer i del que no hem de fer, i també del que ens ha de preocupar i no tant.
Aquesta veu infon por, incloses les irracionals, com la por a l’amor.
Suposem que només heu tingut bells records de moments feliços pel que fa al romanç, per exemple, la longevitat amb pares alegres, germans en matrimonis amorosos, amics en relacions compatibles. En aquest cas, aquesta veu us proporciona informació incorrecta quan us aconsella mirar l’amor amb por.
Està creant una sensació de vulnerabilitat i no permet que allibereu perquè pugueu gaudir de totes les coses que experimenten els altres que us envolten.
El millor que podeu fer és intentar reconèixer el que està desencadenant quan us acosteu a trobar-vos amb el romanç i proveu de superar aquestes ganes de fugir.
4. Assegureu-vos que la persona que us atrau sigui l'adequada per a vosaltres
De fet, no podem triar de qui ens enamorem. Està fora de control. Tanmateix, els de la vostra vida són imparcials i poden saber quan algú té raó o no i per què.
Moltes persones sovint no escolten el que diuen els amics i la família quan es tracta d’afers del cor.
Però si passeu temps amb algú que altres persones veuen banderes vermelles importants, presteu atenció a les advertències per evitar possiblement afegir-vos a les vostres aprehensions en el futur.
5. La vulnerabilitat no és dolenta
Massa sovint, la gent té por de sentir els seus sentiments i alguns creuen que la vulnerabilitat és un signe de debilitat. Està bé ser vulnerable i està bé témer l’amor.
En realitat, un nombre més significatiu de persones que probablement tenen més filofòbia del que els interessa admetre.
Fa por implicar-se amb algú i posar-se en la línia de possible rebuig. Ningú vol fer-se mal. I es necessita una persona valenta per comunicar aquestes coses.
Quan trobeu algú amb qui us sentiu una mica lligat, l’objectiu final és superar la vostra por i una manera ideal de fer-ho és obrir el cor i dir-li exactament el que esteu experimentant.
Pot ser que us sorprengui veure que l’altra persona també té una mica de por.
Per saber més sobre com la vulnerabilitat pot ser la vostra superpotència mireu aquest vídeo:
6. Intenta relaxar-se i no esperar massa
Quan sortiu amb algú per primera vegada (potser unes quantes vegades després), no us hi poseu massa.
Que només passi el temps lliure per divertir-se en lloc de preocupar-se que sigui un "romanç". No cal que hi hagi etiquetes adjuntes. Això complica les coses i crea ansietat per a tots els implicats.
Relaxeu-vos i gaudiu de la companyia. El que passi a partir d’aquest moment acabarà sent natural i fàcil.
7. Reviseu el vostre sentiment
Anotar el que sentiu i el que esteu pensant sovint pot fer que les situacions semblin menys espantoses i ajuden a alleujar part de l’estrès i l’ansietat que experimentem.
Sovint la gent tendeix a rumiar contínuament sobre els mateixos pensaments, però un cop apareix sobre el paper, és més fàcil tractar-los.
També podeu llegir el que heu escrit i intentar racionalitzar les emocions o veure’n la irracionalitat.
Posar-lo en un diari us permet veure-vos des d’un objectiu diferent, que us pot obrir els ulls.
8. Imagineu viure sense la persona que us comença a agradar
Si teniu algú, esteu desenvolupant un "m'agrada", però temeu que es pugui convertir en més que això, preneu-vos un temps per mirar la vostra vida si aquesta persona no hi fos.
Algú amb qui gaudiu del temps no necessàriament desapareixerà, però i si ho fes? Què et passaria?
Una manera sòlida de superar la por és considerar el fet que prosperàveu abans que aparegués una parella i, si us abandonessin, podríeu continuar bé.
La base de la filofòbia és una por irracional a l’amor i una base significativa per això pot ser deguda a un rebuig o “abandonament” passat que afecta indirectament les relacions futures.
El que heu d’intentar fer comprendre per superar la por és que sou independents i capaços. Un company és una accentuació de la vostra vida.
Si passés alguna cosa de la qual ja no volien formar part, continuaria fent-ho bé tot sol.
9. Deixeu anar el control
La por a l’amor és un intent de controlar les emocions i les persones de l’entorn. Quan intentes controlar tots els aspectes de la teva vida, pot ser realment esgotador i provocar més estrès i ansietat del que val la pena.
Tot i així, l'amor passa quan menys ho esperes, tant si ho desitges com si no. No és una cosa que puguis aturar perquè la trobaràs.
Podeu fer mal a algú, inclòs a vosaltres mateixos, acabant amb alguna cosa que estigui treballant cap a l’amor.
Això només reforça les raons per aguantar la por. Deixeu anar el control i vegeu què passa quan deixeu que les coses segueixin el seu curs.
10. Adoneu-vos que sou el problema
Quan estàs en una parella que gaudeixes, però la por comença a establir-se perquè l’amor comença a desenvolupar-se, no només pots sentir-te responent a la por, sinó que la teva parella també percep els canvis en tu.
Comença a afectar negativament la relació perquè no ets la mateixa persona amb la teva parella que al principi.
Es converteix en negatiu, paranoic que l’altra persona marxi i comença a apartar-la.
L’única manera de fer les coses bé és tornar a qui eres quan vas començar a sortir amb un canvi d’actitud complet per evitar que la unió continués. Si us preocupeu tant pel rebuig, podríeu, de fet, instigar-lo sense voler.
Pensaments finals
Una fòbia és una por irracional o exagerada. Per a aquells que pateixen por, sembla bastant assenyat. La noció de filofòbia o la por a l'amor pot resultar excepcionalment trista per a aquells amb símptomes.
Els individus expressen la manca d’adequació a la societat i la pèrdua d’emocions belles i amoroses en lloc de tenir vides buides. Irònicament, aparten les persones que, als seus ulls, en algun moment els faran mal rebutjant-los.
Inicien una ruptura apartant les relacions potencials i de qualitat de tota la vida, deixant a les parelles amoroses desconcertades per l’experiència.
Hi ha coses assenyalades aquí que podeu intentar trencar amb la por. Cal un esforç increïble i un desig genuí, però l’amor val la pena.